So lindern Sie Endometriose-Schmerzen |

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Trotz der Symptome Endometriose kann sehr unterschiedlich sein, Schmerz ist ein Markenzeichen. Von starken Krämpfen während der Menstruation bis hin zu chronisch angespannten Muskeln im Beckenboden, Beschwerden während des Geschlechtsverkehrs sowie Darm- und Blasenproblemen - die Endometriose kann eine Kaskade von chronischen Schmerzen auslösen, die sich nur schwer rückgängig machen lassen.

Die gute Nachricht ist, dass es dabei ist kann Versuch und Irrtum nehmen, gibt es eine Menge Hoffnung auf Linderung von Endometriose Schmerzen zu finden. "Mein Ziel für meine Patienten ist, dass sie schmerzfrei sind", sagt Leena Nathan, MD, Assistenzprofessorin für Geburtshilfe und Gynäkologie am UCLA Medical Center. Hier sind einige vielversprechende Strategien, um Ihnen dabei zu helfen.

1. Verwenden Sie hormonelle Geburtenkontrolle kontinuierlich.

Wenn Sie nicht versuchen, schwanger zu werden, ist die Geburtenkontrolle die Hauptstütze der Endometriose-Behandlung - mit nur einer Drehung, wenn es um die Pille geht: Ihr Arzt lässt Sie die Placebopillen normalerweise auslassen bekomme keine Periode. "Das Ziel ist es, eine Periode so weit wie möglich zu minimieren oder zu vermeiden", sagt Dr. Nathan, "weil das hilft, [Sie] die Schmerzen und Narben im Becken zu vermeiden.

" Es gibt keine bestimmte Pille, die scheint besser zu arbeiten als ein anderer ", sagt Nathan," aber jeder Mensch ist anders, und es gibt so viele verschiedene Formulierungen, dass wir manchmal herumspielen müssen und sehen, welche am besten in Bezug auf keine Durchbruchblutung, keine Stimmungsschwankungen und Dinge wie das. "Wenn du nervös bist, Perioden zu überspringen, sei nicht so, sagt sie. "Ich habe definitiv Patienten, die in zwei bis drei Jahren keine Periode hatten, und das ist absolut sicher."

Auch andere Formen der Geburtenkontrolle können wirksam sein. Nathan: "Ich habe auch empfohlen, ein IUP zu verwenden, das das [Gebärmutterschleimhaut] ausdünnen und die Blutung während des Zyklus verringern kann, und das scheint auch bei der Schmerzkontrolle zu helfen." Einige Pflegekräfte empfehlen auch ein Medikament namens Leuprolid, das den Körper in eine Art Menopause versetzt, aber es kann zu schweren Nebenwirkungen, einschließlich Knochenschwund, führen.

2. Versuchen Sie eine rezeptfreie Schmerzlinderung - idealerweise vor Beginn Ihrer Periode.

Während Over-the-counter Medikamente, wie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs), können helfen, Schmerzen und Krämpfe zu lindern, können sie tatsächlich effektiver sein, wenn Sie beginnen, sie 48 Stunden vor Ihrer Periode zu nehmen, sagt Barbara Levy, MD, Geburtshelfer und Der Vizepräsident für Gesundheitspolitik des Amerikanischen Kongresses der Frauenärzte.Für viele Frauen, die schmerzhafte Perioden erleben, ob sie Endometriose haben oder nicht, wird Krämpfe durch übermäßige Produktion von Chemikalien in der Gebärmutter namens Prostaglandine verursacht blockiert durch [NSAIDs], "sagt Dr. Levy, der hinzufügt, dass, sobald Ihr Körper begonnen hat, Prostaglandine zu bilden, jedoch NSAIDs nicht wahrscheinlich ist, als zu helfen.

3. Sehen Sie einen Physiotherapeuten, um Ihren Beckenboden zu stärken.

Wenn Sie Physiotherapie als einen Ort betrachten, der nur Athleten mit Knie- und Schulterverletzungen behandelt, mag es zunächst befremdlich erscheinen, dass die Physiotherapie des Beckenbodens sehr effektiv sein kann. Sara Till, MD, ein Geburtshelfer und Gynäkologe, spezialisiert auf minimal-invasive gynäkologische Chirurgie an der Universität von Michigan in Ann Arbor, sagt, dass weil Beckenboden-Funktionsstörung, wenn die Beckenbodenmuskeln nicht gut koordinieren, ein Faktor in vielen sein kann Arten von Schmerzen Frauen mit Endometriose-Erfahrung: Rücken- und Hüftschmerzen, Schmerzen beim Wasserlassen, schmerzhafter Stuhlgang, schmerzhafter Sex und sogar Schmerzen beim Tragen von Tampons.

4. Versuchen Sie chinesische Medizin.

Janet Lee, L. Ac, DACM, ein Akupunkteur mit Sitz in Kansas City, Missouri, und ein Mitglied der American Board of Oriental Reproductive Medicine, sagt, dass Endometriose betrifft nicht weniger als ein Viertel ihrer Frau Patienten, von denen viele auch mit Fruchtbarkeitsproblemen kämpfen. "Die Akupunktur löst körpereigene endogene Opioide aus und ist daher sehr gut im Umgang mit Schmerzen", sagt sie. Lee verwendet auch verschiedene chinesische Kräuter, von denen angenommen wird, dass sie blutbewegende Eigenschaften, entzündungshemmende Wirkungen und sogar beruhigende Wirkungen haben, da Stress die Beckenschmerzen von Endometriose weiter verschlimmern kann.

Während Studien zu Akupunktur und Endometriose-Schmerzen begrenzt sind, ergab eine im Oktober 2017 in PLOS One veröffentlichte Studie, dass Akupunktur bei der Erhöhung der Schmerzschwellen möglicherweise durch die Aktivierung schmerzlindernder Mechanismen im Gehirn wirksam zu sein scheint

Fragen Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie eine Zusatztherapie wie Akupunktur ausprobieren.

5. Investieren Sie in eine TENS-Maschine.

Bei der transkutanen elektronischen Nervenstimulation (TENS) wird ein kleines elektronisches Gerät verwendet, um durch Leitungen, die an Klebepads angebracht sind, einen niedrigen elektrischen Strom an die Haut abzugeben. Es wird angenommen, dass TENS auf Schmerzen wirkt, indem es hilft, das Nervensystem zu überfluten und Schmerzbotschaften zu unterbrechen. Einige Frauen verwenden es sogar, um Schmerzen während der Wehen zu bewältigen.

Eine kleine Studie, veröffentlicht im November 2015 im Europäischen Journal für Gynäkologie und Reproduktionsbiologie folgte 22 Frauen mit Endometriose, die trotz Hormon mit Schmerzen kämpften Therapien. Die Ergebnisse zeigten, dass TENS-Behandlungen, die entweder selbst verabreicht wurden oder mit Hilfe eines Physiotherapeuten durchgeführt wurden, den Schmerz für diese Frauen im Verlauf von acht Wochen linderten. Laut den Forschern löst diese Art der Elektrotherapie Ihren Körper aus, um natürliche schmerzlindernde Opioide freizusetzen, ähnlich der Art und Weise, wie Akupunktur funktioniert.

Vergessen Sie nicht, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie einen komplementären Schmerzmanagement-Ansatz ausprobieren TENS.

6. Betrachten Sie Ihre Diät.

Während wenig wissenschaftliche Forschung über einen Zusammenhang zwischen Diät- und Endometriosesymptomen besteht, gibt es viele Verfechter von bestimmten Nahrungsmittelwahlen, die gedacht werden, um Symptome zu beeinflussen. Zum Beispiel könnte eine entzündungshemmende Diät vorteilhaft sein, wenn man bedenkt, dass Endometriose eine entzündliche Erkrankung ist und dass ein großer Teil des damit verbundenen Schmerzes mit einer Entzündung verbunden sein kann, die das Wachstum von Endometriumgewebe umgibt. Eine solche Diät beinhaltet den Verzehr von viel antioxidativem Obst und Gemüse, sowie Fisch oder andere gesunde Quellen von Omega-3-Fettsäuren. Auch nach einer vorübergehenden Eliminationsdiät können Sie herausfinden, ob Milchprodukte, Gluten oder Zucker die Symptome beeinflussen.

Aber bevor Sie Milchprodukte verzehren, sollten Sie die Studie der Nurses 'Health Study in Betracht ziehen, die über 116.000 Frauen erfasst hat fast 30 Jahre, festgestellt, dass Frauen mit einer höheren Aufnahme von Milchprodukten eine geringere Inzidenz von Endometriose hatte. Diejenigen, die mehr Kalzium, Vitamin D und Magnesium zu sich nahmen, hatten seltener eine Endometriose.

7. Fragen Sie nach einer Überweisung.

Wenn es sich um Endometriose-Schmerzen handelt, ist Ihr Ob-Gyn nicht immer ein One-Stop-Shop. "Die Behandlung der Endometriose ist ein multidisziplinäres Programm", erklärt Levy. Wenn Sie das Glück haben, in der Nähe eines medizinischen Zentrums zu wohnen, besteht die Chance, dass ein Netzwerk von Anbietern bereits besteht, aber wenn Sie in einer ländlicheren Gegend leben, benötigen Sie einen Arzt, der bereit und in der Lage ist zu arbeiten mit anderen in der medizinischen Gemeinschaft, die chronische Schmerzen verwalten. "Manchmal ist es ein Neurologe, der mit Menschen mit Migräne arbeitet, manchmal ein Rheumatologe, der sich mit Fibromyalgie befasst", fährt Levy fort. Blasen- oder Darmschmerzen können eine Überweisung an einen Urologen oder Magen-Darm-Spezialisten rechtfertigen. "Was du brauchst, ist ein Partner", sagt Levy, "und du brauchst jemanden, der dir bei der Bewältigung der verschiedenen Dinge hilft, die den Schmerz verursachen."