Sie gehen gut in die Arbeit, mit Ihrem Asthma unter Kontrolle, aber dann am Ende des Tages Keuchen und Kurzatmigkeit oder, noch schlimmer, nachdem Sie ein Asthma erlebt haben Angriff im Büro. Dieses Szenario spielt sich täglich für eine Anzahl von Asthmatikern ab, deren Arbeitsplätze mit Asthma-Auslösern gefüllt sind. Wenn Sie einer von ihnen sind, gibt es Strategien, die Sie ergreifen können, um die Situation besser zu managen.
Vorbereitet sein für Asthma-Kontrolle bei der Arbeit
Befolgen Sie Ihren Asthma-Aktionsplan sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause, um Asthma zu vermeiden Angriff auf den Job. Einige Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen können:
- Halten Sie einen Inhalator griffbereit. "Ein Albuterol-Inhalator ist der beste Weg, um einen Asthmaanfall vom Standpunkt der persönlichen Kontrolle aus zu verhindern, zusätzlich zu dem Versuch, den Auslöser zu vermeiden", rät Mark Moss, MD, Associate Professor für Medizin an der Universität von Wisconsin in Madison.
- Lassen Sie jemanden über Ihr Asthma wissen. Abhängig von der Schwere Ihres Asthmas möchten Sie vielleicht einen Kollegen oder Ihren Vorgesetzten darüber informieren Ihr Risiko für einen Asthmaanfall und was Ihre Asthmasymptome auslöst. Sie sollten ihnen auch Notfall-Kontaktinformationen zur Verfügung stellen, falls sie Ihren Arzt oder ein Familienmitglied anrufen müssen.
- Sagen Sie Ihre Besorgnis über Asthma-Auslöser. Nur etwa 15 Prozent der Erwachsenen, die Asthma-Symptome bei der Arbeit haben, sprechen mit ihren laut einer Studie, die im Februar 2015 in den Annals of Allergy, Asthma and Immunology veröffentlicht wurde. "Menschen sind sich bewusst, Asthma zu haben, wollen vielleicht nicht, dass andere wissen, dass sie einen Gesundheitszustand haben, und zögern, Bedenken zu äußern", sagt Dr. Moss. "Andere mögen es ablehnen, der Hinweisgeber zu sein und Alarm zu geben, dass ein Auslöser vorhanden ist. Der schwierige Teil ist, dass nicht alle Arbeitsplätze gleich reagieren. Ich hatte Patienten, die ihre Betreuerin angriffen, ihr Vorgesetzter nahm sie sehr ernst, und dann waren einige andere Kollegen sehr glücklich, dass ein Auslöser entfernt wurde. Andere Patienten haben Bedenken gegenüber dem Vorgesetzten geäußert, und der Vorgesetzte war weniger mitfühlend und hat möglicherweise keine Maßnahmen ergriffen. "
- Holen Sie sich einen ärztlichen Attest. Wenn Ihr Vorgesetzter Ihre Asthmakontrolle nicht vollständig zu verstehen scheint Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/…1/index.html Ihr Arzt kann möglicherweise einen Brief schreiben, in dem Ihr Zustand und eventuelle Veränderungen an Ihrem Arbeitsplatz erklärt werden.
Identifizieren Sie Asthmaangriffsauslöser im Büro
Sie haben zu Hause mehr Kontrolle über Ihre Umgebung als Sie tun bei der Arbeit, sollten Sie immer noch proaktiv über die Identifizierung von Asthmaanfällen Auslöser an Ihrem Arbeitsplatz und verwalten sie, wenn Sie können. Allergien und Asthma sind beide sehr häufige Probleme, so sind die Chancen, wenn Sie durch einen schimmeligen Teppich oder übermäßige Verwendung von Spray-Reinigungsmitteln gestört werden, kann jemand anderes auch sein, auch wenn diese Person keine Asthmaanfälle hat.
In der Tat, während Sie glauben können, dass Sie als Asthmatiker krank sind, ist es auch möglich, dass Gebäude als krank betrachtet werden. "Sick-Building-Syndrom" bedeutet, dass die innere Umgebung eines Gebäudes eine beträchtliche Anzahl von Menschen mit Stauungsproblemen, Kopfschmerzen, Asthmasymptomen und anderen Gesundheitsproblemen konfrontiert, die sie sonst nicht hätten - Symptome, die sich sofort klären sind out of the office.
Arbeitsbedingte Asthma Auslöser sind Insekten, Latex, Mehl, industrielle Reinigungsmittel, Papier, Staub und Durchschreibepapier. Andere mögliche Ursachen eines Asthmaanfalls bei der Arbeit sind die gleichen wie zu Hause: Kakerlaken und ihr Kot, Haustierschuppen (beispielsweise Katzenhaare können durch Kleidung oder Accessoires anderer Leute in den Arbeitsplatz gelangen) und Schimmel
Die Zentren für Seuchenkontrolle und -prävention empfehlen, Abstand von den Auslösern bei der Arbeit zu halten. Informieren Sie Ihren Vorgesetzten, wenn Sie Auslöser identifizieren, die von einem Schädlingsbekämpfer, einem Facility-Service oder einem Hausmeisterpersonal gereinigt werden müssen. Je nachdem, wie groß das Geschäft ist, kann die Beseitigung von Auslösern für Asthmaanfälle in Ihrer Verantwortung (in einem kleinen Büro) oder einer Aufgabe für das Gebäudemanagement (in einem mehrstöckigen, mandantenfähigen Bürogebäude) liegen.
Das Sprechen kann dir und anderen helfen. Die Reparatur eines Gebäudes zur Beseitigung von Schimmel und Feuchtigkeit, ein Prozess namens "Sanierung", kann zu weniger Asthmasymptome und Atemwegserkrankungen führen, so ein Forschungsbericht, der im Mai 2013 im Journal Evidence-Based Child Health veröffentlicht wurde.
Wenn eine Kombination von der persönlichen Asthmakontrolle und der Identifizierung von Asthmaauslösern am Arbeitsplatz ist nicht genug, versuchen Sie noch eine Sache: bessere Kommunikation mit Ihrem Vorgesetzten. Sie sind möglicherweise nicht die einzige Person, die an Asthma leidet, und Ihre Kollegen werden sich wahrscheinlich für die Reinigung der Luft bedanken.
