Wer wäre nicht lieber Diätpillen nehmen, um Gewicht schnell zu verlieren, anstatt es auf dem Laufband schwitzen oder Chips und Dessert zurückschneiden?
Hoffnung auf ein Gewicht - Verlustmagie, viele Menschen wenden sich an over-the-counter Gewichtsverlust Pillen. Aber einige haben vielleicht Bedenken, ob Diätpillen zu einer gesunden Gewichtsabnahme führen können und ob sie sicher sind.
Es stellt sich heraus, dass es keine einfache Antwort gibt.
"Im Allgemeinen sind nicht verschreibungspflichtige Diätpillen nicht der effektivste Weg, um Gewicht zu verlieren, aber wenn sie mit einem Trainingsprogramm und einer nährstoffreichen Diät kombiniert werden, können sie helfen ", sagt Eric R. Braverman, MD, Professor für integrative Medizin in neurologischer Chirurgie am Weill Cornell Medical College, Direktor des PATH Medical Centers in New York City und Autor von Der Jüngere (Verdünner) Sie Diät: Wie Verständnis Ihrer Gehirnchemie kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Altern und bekämpfen Krankheit .
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Was Sie über Diätpillen wissen müssen
Es besteht kein Zweifel, dass Übergewicht oder Fettleibigkeit mit einer Vielzahl von Risiken kommen kann, und Gewicht zu verlieren ist entscheidend für eine bessere Gesundheit. Dr. Braverman empfiehlt, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie irgendeine Diätpille oder -programm beginnen, aber wenn dies kurzfristig nicht möglich ist, glaubt er, dass frei verkäufliche Gewichtsabnahme-Pillen eine gute Möglichkeit sein könnten, Ihre Diät zu beginnen
Eine häufig verwendete Art von Diät-Medikamente ist Orlistat, die in den Gewichtsverlust Pillen Alli (Over-the-Counter) und Xenical (nur Rezept) gefunden wird. Diese Medikamente, die Lipasehemmer genannt werden, verhindern, dass ein Teil des Fettes in Lebensmitteln verdaut wird. Stattdessen wird das Fett durch den Darm bewegt und ausgeschieden.
Orlistat-basierte Pillen kommen mit spezifischen Anweisungen, die sorgfältig befolgt werden müssen, um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden. Im Allgemeinen sollte das Medikament dreimal täglich mit fetthaltigen Mahlzeiten eingenommen werden und bis zu einer Stunde nach dem Essen eingenommen werden. Mahlzeiten sollten zu gleichen Teilen aus Protein, Kohlenhydraten und Fett bestehen. Essen mehr als 30 Prozent der Kalorien aus Fett entweder in einer Mahlzeit oder kumulativ für den Tag kann Nebenwirkungen haben, als Einnahme eines einzelnen Nahrungsmittel mit mehr als einem Drittel seiner Kalorien aus Fett kommen.
Diese Nebenwirkungen sind Veränderungen im Stuhlgang - alles von lockerem Stuhl und einer erhöhten Anzahl von Stuhlgängen bis hin zu Ölflecken und einem dringenden Bedürfnis zu gehen. Weitere mögliche Risiken sind Leberschäden, Nesselsucht, Ausschlag, Juckreiz, Atembeschwerden und Magenschmerzen. Durch die Blockierung der Fettaufnahme erhalten Sie möglicherweise nicht genug fettlösliche Vitamine, fragen Sie Ihren Arzt daher, ob Sie ein Multivitaminpräparat einnehmen, das Vitamin A (Beta-Carotin), D, E und K enthält.
Es ist wichtig zu beachten dass Alli das einzige frei verkäufliche Diätmedikament ist, das von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) zugelassen ist. In der Vergangenheit gab es andere Diätpillen, darunter einige, die als Appetitzügler wie Produkte, die Ephedra und Phenylpropanolamin enthalten gearbeitet, aber diese wurden vom Markt wegen Gesundheitsgefahren entfernt - nämlich erhöhten Blutdruck, Stress auf das Herz und ein erhöhtes Risiko für Schlaganfall.
Angesichts der Geschichte der Gewichtsverlust Pille erinnert, überprüfen Sie die FDA-Website vor der Einnahme von Diätpillen.
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Diätpillen: Die Warnhinweise
Neben den Nebenwirkungen gibt es noch weitere Probleme, wenn es um Medikamente zur Gewichtsreduktion geht. Folgen Sie immer den Anweisungen und nehmen Sie niemals mehr als die empfohlene Dosis auf der Verpackung ein. Denken Sie daran, dass Diät-Medikamente in der Regel nicht süchtig machen, neigen dazu, im Laufe der Zeit weniger gut arbeiten und sind nicht sehr effektiv nach drei Monaten. Erhöhen Sie nicht die Menge, die Sie zum Ausgleich versuchen, was gefährlich sein kann.
Letztlich sind Mäßigung und gesunder Menschenverstand die Schlüssel zur Gewichtsabnahme, egal ob Sie Ihre Bemühungen mit Diätpillen ergänzen oder nicht. "Abnehmen ist ein langsamer Prozess, vor allem für Frauen", sagt Braverman. "Verliere nicht den Glauben, dass deine Ernährung nicht funktioniert, wenn du nur zwei bis drei Pfund pro Woche verlierst. Der beste Ansatz ist ein ausgewogenes Verfahren - man isst bei jeder Mahlzeit nährstoffreiche, antioxidantienreiche Früchte und Gemüse, zu jeder Mahlzeit eine kleine Portion Protein und während des Tages kleine Mengen gesunder Fette. "
