Wenn du es magst, Wiederholungen deiner Lieblingsfernsehshows zu sehen, dann gibt es mindestens einen Grund, dich nicht dafür zu schämen, dass du Zeit vor dem Fernseher verbringst: oder ein Lieblingsbuch wieder lesen, kann Willenskraft und Selbstbeherrschung wiederherstellen, nach neuen Forschungen.
"Selbstkontrolle ist eine begrenzte Ressource", sagt Jaye L. Derrick, PhD, ein Forscher und Professor an der Universität in Buffalo Wer führte zwei Studien in der Zeitschrift Sozialpsychologie und Persönlichkeitsforschung berichtet. Im Gegensatz zu dem, was viele Leute denken, erklärt sie, dass Selbstbeherrschung - sei es um einem Nachmittagsimbiss zu widerstehen oder ein Projekt zu vollenden - nicht notwendigerweise eine angeborene Eigenschaft oder Veranlagung ist. Der Betrag einer Person schwankt von Tag zu Tag. "Wenn [Menschen] etwas Mühsames tun, haben sie weniger [Willensstärke] übrig, um andere anstrengende Dinge zu tun."
Frühere Forschungen haben gezeigt, dass enge Beziehungen uns auf eine Weise energetisieren, die hilft, die Willenskraft schneller wiederherzustellen. Dr. Derrick, der gerne Wiederholungen von Law & Order Special Victims Unit sieht, stellte die Hypothese auf, dass Menschen, die Pseudo-Beziehungen mit ihren Lieblings-TV-Charakteren eingehen, eine ähnliche Willenskraft wiederherstellende Wirkung haben könnten . Tatsächlich vermutete sie, dass es besser funktionieren würde. Wann war das letzte Mal, dass du deine Zunge mit einer fiktiven Figur halten musstest, so wie du es mit einem Freund, einem Familienmitglied oder einem Kollegen tun würdest?
Derricks Ergebnisse unterstützten ihre Theorie. Was sie jedoch überraschte, war, dass das Anschauen von neuen Episoden von Lieblingssendungen nicht den gleichen restaurativen Nutzen brachte wie Wiederholungen. "Es muss sein, denn wenn du eine neue Episode beobachtest, machst du mentale Akrobatik, um herauszufinden, was passieren wird", sagt sie. "Aber wenn du bereits weißt, wie es ausgeht, kannst du dich ohne Anstrengung entspannen und genießen."
"Ich zögere zu sagen, dass dies ein Rezept ist, aber ich würde sagen, wenn du Wiederholungen siehst, ist es nicht etwas schuldig zu sein ungefähr ", sagt Derrick. "Es kann einige dieser Vorteile haben."
So gehen Sie fort und genießen Wiederholungen. Aber denken Sie daran, Derricks Ergebnisse sind spezifisch dafür, Episoden Ihrer Lieblingssendungen neu anzuschauen, nicht nur irgendetwas im Fernsehen. Was ist deine Lieblingsserie in Wiederholungen? Sagen Sie uns in den Kommentaren!
