Inhaltsverzeichnis:
- Verpassen Sie dies nicht
- Arthritis-Prävention: Was Sie tun sollten
- Arthritis-Prävention: Was Sie nicht tun sollten
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Als ob Darmschmerzen durch Colitis ulcerosa nicht genug wären, nicht weniger als 39 Prozent der Menschen mit einer entzündlichen Darmerkrankung (IBD), einschließlich Colitis ulcerosa, entwickeln Probleme mit ihren Gelenken, laut einem im März 2015 veröffentlichten Bericht in Therapeutische Fortschritte bei chronischen Erkrankungen . In der Tat, Arthritis ist die häufigste Komplikation, die jenseits des Darms auftritt.
Obwohl nicht vollständig verstanden, scheint es eine Verbindung zwischen dem Darm und Gelenke, sagt Harry D. Fischer, MD, Leiter der Abteilung für Rheumatologie bei Berg Sinai Beth Israel in New York City. Zum Beispiel kann eine bakterielle Infektion im Verdauungstrakt eine reaktive Art von Arthritis verursachen, merkt er an. Darüber hinaus haben sowohl Arthritis als auch Colitis ulcerosa eine genetische Komponente.
Menschen mit Colitis ulcerosa neigen zu einer von drei Formen von Arthritis: periphere Arthritis, die große Gelenke wie Knie, Knöchel, Ellenbogen oder Handgelenke betrifft; axiale Arthritis, die Schmerzen und Steifheit in der Wirbelsäule und im unteren Rücken verursacht; und ankylosierende Spondylitis, eine schwerere Art von Arthritis, die die Wirbelsäule betrifft und zu Gelenkschäden führen kann.
Um das Risiko für Arthritis zu senken, folgen Sie diesen Anweisungen.
Arthritis-Prävention: Was Sie tun sollten
Schützen Sie Ihre Gelenke, wenn Sie Colitis ulcerosa haben, indem Sie die folgenden Schritte durchführen:
Bleiben Sie bei Ihrer Colitis ulcerosa Behandlung. Die Behandlung Ihrer Colitis ulcerosa kann Ihre Chancen, Arthritis zu entwickeln oder Arthritis-Symptome zu lindern, verringern Gelenkprobleme. "Wenn Sie Ihre Colitis sehr gut unter Kontrolle bekommen und beruhigen können, wird sich Ihre Arthritis beruhigen", sagt Dr. Fischer. Die einzige Art von Arthritis, die in der Regel nicht mit besserer Kontrolle der Colitis ulcerosa verbessert wird, ist fortgeschrittene axiale Arthritis, nach der Crohns & Colitis Foundation of America (CCFA).
Sprechen Sie mit Ihrem Gastroenterologen über Gelenkschmerzen. Sie denken vielleicht, dass Ihr Gastroenterologe nicht von Ihren schmerzenden Gelenken hören muss, aber er oder sie sollte die erste Person sein, mit der Sie über Ihre Symptome sprechen, sagt Amar Naik, MD, Assistenzprofessor für Medizin und Direktor der entzündlichen Darmerkrankung Programm an der Loyola University Health System in Maywood, Illinois.
Informieren Sie Ihren Arzt, welche Gelenke betroffen sind, ob sich der Schmerz von einem Gelenk zum anderen bewegt und ob Schwellungen vorhanden sind. Sie sollten auch klären, ob Ihre Colitis ulcerosa in Remission ist oder wenn Sie in einer Fackel sind, sagt Dr. Naik. Ihr Gastroenterologe kann Ihnen helfen, die Symptome zu behandeln. "Wenn diese Dinge nicht funktionieren, kann ein Rheumatologe sehr hilfreich sein", fügt er hinzu.
Aktiv bleiben. Bewegungsübungen sind besonders wichtig bei Menschen mit axialer Arthritis, aber jeder Art von Bewegung Regelmäßige Bewegung - wenn Sie nicht in einer Fackel sind, das ist - kann Ihnen helfen, Arthritis-Symptome zu reduzieren sowie ein gesundes Gewicht zu erhalten, Energie zu steigern und insgesamt gesund zu bleiben. Yoga und Tai Chi, die auf Bewegungsfreiheit arbeiten, könnten hilfreich sein, sagt Naik. Er empfiehlt, richtige Schuhe zu tragen und starke Übungen zu vermeiden.
Arbeiten Sie mit einem Physiotherapeuten. Dies ist ein wichtiger Teil Ihres Behandlungsplans, sagt Fischer. Da Arthritis Ihren Bewegungsumfang einschränken kann, kann Ihnen ein Physiotherapeut einen Plan zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit und Stärke bei gleichzeitiger Schmerzlinderung geben.
Gesund essen. Die Wahl entzündungshemmender Nahrungsmittel kann helfen, Arthritisschmerzen zu lindern. Dazu gehören Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, einschließlich fettem Fisch (wie Lachs und Makrele), Olivenöl, Fisch, Bohnen, Obst, Gemüse und grünem Tee, sagt die Arthritis Foundation.
Sie können auch mit Kurkuma kochen oder eine Ergänzung nehmen, schlägt Naik vor. Es enthält eine Substanz namens Curcumin, die helfen kann, Entzündung zu verhindern oder zu reduzieren, sagt die Arthritis Foundation.
Behandlung von Arthritis Schmerzen. Wenn Sie von Symptomen belästigt werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste Behandlung für Ihre Arthritis Schmerzen. Einige Medikamente, wie Kortikosteroide, können sowohl bei Arthritis als auch bei Colitis ulcerosa hilfreich sein.
Arthritis-Prävention: Was Sie nicht tun sollten
Manchmal sind die Schritte, die Sie nicht machen wichtig wie die, die Sie tun.
Ignorieren Sie Gelenkschmerzen nicht. Schmerzen von Colitis ulcerosa und Arthritis können sich ähnlich fühlen, sagt Naik. Wann immer Sie sich neu fühlen oder die Symptome verschlimmern, sprechen Sie mit Ihrem Gastroenterologen.
Nehmen Sie keine NSAR. Obwohl dies nicht für alle mit Colitis ulcerosa gilt, sind NSAIDs (nichtsteroidale Anti- Entzündliche Medikamente wie Ibuprofen und Aspirin können die Darmschleimhaut reizen und entzünden und Colitis schlimmer machen, sagt der CCFA.
Nicht rauchen. Rauchen kann viele verschiedene Gesundheitsprobleme verursachen, aber es ist auch mit mehr verbunden schwere Gelenkschäden bei Menschen mit entzündlicher Arthritis, einschließlich der Spondylitis ankylosans, nach der Arthritis Foundation.
Übermäßiges Essen in fetthaltigen Lebensmitteln nicht. Vermeiden Sie gesättigte Fettsäuren (in tierischen Lebensmitteln wie Butter, Käse und Fleisch gefunden ) und Transfettsäuren (die in verarbeiteten Lebensmitteln verwendet werden), die dazu neigen, die Entzündung zu verstärken.
Lassen Sie Ihr Gewicht nicht schleichen. Wenn Sie Arthritis haben, erhöhen zusätzliche Kilos belastende Gelenke wie das Knie, Knöchel oder Hüfte, sagt Fischer.
