Yo-yo Diät - schnell zu verlieren Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/…2/index.html Eine neue Studie legt nahe, dass Menschen, die regelmäßig Gewichtsschwankungen von 8 bis 10 Pfund erleiden, wesentlich häufiger an Herzkrankheiten, Herzinfarkt, Schlaganfall und anderen Krankheiten leiden andere Herz-Erkrankungen als Menschen, die nur Schichten von 2 Pfund oder weniger erlebt, sagte der leitende Forscher Dr. Sripal Bangalore. Er ist interventioneller Kardiologe am NYU Langone Medical Center in New York City.
Insbesondere Yo-Yo-Diätetiker hatten mehr als das Doppelte des Risikos von Tod, Herzinfarkt oder Schlaganfall im Vergleich zu Menschen mit relativ stabilem Körpergewicht, Bangalore sagte.
"Für jede 1,5 bis 2-Pfund-Änderung in der Gewichtsschwankung wurde das Risiko einer koronaren oder kardiovaskulären Ereignis um 4 Prozent erhöht, und das Risiko des Todes um 9 Prozent", sagte Bangalore.
Patienten mit Herzkrankheit werden ermutigt, einige Pfunde fallenzulassen, wenn sie überladen oder fettleibig sind, aber es ist sehr schwer, Gewichtverlust beizubehalten, sagte Bangalore. Gewichtszunahme folgt häufig dem Abnehmen und fällt in ein rhythmisches Muster ab, das Ärzte "Gewichts-Radfahren" nennen.
Um zu sehen, ob sich Gewichtsschwankungen auf die Herzgesundheit auswirken, analysierten Bangalore und seine Kollegen medizinische Daten von 10.000 Patienten mit Arterienverkalkung eine klinische Studie, um die Wirkung von Statin-Medikamenten zu testen.
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Die Patienten wurden über vier Jahre verfolgt, mit Ärzten regelmäßig messen ihre Gesundheit und ihr Körpergewicht.
Die Forscher fanden heraus, dass Menschen, deren Gewicht dramatisch war, häufiger Herzkrankheiten, Herzinfarkt, Herzstillstand, Arterienverschlüsse, Angina pectoris, Schlaganfall oder Herzversagen erlitten.
Ihr Risiko für den Tod war 124 Prozent höher, der Herzinfarkt 117 Prozent höher, und Schlaganfall 136 Prozent höher, nach Berücksichtigung anderer Faktoren, sagte die Studie.
Bangalore denkt, dass dramatische Veränderungen des Gewichts wahrscheinlich viel Stress auf den Körper stellen, und auch hormonelle Veränderungen verursacht, die a "Aber das Yo-Yo-Diäten könnte nur ein Indiz für tiefgreifende medizinische Probleme sein", sagte Linda Van Horn, Professorin für Präventivmedizin an der Feinberg School of Medicine der Northwestern University in Chicago.
"Dieter in der Studie waren wahrscheinlicher schwerer, rauchen und haben hohen Blutdruck und Diabetes", sagte Van Horn, eine Sprecherin der American Heart Association. Zweimal so viele Yo-Yo-Diätetiker entwickelten während der Studie tatsächlich Diabetes.
"Wenn Sie diese Liste durchgehen, springen einige riesige Probleme direkt auf Sie", sagte Van Horn. "Bei all den wahrscheinlichen Kandidaten für das, was zu Krankheit oder Tod beigetragen hat, war das Yo-Yo, das an und für sich nährte, nicht der Täter. Diejenigen, die Yo-Yo Diät waren, so sehr wie sie versuchten, Gewicht zu verlieren, um ihre Risikofaktoren zu senken "Übergewichtige oder fettleibige Menschen sollten immer noch versuchen, Gewicht zu verlieren, da das Abfallen überschüssiger Pfunde ihre Gesundheit verbessert", sagte Bangalore und Van Horn.
Der Schlüssel ist, Gewichtverlust als eine langfristige Bemühung zu nehmen, die Diät, übung und andere Lebensstiländerungen miteinbezieht, die Sie über die lange Strecke beibehalten können, sagten sie.
"Dieses sollte nicht jedermann davon abhalten, Gewicht zu verlieren, aber dieses ist umso mehr Grund zu sagen, dass, sobald Sie die harte Arbeit des Abnehmens getan haben, es wirklich wichtig ist, die Pfunde für eine lange Zeitperiode weg zu behalten ", sagte Bangalore.
Leute können das tun, indem Sie Modediäten vermeiden und sich stattdessen konzentrieren auf gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung, sagte Van Horn. Sie sollten sich auch eine Pause gönnen, wenn sich ihre Bemühungen nicht sofort mit dramatischer Gewichtsabnahme auszahlen.
"Vielleicht verlierst du nicht so viel, wie du könntest, wenn du dich selbst verhungerst, aber der wahre Trick ist, es im Laufe deines Lebens auszuhalten", sagte sie. "Die einzige Möglichkeit, die wirklich erfolgreich ist, ist die Annahme eines Lebensstils, der genau die Dinge umfasst, die wir alle für gesundes Gewicht beitragen."
Die Studie wurde am 5. April im
New England Journal of Medicine
veröffentlicht.
