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Hypothyreose ist ein Zustand, der die Freisetzung der Schilddrüsenhormone Ihres Körpers beeinflusst - in diesem Fall produziert er nicht genug . Nach Angaben des National Institute of Diabetes und Verdauungs-und Nierenerkrankungen (NIDDK) spielt Schilddrüsenhormon eine wichtige Rolle im Stoffwechsel; Gehirn-, Herz- und Leberfunktion; reproduktive Gesundheit und Fruchtbarkeit und mehr. So können selbst subtile Schwankungen in Ihrer Schilddrüse zu einigen großen Veränderungen in Ihrem Körper beitragen. Deshalb kann das Leben mit einer Schilddrüsenerkrankung wie Hypothyreose auf einer täglichen - oder sogar stündlichen - Basis eine Herausforderung sein.
Während fast 20 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten eine Art von Schilddrüsenerkrankung haben, laut der American Thyroid Association (ATA ), Hypothyreose kann ein missverstandener Zustand sein. Deine Kollegen, Freunde und Geliebten wissen vielleicht nicht, wie sehr sich das auf deinen Alltag auswirken kann.
Hier beschreiben Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion, wie es wirklich ist, mit dieser Krankheit zu leben. Teile diese Liste mit den Menschen in deinem Leben, damit sie besser verstehen, was du durchmachst:
1. Kaffee ist nicht die Antwort. "Ich bin müde … die ganze Zeit. Es trifft mich gegen 14 Uhr ", sagt Christina Nicholson, 33, aus Coral Springs, Florida. Bei ihr wurde im Alter von 27 Jahren die Hashimoto-Krankheit diagnostiziert - eine Autoimmunerkrankung, die Hypothyreose verursachen kann. "Manche Leute sagen: 'Oh ja', ich werde auch müde und bürste ab, als ob ich eine Tasse Kaffee oder so etwas brauche." Talia Mariani, 27, aus New York, findet auch, dass andere Menschen ihre Müdigkeit nicht verstehen. "Ich werde oft gefragt, warum ich nicht einfach mehr Koffein trinke", sagt sie. "Was die Leute nicht erkennen, ist, dass Koffein ein zusätzlicher Stressfaktor für das System ist. Für mich wird Koffein schließlich eher eine Bedrohung als ein Segen."
"Der beste Weg, um Müdigkeit zu bekämpfen, ist Dinge zu tun, um Gutes zu fördern Gesundheit, wie gesundes Essen, regelmäßige Bewegung und gute Nacht schlafen ", sagt Alan P. Farwell, MD Leiter der Abteilung für Endokrinologie, Diabetes und Ernährung und Leiter der endokrinen Kliniken im Boston Medical Center.
2. Wenn man rechtzeitig ins Bett geht, bedeutet das nicht unbedingt, dass man gut schläft. Nachts genug Schlaf zu haben, ist leichter gesagt als getan. Es gibt eine Reihe von Faktoren, die Ihre Fähigkeit, guten Schlaf, einschließlich Ihrer Schilddrüse Medikamente beeinflussen können. Laut der Cleveland Clinic kann die Einnahme von zu vielen Schilddrüsenmedikamenten zu Schlafstörungen führen. "Als ich das erste Mal behandelt wurde, musste ich verschiedene Dosierungen an verschiedenen Tagen einnehmen, um die richtige Dosis zu finden", sagt Trish Hoffman aus Laguna Beach, Kalifornien, der mit 34 Jahren diagnostiziert wurde und viele Familienmitglieder hat Hypothyreose. "Einmal war ich übermediziert und konnte drei Tage lang nicht schlafen."
"Wenn du die Nacht nicht schlafen kannst, wirst du am nächsten Tag wahrscheinlich müde sein", sagt Dr. Farwell kann die Symptome der Müdigkeit noch intensiver machen. "Schlafprobleme wie Schlafapnoe werden als sehr häufig erkannt und können mit einer Schlafstudie beurteilt werden, die Ihr Arzt bestellen kann."
3. To-Do-Listen sind Ihr bester Freund … Ihr Gehirn Nebel ist nicht. Eine Unterfunktion der Schilddrüse kann Probleme mit Konzentration und Gedächtnis verursachen, nach der University of Maryland Medical Center. Sie können Schwierigkeiten haben, sich auf der Arbeit oder sogar zu Hause zu konzentrieren, während Sie mit Ihren Kindern sprechen. Du magst deinem Freund gegenüber vergesslich erscheinen, während du beim Mittagessen chattest, oder deinem Chef bei deiner jährlichen Besprechung zerstreut gegenüberstehe. Wenn Sie diese Probleme haben, gibt es eine Reihe von Strategien, mit denen Sie versuchen können, Speicher und Konzentration zu verbessern, z. B. sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, schriftliche Listen und Erinnerungen zu verwenden und einen Zeitplan einzuhalten.
4. Ihre Meinung ist nicht die einzige Sache, die blockiert wird. Verstopfung ist ein weiteres häufiges Symptom der Hypothyreose, nach der NIDDK. Sie können feststellen, dass selbst der Verzehr einer ballaststoffreichen Diät oder die Einnahme der neuesten probiotischen Pille Ihnen nicht hilft - Sie sind immer noch verstopft und unwohl. Wenn dies zu einem ständigen Problem wird, suchen Sie mit Ihrem Arzt nach Wegen, um Verstopfung zu beheben und vorzubeugen.
5. Selbst wenn Sie richtig essen und Sport treiben, haben Sie möglicherweise Probleme, Gewicht zu verlieren. "Gewicht zu halten ist eine Herausforderung, auch wenn ich regelmäßig Sport mache und richtig esse", sagt Suzanne Andrews, eine lizenzierte Ergotherapeutin aus Ormond Beach , Florida. Mariani stimmt zu. "Ich bin ein Personal Trainer in New York und vor etwa vier Jahren wurde bei mir eine Hashimoto-Thyreoiditis diagnostiziert", sagt sie. "Die Leute fragen mich oft, ob ich jemals daran gedacht habe, weniger zu essen und mehr zu bewegen. Es ist eine super frustrierende und sogar eine beleidigende Frage für sich, aber die Tatsache, dass ich ein Profi auf diesem Gebiet bin, bringt es auf eine andere Ebene. "
" Die Unfähigkeit, bei Menschen mit Hypothyreose Gewicht zu verlieren, tut nicht • Folgen Sie den Standardregeln, wie Sie Kalorien abbauen oder mehr trainieren, sagt Westin Childs, MD, ein integrativer Arzt, der sich fast ausschließlich auf Hypothyreose konzentriert. "Eine niedrige Schilddrüse führt zu einer verminderten metabolischen Rate (die den gesamten Stoffwechsel senkt) und kann ohne entsprechende Intervention den Gewichtsverlust sehr erschweren."
"Ein Fehler, den viele machen, ist ein unerreichbares Gewichtsverlustziel (zum Beispiel um zu verlieren) 50 Pfund in 3 Monaten) - das bringt dich zum Scheitern ", sagt Farwell. "Es ist besser, mehrere kleinere Ziele zu setzen (zum Beispiel, um ein Pfund pro Woche oder 2-3 Pfund pro Monat zu verlieren). Dies ermöglicht auch Änderungen der Ernährung, die langfristig fortgesetzt werden können. "
6. Es kann sich anfühlen, als ob du gerade ein Rennen gelaufen wärst … aber du bist gerade von einem Nickerchen aufgewacht. "Ich weiß, wenn ich aufwache oder Herzklopfen habe, ist meine Medikamentendosis zu hoch", sagt Barbra Watson, 43, aus Boston. "Änderungen in der Schilddrüsenmedikation Dosierung brauchen mehrere Wochen, um Ihre Schilddrüsenwerte auf das neue Niveau zu bringen", sagt Farwell. "Manche Menschen haben akute Symptome, nachdem sie ihre Dosis geändert haben, aber diese klingen innerhalb weniger Wochen ab."
7. Du vermisst die Person, die du einmal warst. Wenn du Schilddrüsenunterfunktion hast, wirst du vielleicht feststellen, dass du nicht in deine alten Kleider passen kannst, du hast nicht die Energie, mit deinen Kindern zu spielen, wie du es einmal getan hast Ich bin einfach nicht in der Lage, die Dinge zu tun, die du gemacht hast. "Das Schwierige an diesem Zustand ist, dass die Symptome oft weg erklärt werden - als ob eine Frau, eine berufstätige Mutter oder in den Vierzigern ein Grund dafür ist, dass diese Dinge passieren", sagt Hollie Geitner aus Pittsburgh, Pennsylvania. Hollie wurde Mitte zwanzig mit der Hashimoto-Thyreoiditis diagnostiziert und wird bald 42 Jahre alt sein. "Ich nehme an, dass es für mich eine Lebensweise geworden ist." Aber sie erzählt, dass die Realität für sie ist, dass sie lernen musste zu arbeiten durch diese Veränderungen - zum Guten oder zum Schlechten. Und bei richtiger Behandlung können viele dieser Schilddrüsenunterfunktionssymptome laut ATA kontrolliert werden.
8. Handschuhe sind das ganze Jahr über ein Accessoire - ebenso Socken und Schals und Pullover. Ein weiteres Symptom der Hypothyreose ist das ständige Gefühl, kalt zu sein. "Die Leute denken, ich bin verrückt, wenn ich sage, mir ist kalt", sagt Andrews. "Wie können sie sich darauf beziehen, wenn es 74 Grad im Raum gibt und meine Hände wie Eis?" In diesen Situationen machen Sie es sich bequem und lassen Sie sich keine Gedanken darüber machen, was andere denken - Handschuhe können schließlich als modisches Statement betrachtet werden. Die Einnahme von Schilddrüsenmedikamenten kann auch zur Bekämpfung von Kälteintoleranz und anderen Symptomen einer Hypothyreose beitragen.
9. Du hast ständig das Gefühl, dass du beweisen musst, dass du nicht faul bist. "Ich glaube, das größte Missverständnis ist, dass die Leute in deiner Umgebung sich vielleicht so fühlen, als würdest du diese Bedingung als Entschuldigung dafür benutzen, müde zu sein faul ", sagt Hoffman.
Dr. Kinder stimmen zu. "Ich denke, dass das Stigma um Gewicht und Faulheit ein großes ist, das bei Menschen mit Hypothyreose auftritt", sagt er. "Dies kann durch die Tatsache verschlimmert werden, dass sie fast immer Müdigkeit mit der Gewichtsabnahme haben." Lassen Sie sich nicht von anderen niedermachen, tun Sie, was Sie können, und seien Sie offen mit denen, die Ihnen wichtig sind. Anstatt zu entschuldigen, dass du dich müde oder erschöpft fühlst, erkläre, dass Müdigkeit ein Symptom für deinen Zustand ist.
10. Moody ist dein zweiter Vorname. "Ich kann sagen, ob ich mich den ganzen Monat lang launisch fühle, es ist wahrscheinlich meine Schilddrüse", sagt Watson. Laut der British Thyroid Foundation kann eine Unterfunktion der Schilddrüse zu emotionalen Symptomen wie Stimmungsschwankungen führen. Versuchen Sie, Stimmungsschwankungen zu vermeiden, indem Sie Ihren Liebsten Ihre Situation erklären und nach Mitgefühl und Verständnis fragen, wenn Sie sie erleben.
11. Sie fühlen sich krank, aber sehen Sie gut aus. Während einige Symptome der Hypothyreose für das bloße Auge offensichtlich sind, wie Gewichtszunahme und Haarausfall, sind andere, wie Gelenkschmerzen und Depressionen, unsichtbar. "Ich glaube, das Täuschendste an dieser Krankheit ist, dass andere Menschen Ihren Schmerz meist nicht sehen können", sagt Kylie Wolfig, 46, aus Perth, Western Australia und Gründerin der Thyroid School, die mit Hashimoto zusammenlebt Thyreoiditis seit über 25 Jahren. "Sie können Ihre Angst nicht sehen, Ihre Verwirrung, oder dass Sie überwältigt sind."
"Ich habe nie geschätzt, wie viel Ihre Schilddrüse für Sie tut", sagt Watson. "Es reguliert so viel." Konzentriere dich darauf, auf dich aufzupassen und lass dich von Sorgen über die Urteile von dir anderer loslassen. Arbeite an der Kommunikation mit deinen Freunden und deiner Familie, damit sie eine bessere Vorstellung von den Herausforderungen haben, denen du gegenüberstehst. Sie werden ihr Bestes tun, um Sie mit Mitgefühl zu behandeln.
Wenn Ihre Hypothyreose-Symptome sehr hartnäckig sind: "Einen Endokrinologen zu konsultieren, kann helfen, wenn Sie sich nach der ersten Medikationsdosis nicht wohl fühlen Uneinigkeit darüber, ob Sie in erster Linie behandelt werden sollten, wenn Sie eine Schwangerschaft in Betracht ziehen (oder schwanger sind), oder wenn Sie einfach nur mehr über den Zustand wissen möchten ", sagt Farwell.
