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Rachel Lewis beschreibt das Leben mit allergischem Asthma als "ständige Bemühung, ein Gleichgewicht zu halten". Allergien, besonders schwere, zu managen, ist eine Herausforderung, die körperlich und emotional anstrengend sein kann .
"Das Leben einer Person kann wegen eines Atemproblems weggebracht werden", sagte Dr. Boyd Hehn, Pneumologe am Thomas Jefferson University Hospital in Philadelphia. "Sie könnten Arbeit oder Schule vermissen oder nicht in der Lage sein, auf ihre Kinder aufzupassen."
Lewis, die 30 Jahre alt ist und in Texas lebt, hatte ihren ersten Asthmaanfall, als sie sieben war. "Ich weiß immer noch nicht, ob ich irgendwohin gehe und einen Angriff habe", sagte sie. "Da draußen gibt es so viel, das mich stören kann, und es ist unmöglich, alles zu vermeiden. Es ist frustrierend. "
Forschungsergebnisse legen nahe, dass Menschen mit Asthma mehr als doppelt so häufig an Depressionen leiden als Menschen ohne Asthma. Das kann zu einem Teufelskreis führen: Studien haben gezeigt, dass Angst und Depression die Asthmasymptome verschlimmern können.
"Das muss nicht so sein", sagte Dr. Hehn. "Es kann verwaltet werden."
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Hier sind vier grundlegende Richtlinien zur Bewältigung von allergischem Asthma und seine emotionale Belastung.
Know Your Triggers
"In ein allergischer Asthmapatienten, ihre Symptome werden durch ein Allergen ausgelöst. Sobald Sie wissen, was dieses Allergen ist, können Sie beraten werden, wie Sie es vermeiden können ", sagte David Rosenstreich, MD, Direktor der Abteilung für Allergie und Immunologie im Montefiore Medical Center in New York.
" Vermeidung ihrer Auslöser ist der beste Weg, um Symptome zu kontrollieren ", sagte Dr. Rosenstreich. "Selbst wenn es sich um ein ganzjähriges Allergen wie Staub handelt, können Maßnahmen ergriffen werden, um die Exposition auf ein Minimum zu beschränken. Aber es ist alles Aufgabe des Patienten, dies zu kontrollieren. "
Rasenmähen kann riskant sein, wenn Sie gegen Gräserpollen allergisch sind. Durch das Tragen einer Sonnenbrille und einer Maske können Sie die Schnittmenge reduzieren. Kalte Luft ist ein üblicher Asthma-Auslöser, aber wenn Sie kühl sind, können Sie Ihre Nase und Ihren Mund schützen.
Anatomie einer Allergie-Attacke
Planen Sie die Zeit im Freien sorgfältig
Baumpollen ist für viele Menschen ein großes Problem mit saisonalen Allergien. "Wenn man auf die Pollenzahl und die Luftqualität achtet, kann man entscheiden, wann es nicht ratsam ist, nach draußen zu gehen", sagte John Mastronarde, MD, Direktor des Asthmazentrums am Wexner Medical Center der Ohio State University.
Minimieren Sie Ihre Exposition an Tagen, an denen der Allergenspiegel wahrscheinlich besonders hoch ist. "Wärmere Tage neigen dazu, mehr Bestäubung zu verursachen", sagte Matthew Ellison, MD, FACS FAAOA, Direktor des Sinus und Allergie-Programm bei Duke HNO Raleigh. Windige Tage sind problematisch, weil "Pollen viel mehr verbreitet werden," fügte Anju Peters, MD, ein Allergologe am Northwestern Memorial Hospital und Associate Professor für Medizin in der Abteilung für Allergie-Immunologie an der Northwestern University.
"Pollen zählt früher am Tag höher … dann im Laufe des Tages niedriger ", sagte Dr. Peters. Versuchen Sie also, die Aktivitäten im Freien für später am Tag zu planen.
Wenn Sie drinnen sind, legen Sie Ihre Kleidung in die Wäsche und duschen, um die Wahrscheinlichkeit der Verbreitung von Pollen im Stall zu reduzieren.
Übung klug
Allergisches Asthma kann Bewegung verursachen eine Herausforderung, aber aktiv bleiben ist wichtig.
"Regelmäßige körperliche Aktivität kann Ihre Atmung verbessern und zu weniger Asthmaanfällen führen", so Donna Wolf, PhD, Koordinatorin für klinische Forschung an der Abteilung für Pädiatrische Atemwegsmedizin der Universität von Virginia und ein klinischer Übungsphysiologe.
Im Allgemeinen sollten Menschen mit Asthma Aktivitäten wählen, die keine langen Anstrengungen erfordern. Das American College of Sports Medicine empfiehlt Schwimmen, Baseball und Krafttraining - im Gegensatz zu Laufen, Radfahren oder Basketball.
Wissen den Unterschied zwischen Überanstrengung und einem Asthma-Aufflammen kann schwierig sein. "Beide können sich mit Kurzatmigkeit und Müdigkeit zeigen", sagte Andy Nish, MD, ein Allergologe mit Allergien und Asthma. "Keuchen ist bei einem Asthmaanfall vorhanden, aber keine Anstrengung durch Bewegung."
Bereiten Sie sich auf Notfälle vor
Selbst Menschen mit einem wirksamen Aktionsplan zur Behandlung ihres allergischen Asthmas müssen auf einen Notfall vorbereitet sein.
Jeder sollte einen Rettungsinhalator haben, der hilft, wenn sie in Schwierigkeiten geraten und einen Angriff haben ", sagte Hehn. Ihr Allergologe kann die Anwendung von Antihistaminika empfehlen, wenn sich allergische Symptome entwickeln.
"Ihr Arzt sollte Sie bitten, Ihnen zu zeigen, wie Sie Medikamente, insbesondere Inhalatoren, einnehmen", sagte Hehn. "Die richtige Behandlung sowohl bei der Vorbeugung von Angriffen als auch bei der Behandlung von Angriffen macht einen großen Unterschied."
