Im Frühling sind es Allergien; im Winter Erkältungen und Grippe. Unabhängig von der Jahreszeit scheint es immer etwas zu geben, das unsere Nasenpassagen verstopft.
Wie die stetige Rotation von Fernsehwerbespots zeigt, die die neuesten Allergien und Sinusliberationen ankündigen, mangelt es nicht an Medikamenten zur Behandlung dieser Probleme . Aber immer mehr Menschen, die es vorziehen, ihre Symptome auf natürliche Weise zu behandeln, oder die einen sparsameren Weg zur Erhaltung der Nasengesundheit wünschen, blicken auf eine alte Heiltradition namens neti zurück.
Neti Pots and Colds: The Basics
Neti, entwickelt vor hunderten (oder vielleicht sogar tausenden) Jahren von Yoga- und Ayurveda-Praktizierenden in Indien, ist eine nasale Reinigungstechnik, die die Verwendung von Neti-Töpfen beinhaltet. Neti Töpfe können aus Keramik, Glas, Kunststoff oder Metall hergestellt werden und werden in den meisten Naturkostläden verkauft.
Der Topf ist mit einer Salzlösung gefüllt (speziell verpackte Salzmischungen können gekauft werden, aber Lebensmittelgeschäft Meersalz und Wasser) geht es gut). Sobald der Neti-Topf gefüllt ist, wird seine Tülle in ein Nasenloch eingeführt, während der Benutzer den Kopf zur Seite neigt, um der Kochsalzlösung zu ermöglichen, in den Nasengang und dann durch das andere Nasenloch zu fließen. Dann wird die Technik auf der gegenüberliegenden Seite wiederholt. Um einen reibungslosen Fluss der Salzlösung zu gewährleisten, sollte der Benutzer durch den Mund atmen und dabei den Kopf neigen. Neti Töpfe können bei Bedarf zur Linderung von Verstopfungen in der Nase oder täglich als vorbeugende Methode verwendet werden, um die Nasengänge frei und klar zu halten.
Neti Töpfe und Erkältungen: Die Vorteile
Neti Töpfe können Folgendes tun:
- Löschen Nasenlöcher für freie Atmung
- überschüssige Schleimhaut entfernen
- Pollen oder Allergene in den Nasengängen verringern
- Nasentrockenheit lindern
- Erkältungs- und Grippesymptome verringern
- Sinuskopfschmerzen lindern
- Geruchs- und Geschmacksempfinden verbessern
- Schnarchen reduzieren
Eine kürzlich von Forschern der School of Medicine and Public Health der University of Wisconsin durchgeführte Studie fand heraus, dass Patienten mit täglichen Nasennebenhöhlensymptomen, Allergien und Asthma Verbesserungen bei der Nasenspülung erfahren können. Die Studie lieferte auch starke Beweise dafür, dass die nasale Bewässerung zusammen mit anderen, traditionelleren Behandlungen für Symptome gut funktioniert. Andere Geräte wie Kolbenspritzen und Fläschchen können auch zur Nasenspülung verwendet werden.
Die New Yorkerin Jodie Tassello, die mit Neti-Töpfen für eine chronische Nasennebenhöhlenentzündung begann, sagt: "Ich habe mit so vielen verschiedenen Medikamenten experimentiert, aber meine symptome kamen immer wieder zurück, als mein freund mir einen neti pot vorschlug, stellte ich fest, dass ich nichts zu verlieren hatte.Nach einigen tagen klärten sich meine nasennebenhöhlenprobleme auf und ich bin seitdem nicht mehr zurückgekommen . "
Neti-Töpfe: Sind sie sicher?
Die meisten Untersuchungen zur Nasenspülung deuten darauf hin, dass von Netipots keine signifikanten Nebenwirkungen ausgehen, und kommen zu dem Schluss, dass der Nutzen mögliche Risiken überwiegt. Der richtige Gebrauch eines Neti Pot ist jedoch der Schlüssel zu einem sicheren und effektiven Gebrauch. Wenn Sie Fragen zur Verwendung von Neti-Töpfen haben, fragen Sie Ihren Arzt oder einen anderen Arzt.
