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Über Thanksgiving im Jahr 2010 dachte Jen Longley, dass Urlaubsstress das Beste ist ihr. Als Publizist aus Ithaca, New York, wurde sie von dringenden, blutigen Darmentleerungen geplagt, zusammen mit Übelkeit, Erbrechen, Schmerzen und Gewichtsverlust.

Die Feiertage vergingen, aber Longleys Symptome blieben im Frühling. Sie ließ ihren Blinddarm im April 2011 entfernen, aber die Probleme hörten nicht auf. "Bei meiner Nachuntersuchung umarmte mich mein Arzt, weil ich so krank aussah", erinnert sich Longley, 36 Jahre alt. "Am 6. Mai, nach zwei Tagen des intensivsten Schmerzes und der Krankheit meines Lebens, kroch ich buchstäblich ins Badezimmer und lag dort, weil ich mich nicht bewegen konnte - ich rief an und bat um Aufnahme ins Krankenhaus." Drei Tage später Sie wurde mit der entzündlichen Darmerkrankung Colitis ulcerosa diagnostiziert.

"Bevor die Dinge besser wurden, verlor ich insgesamt etwa 60 Pfund und war für etwa ein Jahr in und aus dem Krankenhaus", sagt Longley

Colitis ulcerosa Schmerzen: Eine neue Norm

Für Longley war der Schmerz eine Konstante, seit sich ihre Colitis ulcerosa entwickelt hatte. Sie erlebt jeden Tag einen gewissen Schmerz. "Ich bin eine ziemlich ruhige Person und möchte die Leute nicht aus der Fassung bringen, wenn ich sage, dass ich starke Schmerzen habe. Also scherze ich immer und sage: "Es ist, als würde ich das Alien-Baby zur Welt bringen", in Anlehnung an diese berühmte Szene in [dem Horrorfilm] Alien , sagt sie.

Der Schmerz kann von einem dumpfen Schmerz, ähnlich wie Magenkrämpfe, bis hin zu Empfindungen wie "jemand stach meinen Bauch mit einem Messer; und der Schmerz wird nur durch meinen Körper strahlen. Im schlimmsten Fall wird es mir den Atem rauben ", sagt sie.

" Ich bin so glücklich, einen Arbeitsplatz zu haben, der versteht, dass es Tage gibt, an denen ich einfach nicht im Büro sein kann, ohne in der fetalen Position zusammengerollt zu sein in Tränen ", sagt Longley. "Und ich musste definitiv Pläne absagen, weil ich die Schmerzen einfach nicht ertragen konnte."

Verschiedene Formen von Colitis ulcerosa Schmerzen

"Bauchschmerzen sind eine häufige Beschwerde bei Colitis ulcerosa, und kann die Quelle von viel Bedrängnis und Angst sein ", sagt Hardeep M. Singh, MD, ein Gastroenterologe am St. Joseph Krankenhaus in Orange, Kalifornien." Typischerweise ist es mit einer Entzündung im Dickdarm verbunden, die zu Durchfall, Blutungen führt, und Bauchschmerzen. Manchmal kann eine Entzündung des Darms zu einem Krampf führen, der auch Schmerzen verursacht. "

Für jeden mit Colitis ulcerosa, der Magenschmerzen hat, sagt Dr. Singh, dass es am wichtigsten ist, sich mit Ihrem Arzt in Verbindung zu setzen "Ich meine immer etwas Schlimmes", das kann etwas Ernstes darstellen, wie etwa einen Darmverschluss oder den Beginn eines schweren Flares ", erklärt er.

Der Colitis ulcerosa-Schmerz ist nicht auf den Bauch beschränkt, nach dem Morbus Crohn & Colitis Foundation of America Andere mögliche Symptome a Zu den Komplikationen gehören Augenschmerzen, Mundgeschwüre, Gelenkschwellungen und -schmerzen, Nierensteine ​​und Hautausschläge. "Arthritis Flares können mit Flares von Colitis korrelieren", sagt Singh. "Oft, wenn die Kolitis behandelt wird, wird die Arthritis auch besser."

Lernen mit Colitis ulcerosa zu leben

Longley wurde mit Arthritis im Zusammenhang mit ihrer Colitis ulcerosa diagnostiziert, und sie kämpft auch Nierensteine. Während sie Medikamente nimmt, um ihre Symptome zu behandeln, stoppt sie nicht ihre ganzen Schmerzen.

"Fünf Jahre in dieser Reise, und ich werde immer noch sitzen und weinen, manchmal aus Frustration oder aus Unwohlsein", sagt Longley. "Bis zu meiner Diagnose war ich immer sehr gesund und wurde sehr selten krank. Es war also ein Schock und völlig lebensverändernd. Aber ich versuche positiv zu sein und schaue immer auf die helle Seite der Dinge. "

Longleys erfolgreiche Selbsthilfetests

Longley hat mehrere Selbsthilfemethoden gefunden, die ihr helfen, ihre Symptome zu kontrollieren und positiv zu bleiben. Dazu gehören:

Wärmetherapie "Ich habe ein Heizkissen, das bei den Schmerzen hilft", sagt sie. "Manchmal nehme ich auch eine heiße Dusche oder ein Bad, um mich zu entspannen."

Tiefes Atmen. "Wenn ich bei der Arbeit bin und Schmerzen haben, aber nichts mit mir habe, werde ich es tun Schließe meine Bürotür und versuche tief zu atmen - fast wie Lamaze ", sagt Longley.

Massage. Wenn sich Longleys Arthritis verschlimmert, bekommt sie eine Massage, um die Schmerzen zu lindern.

Frische Luft. Longley bemerkt einen großen Unterschied in ihrer Einstellung, wenn sie Zeit an der frischen Luft und im Sonnenschein verbringen kann. "Ich werde draußen einen Stuhl nehmen und meine Kopfhörer reinlegen und einfach nur entspannen", sagt sie. "Es ist gut für Körper und Seele."

Zitronen und Limetten. Colitis ulcerosa verursacht oft Nierensteine, aber es gibt einige Ernährungsumstellungen, die dabei helfen können, diese zu verhindern. Longley sagt, sie trinkt "eine Tonne Zitronen-Limetten-Selters Wasser." Es gibt einige Wissenschaft hinter diesem Ansatz: Laut einer Studie im Dezember 2014 in der Korean Journal of Urology , Lebensmittel mit hohem Zitronensäure, wie Zitronensaft oder Limettensaft, kann dazu beitragen, Nierensteinbildung zu verhindern.

Nickerchen. "Colitis ulcerosa verursacht extreme, betäubende Müdigkeit, also versuche ich zu schlafen, wenn ich kann", sagt Longley. "All die Nickerchen, die ich als Kind hasste, habe ich geliebt und geschätzt." Eine solche Müdigkeit ist besonders bei Fackeln bemerkbar.

Stressbewältigung. "Ich versuche täglich ein paar Stunden vom Leben zu trennen vor allem, wenn es sehr stressig ist ", sagt Longley. Wege zu finden, um eine gute psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten, ist der Schlüssel. Laut einer im März 2015 in der Fachzeitschrift Klinische und Experimentelle Gastroenterologie veröffentlichten Studie leiden mindestens 40 Prozent der Patienten mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen unter Angstzuständen, insbesondere während Fackeln. "Laptop, Telefon, Fernsehen - alles geht ab; und ich werde mit einem Buch oder einer Zeitschrift zusammen sitzen, auch wenn es nur eine Stunde dauert ", sagt Longley. "Wenn ich über etwas stresse und den Schmerz spüren kann, rufe ich meine Familie oder Freunde an und bringe sie dazu, mich ein bisschen zu beruhigen." Ein Unterstützungsnetzwerk kann wirklich helfen, fügt sie hinzu.

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