Nachdem Sie bariatric Chirurgie oder Chirurgie für Gewichtverlust haben, müssen Sie Ihre Diät - viel ändern. Sie müssen neue Essgewohnheiten lernen, und es gibt einige Lebensmittel, die Sie möglicherweise nicht mehr essen können.
Recovery-Diät nach der Weight-Loss-Chirurgie
Weight-Loss-Operationen (WLS) arbeiten durch Änderungen an Ihrem Verdauungstrakt System, um die Menge an Lebensmitteln, die Sie essen können, zu begrenzen und vielleicht ändern die Art und Weise wie Lebensmittel in Ihrem Körper verdaut werden. Nach einer bariatrischen Operation müssen Sie allmählich von einer flüssigen zu einer festen Diät übergehen, während sich Ihr Körper auf diese Veränderungen einstellt.
Es dauert normalerweise 9 bis 11 Wochen, bevor Sie feste Nahrung wieder zu sich nehmen, und die Ernährungsphasen werden Sie gehen Sie durch:
- Eine klare flüssige Diät. Der erste Mahlzeitplan, dem Sie nach der Operation folgen werden, ist eine klare flüssige Diät, was bedeutet, dass Sie nur zuckerfreie, "klare" Flüssigkeiten wie Wasser konsumieren. Gelatine und Eis am Stiel.
- Pürierte Speisen. In den nächsten Wochen nach Ihrer bariatrischen Operation essen Sie kleine, häufige Mahlzeiten, die nur pürierte oder breiige Speisen enthalten, darunter püriertes Fleisch und Gemüse, und flüssige Eiweißpräparate.
- Soft foods. Wenn Ihr Verdauungssystem beginnt, pürierte Nahrungsmittel zu akzeptieren, werden Sie anfangen, weiche Nahrungsmittel wie Hackfleisch, Fisch, Eiweiß und Suppen einzuführen.
Während dieser Zeit müssen Sie :
- Iss und trink langsam. Nimm dir Zeit, Mahlzeiten zu essen und trinke deine Getränke sehr langsam.
- Kauen gründlich. Wenn Sie anfangen, pürierte und weiche Nahrungsmittel zu essen, kauen Sie sie sehr gründlich vor dem Schlucken.
- Verbrauchen Sie genug Protein. Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Team darüber, wie viel Protein Sie brauchen, da es ist wichtig, um genug Protein zu bekommen, um gesund zu bleiben und von der bariatrischen Chirurgie zu heilen. Dazu werden Protein-Supplements getrunken und Eiweiß-Nahrungsquellen verzehrt.
- Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten viel Flüssigkeit. Sie sollten mindestens acht 8-Unzen-Gläser Wasser oder andere kalorienfreie, koffeinfreie und nicht kohlensäurehaltige Getränke trinken Flüssigkeiten jeden Tag zwischen den Mahlzeiten. Es wird auch empfohlen, dass Sie nur zwischen den Mahlzeiten trinken. Ein Problem mit gleichzeitigem Trinken und Essen ist, dass Flüssigkeiten zu schnell ausspülen können, so dass Sie sich nicht satt fühlen - und mehr essen wollen.
Langzeitdiät nach Gewichtsabnahme-Operationen
Wenn sich Ihr Verdauungssystem auf die Einnahme von weichen, festen Nahrungsmitteln einstellt, werden Sie langsam in der Lage sein, die meisten Nahrungsmittel wieder in Ihre Ernährung aufzunehmen, während Sie Ihre Portionen klein halten. Sie werden mit einem Ernährungsberater arbeiten, der Sie über die Arten und Mengen von Lebensmitteln, die Sie essen sollten, um eine gesunde Gewichtsabnahme zu maximieren und unangenehme Symptome nach bariatric Chirurgie verwalten lernen.
Da Sie möglicherweise nicht in der Lage zu konsumieren und vielleicht absorbieren alle Vitamine und Mineralstoffe, die Sie benötigen, befolgen Sie die Anweisungen Ihres medizinischen Teams hinsichtlich der benötigten Nahrungsergänzungsmittel.
Es ist wichtig, fett- und zuckerarme Lebensmittel zu sich zu nehmen, um das verlorene Gewicht nicht wiederzuerlangen und das Risiko eines Dumping-Syndroms zu reduzieren. Dumping-Syndrom tritt auf, wenn Lebensmittel aus Ihrem Magen zu schnell austreten, in Ihren Darm "entleert" werden und zu Durchfall führen. Dies ist ein weiterer Grund, warum Sie nicht trinken sollten, wenn Sie essen: Sie können das Dumping-Syndrom vermeiden, indem Sie mindestens 30 Minuten nach dem Essen warten, bevor Sie Flüssigkeiten trinken.
Wenn Sie mit Ihrer Ernährung experimentieren, werden Sie lernen, dass bestimmte Nahrungsmittel führen können zu unangenehmen Symptomen wie Erbrechen. Einige Lebensmittel, die Sie möglicherweise vermeiden sollten, abhängig davon, wie Ihr Körper auf sie reagiert, sind:
- Starkes rotes Fleisch
- Milchprodukte
- Kohlensäurehaltige Getränke
- Bestimmte Körner wie Brot, Nudeln und Reis
- Gebratene oder andere fettige Speisen
Es wird einige Zeit dauern, aber schließlich sollten Sie in der Lage sein, die meisten Nahrungsmittel zu essen - nur nicht so viel wie früher.
