Inhaltsverzeichnis:
- Verpassen Sie nicht diese
- Die richtige Typ-2-Diabetes-Unterstützungsgruppe finden
- Optimale Nutzung Ihrer Diabetes-Unterstützungsgruppe
Verpassen Sie nicht diese
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Die Diagnose Diabetes Typ 2 kann überwältigend sein. Schließlich kann die Bewältigung der Bedingung oft bedeuten, Ihren Lebensstil zu überarbeiten. Während Freunde und Familie dabei sein können, kann die Unterstützung von anderen mit Typ-2-Diabetes Ihre Aussichten verbessern und es einfacher machen, Ihr neues "normales" zu erstellen.
"Typ-2-Diabetes entwickelt sich typischerweise, nachdem Lebensgewohnheiten bereits gebildet wurden "Es gibt also eine Störung in dem, was für die tägliche Routine als normal angesehen wird", sagt Toby Smithson, RDN, CDE, ein Diabetes-Lifestyle-Experte für Livongo Health, eine Sprecherin der Akademie für Ernährung und Diätetik, Autor von "Diabetes Meal Planning and Nutrition for Dummies "und ein Diabetes-Unterstützungsgruppenleiter.
" Bei der Diagnose von Diabetes sind in der Regel Veränderungen des Lebensstils erforderlich, die einen Umweg in Ihren normalen Weg zurücklegen können ", sagt sie und fügt hinzu, dass sie von Menschen unterstützt wird die gleiche Reise kann tröstlich und hilfreich sein.
Eine Studie über die Einstellungen, Wünsche und Bedürfnisse von Menschen mit Diabetes, durchgeführt am Penn State College of Medicine, ergab, dass 46 Prozent der Menschen mit Diabetes von negativ betroffen waren soziale und psychologische Erfahrungen als Folge ihrer Diabetes, nach einem Bericht im September 2014 in Diabetes Care. Aber die Forscher entdeckten auch, dass trotz der Schwierigkeiten, eine positive Einstellung zu haben und Unterstützung von anderen zu suchen, einige der hilfreichsten Instrumente bei der Bekämpfung der Herausforderungen von Diabetes waren.
"Menschen mit Diabetes fühlen sich oft genauso wie ihre Familien und Freunde lieben sie, sie sind isoliert und allein, wenn es darum geht, ihren Zustand zu managen ", sagt Martha M. Funnell, MS, RN, CDE, wissenschaftliche Mitarbeiterin am Michigan Diabetes Research and Training Center Department of Learning Health Sciences. "Niemand versteht wirklich wie jemand anders mit Diabetes."
Wenn Sie Teil einer Selbsthilfegruppe sind und Ihr einfühlsames Ohr und Ihre eigenen hilfreichen Tipps anderen zur Verfügung stellen, können Sie sich ein wenig mehr beherrschen. "Es gibt ein Gefühl der Ermächtigung, wenn Sie die Möglichkeit haben, anderen zu helfen", sagt Smithson.
Die richtige Typ-2-Diabetes-Unterstützungsgruppe finden
Es gibt verschiedene Arten von Unterstützungsgruppen, vom Telefonsupport bis zu persönlichen Treffen zu Online-Support-Gruppen, und es ist wichtig, herauszufinden, welche für Ihre Bedürfnisse und Ihren Lebensstil am besten funktioniert. Smithson schlägt vor, einzukaufen und ein paar persönliche Selbsthilfegruppen auszuprobieren, um zu sehen, ob Sie sich wohl fühlen und ob die Gruppe Ihren Bedürfnissen entspricht.
"Manche Menschen wollen Unterstützungsgruppen, die psychosoziale und verhaltensorientierte Unterstützung bieten, einige wollen Weiterbildung und andere wollen beides ", sagt Funnell. "Die beste Support-Gruppe ist also diejenige, die unabhängig vom Forum das liefert, was Sie brauchen. Als Experte für sich selbst wissen Sie, wann Sie sich in der Gruppe wohl fühlen und wann es hilft. "
Smithson und Funnel bieten folgende Tipps bei der Suche nach einer Diabetes-Unterstützungsgruppe:
- Starten Sie die Suche Ihrer Support-Gruppe für Programme, die von einer medizinischen Klinik oder einem Krankenhaus ausgeführt werden, oder Unternehmen, in denen zertifizierte Diabetes-Pädagogen (CDEs) beschäftigt sind.
- Stellen Sie sicher, dass die Unterstützungsgruppe von der American Diabetes Association (ADA) oder der American Association of Diabetes Educators (AADE) akkreditiert ist. .
- Suchen Sie nach einer Gruppe, die von einem zertifizierten Diabetes-Pädagogen (CDE) geführt wird. "Die Aufgabe des CDE ist es, die Diskussion zu führen und sicherzustellen, dass genaue Informationen diskutiert werden", sagt Smithson.
- Seien Sie misstrauisch gegenüber jeder Selbsthilfegruppe, die versucht, Ihnen Produkte zu verkaufen oder Gebühren zu berechnen, oder die verspricht, Ihren Diabetes zu heilen.
- Finden Sie eine Gruppe, deren Mitglieder eher willkommen und unterstützend als verurteilend oder negativ sind.
- Seien Sie vorsichtig mit einem Online Selbsthilfegruppe. Geben Sie nicht zu viele persönliche Informationen preis, bis Sie sicher sind, dass die Gruppe legitim ist.
Optimale Nutzung Ihrer Diabetes-Unterstützungsgruppe
Um von Ihrer Typ-2-Diabetes-Unterstützungsgruppe zu profitieren, müssen Sie offen sein für Erfahrung, sagt Smithson. "Es gibt die Möglichkeit, Fragen zu stellen und von anderen zu lernen, die in deinen Schuhen gelaufen sind."
Sei vorbereitet mit einer Liste von Zielen und was du von der Teilnahme erhoffst. Schreiben Sie vor Ihrem ersten Treffen mehrere Fragen auf, die Sie anderen stellen möchten. Es ist auch wichtig, an der Gruppe teilzunehmen und sich daran zu beteiligen. Teile deine Geschichte. sei ein guter Zuhörer; ein Freund sein; Machen Sie einen Freund - und denken Sie daran, dass Sie eine gemeinsame Bindung haben.
In einer Selbsthilfegruppe haben wir alle eines gemeinsam: "Wir alle haben Diabetes", sagt Smithson. "Wir sind hier zusammen und können viel voneinander lernen."
