Sharapovas 3 einfache Gesundheits- und Schönheitstricks
Halten Sie Sonnencreme in Ihrem Badezimmer, damit Sie nach dem Duschen anwenden können .
Mischen Sie Ihren eigenen grünen Saft für einen gesunden Pre-Workout Snack.
Spritz auf Ihr Lieblingsparfüm für einen sofortigen Vertrauensschub.
Maria Sharapova ist nicht nur eine talentierte Athletin. Mit Supermodel-Looks ist es keine Überraschung, dass die in Russland geborene Blondine Werbeverträge mit einer ganzen Reihe von Beauty- und Modemarken hat und für die "Sports Illustrated" Swimsuit Issue fotografiert wurde. (Sie rutschte sogar Rivale Serena Williams heraus, um von der Zeitschrift "Forbes" 2014 zur bestbezahlten Sportlerin ernannt zu werden.)
Der fünffache Grand-Slam-Sieger, der sich gerade auf die diesjährigen US Open vorbereitet, nahm sich Zeit von ihrem vollen Terminkalender, um mit Everyday Health auf einem kürzlichen Supergoop zu plaudern! Presseveranstaltung Sie zeigt ihre gesunden Hautgewohnheiten, wie sie während eines harten Kampfes aktiv bleibt und mehr.
1. Der wichtigste Schritt in ihrer Schönheitsroutine: Als einer der besten Tennisspieler der Welt verbringt Sharapova viel Zeit in der Sonne, trainiert und spielt zermürbende Spiele. Damit ihre helle Haut geschützt bleibt, greift sie fast sofort nach dem Aufwachen nach SPF. Und in der Tat, sagt sie, sie ist seit ihrer Teenagerzeit eine begeisterte Sonnencreme-Nutzerin.
"Es ist wichtig für mich, früh am Tag über Sonnencreme nachzudenken, denn während du über deinen Tag gehst, denkst du an die bevorstehenden Herausforderungen und die Aktivitäten, die du machst, und [Sonnencreme] sind dir fast nicht mehr in den Sinn gekommen ", sagt sie. "Ich habe eine Flasche Sonnencreme neben meiner Dusche, also wache ich auf, dusche, wische ab und wende mich an." Wenn sie Tennis spielt, verlässt sich Sharapova auf Supergoop! Everyday Sunscreen Broad Spectrum SPF 50, die sie sagt, hat eine leichte Textur und sticht nicht die Augen, während sie schwitzt.
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2. Ihr strahlendes Geheimnis: Sharapova beginnt nicht nur morgens mit Sonnencreme, sondern beginnt auch mit viel Wasser, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihre Haut frisch zu halten. "Normalerweise wache ich auf und trinke mehr als einen halben Liter Wasser, nur um mich darauf vorzubereiten und zu wissen, dass ich [Wasser] trinken muss", erklärt sie.
3. Wie sie sich vor einem großen Spiel entspannt: Für Sharapova ist es eine der Schlüssel zu ihrem Erfolg, genug Schlaf zu bekommen. "Ich liebe es zu schlafen. Ich liebe es, Nickerchen zu machen ", sagt sie. "Das war Teil meiner Therapie seit ich ein junges Mädchen war. Ich hatte einen Morgen- und Nachmittagstraining, und ich kam nach Hause, aß zu Mittag und machte dann ein 45-minütiges Nickerchen. Bis heute genieße ich das, wenn ich die Gelegenheit dazu habe. "
4. Ihr Lieblingsessen vor dem Spiel: Wenn es um Essen geht, hält Sharapova es einfach. "Ich habe über die Jahre viel darüber gelernt, wie ich auf Lebensmittel reagiere und wie viel Energie ich habe", sagt sie. "Normalerweise esse ich ein bisschen Hühnchen und viel grünes Gemüse [vor einem Match]." Sharapova reißt auch gerne ihre eigenen grünen Säfte auf, besucht lokale Geschäfte, um Gemüse zu sammeln und fügt Zitrone und Kiwi hinzu
5. Wie sie selbstbewusst bleibt: Eine der einfachsten Möglichkeiten, wie Sharapova sich steigern kann, besteht darin, ihr Lieblingsparfüm zu versprühen, bevor sie durch die Tür geht. Und bevor sie auf den Platz tritt, erinnert sie sich daran, wie glücklich sie ist, ihrem Traum zu folgen.
"Ich habe diesen Sport lange gespielt und viel Arbeit und Mühe investiert", sagt sie. "Und in diesem Moment, wenn du auf dem Platz bist - dafür arbeitest du, das ist das Ziel - es ist ein Privileg. Egal ob du gewinnst oder verlierst, die Gelegenheit, da raus zu gehen, ist etwas ganz Besonderes. Es ist sehr mächtig. "
