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Katie Owens Blutdruck war grenzwertig hoch bei 128/86. Der 68-jährige Bewohner von Cleveland nahm bereits Medikamente gegen hohe Cholesterinwerte ein. Als ihr Arzt ihr drohte, ihr eine andere Medizin für ihren Bluthochdruck zu geben, sagte sie nein. "Ich habe ihr gesagt, dass ich es schaffen werde", sagte Owens.
Für die Verwaltung muss Owens ein Blutdruckmessgerät zu Hause verwenden. Sie überprüft ihren Druck mindestens einmal pro Woche und zeichnet die Ergebnisse auf, um ihren Internisten bei Bürobesuchen zu zeigen.
"Ich werde es öfter überprüfen, wenn meine Ernährung nicht in Ordnung ist oder ich viel Salz gegessen habe, oder wenn eine stressige Situation passiert ist ", sagte Owens. Aber in den letzten fünf Jahren hat sie ihr Ziel erreicht und ihren Blutdruck in einem gesunden Bereich gehalten. "Ich war in der Lage, Medikamente zu vermeiden", sagte Owens.
Tracy L. Stevens, MD, ein Kardiologe im St. Luke's Health System in Kansas City, Missouri, und eine Sprecherin der American Heart Association, sagten alle sollte wie Owens sein und ein Blutdruckmessgerät zu Hause haben. "Sie können nicht nur einmal im Jahr Ihren Blutdruck in der Arztpraxis kontrollieren und sagen, Ihr Blutdruck ist in Ordnung oder nicht in Ordnung", sagte Dr. Stevens.
Die Forschung unterstützt diesen Rat. Eine Studie in der Zeitschrift der American Medical Association im Juli festgestellt, dass die Überprüfung Ihres Blutdruckes zu Hause zahlt sich aus. Die Forscher in Minnesota gaben 450 Menschen mit Bluthochdruck-Blutdruckmessgeräten, die elektronisch Messwerte auf eine sichere Website senden können. Apotheker beurteilten die Messwerte und halfen den Patienten, ihre Medikamente anzupassen und Lebensstiländerungen vorzunehmen, falls erforderlich. Die Forscher fanden heraus, dass Personen, die ihren Blutdruck mit diesen neuen Geräten kontrollierten, besser in der Lage waren, ihren Blutdruck zu kontrollieren als diejenigen, die nur übliche Pflege hatten.
At Home Blutdruckmessung: Die Optionen
Überprüfen Sie Ihren Blutdruck bei Nach Hause zu suchen, um Anzeichen von Bluthochdruck zu sehen, ist in diesen Tagen viel einfacher, dank der einfach zu lesenden Geräte wie folgt:
Eine Armmanschette. Diese At-Home-Blutdruckmessgerät besteht aus einem Messgerät und einer Manschette Sie wickeln sich um Ihren Oberarm, in der Mitte zwischen Schulter und Ellenbogen. Es ist wichtig, dass Sie die passende Manschette für Ihren Arm erhalten. Hersteller stellen verschiedene Umfänge her, damit Sie den richtigen Sitz bekommen.
Eine Handgelenkmanschette. Manche bevorzugen eine Manschette, die sich um das Handgelenk legt, weil sie ihren Druck vollständig bekleiden können.
Ein Fingermonitor. Um von einem Gerät gelesen zu werden, legen Sie es einfach über Ihren Zeigefinger. Sie drücken eine Taste zum Aufblasen und die Ergebnisse werden auf dem digitalen Bildschirm angezeigt. Einige Leute mögen Fingermonitore, weil sie klein und tragbar sind.
Bei der Wahl einer Blutdruckmessung zu Hause jedoch warnte Stevens, dass je weiter Sie von Ihrem Herzen gehen, desto ungenauer der Messwert sein wird. "Ein Fingermonitor und ein Handgelenkmonitor sind vielleicht einfacher zu bedienen und bequemer, aber weniger wahrscheinlich, um genau zu sein", sagte sie.
Manschetten erfordern möglicherweise, dass Sie sie manuell aufblasen, und einige automatisch aufblasen. Stevens sagte, dass Sie verwenden sollten, was auch immer Sie sind am bequemsten mit.
Einige digitale Monitore speichern Ihre Messwerte, und einige werden sie sogar für Sie selbst. Überprüfen Sie alle Funktionen, bevor Sie eine Auswahl treffen.
Machen Sie das Beste aus Ihren Blutdruckwerten
Teilen Sie Ihre Stevens gibt ihren Patienten eine direkte Möglichkeit, ihre Ergebnisse ihren Krankenschwestern mitzuteilen: "Einige Patienten lesen sie uns am Telefon vor, manche faxen sie uns und manche lassen sie in einem Umschlag fallen oder schicken sie per Post ", Sagte sie." Was für den Patienten funktioniert, wollen wir unterbringen. "
Es gibt auch Apps für Smartphones und Computer, mit denen Sie Ihren Blutdruck speichern und analysieren und Ihre Messwerte elektronisch an eine sichere Website senden können Ihr Arzt oder Apotheker kann mo nitor die Ergebnisse.
Benötigen Sie einen virtuellen Assistenten, der Sie auffordert, Ihre Messwerte zu lesen? Die American Heart Association hat ein kostenloses Online-Tool, mit dem Sie Ihren Blutdruck und andere wichtige Zahlen überwachen können, um Ihre Herzgesundheit zu überwachen - Cholesterin, Blutzucker, Gewicht, körperliche Aktivität und Medikamente. Heart360, sein Online-Herz-Kreislauf-Wellness-Center, sendet Ihnen per SMS oder E-Mail oder iPhone Erinnerungen, um Ihren Blutdruck zu überprüfen.
Welchen Monitor Sie auch wählen, nehmen Sie das Gerät mit zum Arzt. Bitten Sie Ihren Gesundheitspflegeversorger, Ihren Blutdruck mit einer Standardarmmanschette und Ihrem Monitor zu nehmen, um seine Genauigkeit zu überprüfen, sagte Stevens.
Owens benutzt einen Blutdruckmonitor, den sie bei einer Heart360 Veranstaltung der amerikanischen Herz-Verbindung gewann, die sie mit ihrer Verbindung studierte Schwestern. Es hat mehr Funktionen, als sie ausnutzt, sagte sie, "Ich bin nur daran interessiert, meine Zahlen zu bekommen."
