Viele Bluthochdruck-Betreuer, die von Natur aus oft selbstlos sind, brauchen keine Zeit, um über sich selbst nachzudenken. Sie sind so beschäftigt, sich um ihren geliebten Menschen oder Patienten zu kümmern, dass sie vergessen, ihre eigene körperliche und geistige Gesundheit zu einer Priorität zu machen. Obwohl diese selbstlosen Eigenschaften bewundernswert sind, sind sie letztlich nicht im besten Interesse des Patienten mit Bluthochdruck.
Laut der American Medical Association geben 16 Prozent der Pflegekräfte an, dass sie sich in einem schlechteren Zustand befinden als zu Beginn der Pflege. Die Pflege einer kranken Person, einschließlich Menschen mit hohem Blutdruck, kann zu schweren Erkrankungen beitragen. Und im Fall von Betreuern, die Familienmitglieder mit Bluthochdruck betreuen, kann Pflege teuer werden: Rund 40 Prozent der Pflegepersonen sagen, dass die Pflege eines Familienmitglieds zusätzliche finanzielle Ausgaben verursacht hat.
Ein globaler Schnappschuss der Bluthochdruck-Pflege
Forscher in Taiwan haben eine Studie abgeschlossen, in der untersucht wurde, wie Betreuer chronisch kranker Familienmitglieder physisch und psychisch beeinflusst wurden. Basierend auf den Antworten der Teilnehmer fanden die Forscher heraus, dass Betreuer, die eine beträchtliche Anzahl von Stunden pro Tag für ein krankes Familienmitglied aufbrachten, häufiger eine schlechte psychische Gesundheit hatten, was direkt mit einer schlechten körperlichen Gesundheit zusammenhing.
Forscher führten eine ähnliche Studie durch, die die Belastung der Pflegekräfte mit Gefühlen von Isolation und Enttäuschung in Verbindung brachte; Pflegende, die eine geringere Belastung melden, hatten ein deutlich besser wahrgenommenes Gefühl für ihre eigene Gesundheit. Diese Ergebnisse können den Ärzten helfen, die Erfahrungen der Bezugsperson besser zu verstehen und helfen, die Belastung der Pflegeperson zu reduzieren und Strategien zur Bewältigung vorzuschlagen.
Forschungsergebnisse zeigen, dass alle Bezugspersonen ein erhöhtes Risiko für emotionale Kämpfe wie Depressionen und Angstzustände haben. Ein Artikel, der in American Family Physician veröffentlicht wurde, ermutigt Hausärzte, Betreuer auf psychische Störungen zu untersuchen und bei Bedarf Hilfe anzubieten, um Stress abzubauen. Es wurde gezeigt, dass diese Art von ärztlichen Eingriffen die Lebensqualität von Pflegepersonal und Patienten verbessert.
Bluthochdruckbetreuer sollten sich an ihre medizinischen Fachkräfte wenden, da die medizinische Gemeinschaft sich zunehmend der Pflegebelastungen für Menschen bewusst wird. Sie werden wahrscheinlich ein hilfsbereites Support-Team finden, das Ihnen Ratschläge geben kann, wie Sie Ihr eigenes Wohlbefinden erhalten können.
So achten Sie auf sich selbst
Die folgenden Vorschläge können Pflegekräften helfen, sich besser um ihre körperliche und emotionale Gesundheit zu kümmern :
- Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Ob es sich um einen langen Spaziergang handelt, um sich mit Freunden zu treffen oder ein gutes Buch zu genießen, die Pflegekräfte müssen sich Zeit nehmen, um auch ihr eigenes Leben zu bereichern. Dies gibt dem Pflegepersonal mehr Energie und Geduld, um sich um den Patienten zu kümmern.
- Treten Sie einer Betreuungsgruppe bei. Ebenso wichtig ist es, Ärzte zu erreichen, die im Umgang mit den Herausforderungen der Pflege geschult sind Wenn man dieselben Erfahrungen macht, kann man Gefühle der Isolation lindern. Es kann auch beruhigend sein zu hören, wie andere mit Gefühlen von Wut, Groll und Depression umgehen.
- Sorge für deinen Körper. Betreuer erinnern ihre Bluthochdruck-Patienten fleißig daran, Medikamente rechtzeitig einzunehmen, sich der Symptome bewusst zu sein und zu essen gesunde Lebensmittel - aber sie müssen auch darauf achten, ihren eigenen Regeln zu folgen und auf ihrem eigenen Gesundheitsregime zu bleiben.
- Bedenke die Bedeutung von Krankheit. Gesundheitsbedingungen haben eine Möglichkeit, uns im Leben anders aussehen zu lassen. Betreuer finden vielleicht Trost darin, spirituelle oder religiöse Materialien zu erforschen, die sie als erhebend und hilfreich empfinden, wenn sie sie durch diesen herausfordernden Prozess führen.
Sich die Zeit zu nehmen, sich um sich selbst zu kümmern, ist kein Luxus; es ist eine Notwendigkeit. Achten Sie für Ihre Gesundheit und die Gesundheit des Patienten auf Ihre eigenen Bedürfnisse.
