Inhaltsverzeichnis:
- Verpassen Sie nicht diese
- Schilddrüse-Medikation benötigt normalerweise das Optimieren
- Medikamente sollten ein Morgenritual sein
- Lebensstil Anpassungen Hilfe
Verpassen Sie nicht diese
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Als Ellen Albertson, PhD, RDN, CD vor zwei Jahren an Hypothyreose diagnostiziert wurde, sie wollte wirklich keine Medikamente nehmen, um ihren Zustand zu behandeln. Die in Burlington, Vermont ansässige Psychologin, Ernährungsberaterin und zertifizierte Wellness-Trainerin dachte, sie könne die Symptome alleine bewältigen, indem sie ihre Ernährung änderte und andere Veränderungen im Lebensstil vornahm.
Sie lag falsch. "Ich konnte den Motor nicht umdrehen, egal was ich tat, aber als ich mich schließlich entschied, Medikamente zu nehmen, ging es mir fast sofort besser", erinnert sie sich. "Ich wünschte, ich hätte angefangen, es zu nehmen, als ich das erste Mal diagnostiziert wurde."
Albertson ist nicht allein. Millionen von Menschen leben mit einer Schilddrüsenerkrankung, einschließlich Schilddrüsenunterfunktion. Zu Beginn sind sie möglicherweise nicht vertraut mit dem Zustand oder wie man es schafft. Es ist jedoch möglich, schnell zu lernen, was funktioniert und was nicht. Hier sind drei Dinge, die Leute mit Hypothyreose sagen, dass sie über die Bedingung nach ihren Diagnosen erfuhren.
Schilddrüse-Medikation benötigt normalerweise das Optimieren
Die Schilddrüse ist eine schmetterlingsförmige Drüse, die an der Basis des Halses gelegen ist. Es ist mit der Produktion von Schilddrüsenhormon, das eine Vielzahl von Aktivitäten im Körper steuert, einschließlich, wie schnell Sie Kalorien verbrennen und wie schnell Ihr Herz schlägt. Hypothyreose tritt auf, wenn Ihre Schilddrüse träge ist und nicht genug Schilddrüsenhormon produziert, wodurch viele Körperfunktionen verlangsamt werden. Es ist in der Regel mit Ersatz Schilddrüsenhormonen behandelt, und die meisten Menschen müssen für den Rest ihres Lebens auf die Medikamente bleiben, nach der American Thyroid Association.
Albertson hatte Glück, dass sie die richtige Dosierung ihrer Medikamente relativ schnell gefunden, aber das ist nicht die Norm.
"Viele Menschen können frustriert sein, wenn sie zuerst mit der Einnahme von Schilddrüsenhormonen beginnen, da es eine Menge Versuch und Irrtum geben kann, bevor wir die richtige Dosis bekommen", sagt Melanie Goldfarb, MD, Direktorin der Endokrines Tumor-Programm am John Wayne Cancer Institute im Gesundheitszentrum von Providence Saint John in Santa Monica, Kalifornien. "Es kann drei bis vier Wochen dauern, bis das Medikament wirksam wird, und es kann eine Weile dauern, bis auch die richtige Dosierung erreicht ist."
Ihr Arzt sollte Ihre Schilddrüsen-stimulierenden Hormone (TSH) etwa um sechs bis fünf testen acht Wochen nach Beginn der Behandlung und nehmen Sie alle notwendigen Anpassungen, nach dem National Institute of Diabetes und Verdauungs-und Nierenerkrankungen. Jedes Mal, wenn die Dosierung angepasst wird, muss Ihr Blut erneut getestet werden. Sobald eine stabile Dosierung erreicht ist, sind die Tests nicht so häufig.
"Sobald Sie die richtige Dosis gefunden haben, sollten Sie diese Dosis beibehalten und sich an das gleiche Marken- oder generische Hormon halten, das Sie eingenommen haben", Dr. Sagt Goldfarb. "Wenn Sie zu einer anderen Version wechseln, benötigen Sie möglicherweise eine Dosisanpassung."
Medikamente sollten ein Morgenritual sein
Für Maria Lawer Jack, eine Konferenzmitarbeiterin des Indiana County Tourist Bureau in Indiana, Pennsylvania, brauchte es Zeit zu lernen, wann und wie man ihre Schilddrüsenmedikation einnimmt. Jetzt hat sie es auf eine Wissenschaft abgesehen. "Ich nehme meine Pille jeden Tag zur gleichen Tageszeit - 30 Minuten vor dem Essen, am liebsten unterwegs", sagt Jack, der 1997 diagnostiziert wurde. Sie nimmt ihre Medikamente, sobald sie morgens aufwacht und bringt Sie frühstückt mit ihr, um den synthetischen Hormonen Zeit zu geben, sich zu melden.
"Lassen Sie Ihre Medikamente auf Ihrem Nachttisch, damit Sie daran denken, jeden Morgen zu nehmen, und es wird zur Gewohnheit", rät Goldfarb.
Um die Schilddrüsenmedikamente effizienter zu unterstützen, "vermeiden Sie Ballaststoffe, Kalzium, Eisen und Multivitamine innerhalb von vier Stunden nach Einnahme des Medikaments", sagt Stephanie Smooke Praw, MD, Endokrinologin und Assistenzprofessorin für Medizin an der UCLA David Geffen School of Medicine in Los Angeles. Diese können alle die Bioverfügbarkeit der Schilddrüsenhormon-Medikamente in Ihrem Blut beeinflussen.
Lebensstil Anpassungen Hilfe
Während Medikamente ein wichtiger Teil des Lebens mit Hypothyreose sind, können Lebensstil Änderungen sowie soziale Unterstützung und Aufklärung über Hypothyreose auch machen Unterschied.
Lernen, auf Ihren Körper zu hören, kann helfen, die Hypothyreose-Lernkurve zu beschleunigen, sagt Albertson. Sie übte sechs Stunden am Tag vor ihrer Diagnose und bekommt täglich etwa eine Stunde Sport. "Ich musste es zurück skalieren", sagt sie. "Ich habe auch Koffein und Zucker gekürzt. Koffein und Zucker geben dir einen vorübergehenden Schub, aber zu viel kann dich auf eine Energieachterbahn bringen, wo du Energie hast und dann stürzt du ab. Ich wollte eine gleichmäßigere Energieversorgung. "
Änderungen an Ihrer Ernährung heilen Hypothyreose nicht, aber eine ausgewogene Ernährung kann allgemein eine gute Gesundheit fördern, sagt Goldfarb. Da Hypothyreose eine langfristige Krankheit ist, ist es wichtig, einen Arzt zu finden, mit dem Sie sich wohl fühlen und jede Änderung des Lebensstils mit ihm zu besprechen, fügt sie hinzu.
Positiv zu bleiben und zu lernen, sich selbst zu lieben, macht auch einen großen Unterschied Sie fühlen, sagt Ashley Kusi, eine Hausfrau und Mutter in Vermont. Nachdem sie im August 2015 mit einer Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert worden war, erfuhr sie bald, dass Unterstützung wichtig für die Behandlung der Krankheit ist. "Die Schilddrüse beeinflusst alles in Ihrem Körper, und manchmal kann es überwältigend sein", sagt sie. "Ein Unterstützungssystem ist wichtig."
Schließlich ist Goldfarb der Meinung, dass es wichtig ist, sich über Ihren Zustand informieren zu lassen. "Viele Menschen wissen wenig über die Schilddrüse und was sie tun soll, bis sie mit einer Schilddrüsenerkrankung diagnostiziert werden", sagt sie. Organisationen wie die Endocrine Society, die American Association of Clinical Endocrinologists und die American Thyroid Association bieten Informationen online an, um die Lernkurve zu verbessern.
