Deborah Serani, PhD, 54, von Smithtown, N.Y., ist fröhlich und schnell zu lachen, weil sie viel glücklich sein kann. Sie ist eine erfolgreiche Psychologin und ist glücklich verheiratet mit einer erwachsenen Tochter. Von außen scheint ihr Leben perfekt zu sein. Aber Serani muss gegen Depressionen auf der Hut sein, eine Krankheit, gegen die sie seit Jahrzehnten gekämpft hat.
Serani kämpfte während ihrer Kindheit mit Dysthymie, einer chronischen, typisch milderen Form der Depression. Dann, als sie 19 Jahre alt war, versuchte sie sich umzubringen. "Ich war sehr isoliert", sagt sie.
Ihre Eltern waren nach ihrem Selbstmordversuch schockiert, weil niemand vermutete, dass sie so verzweifelt war. "Ich war nicht die Art von Kind, das schrie, dass ich Schmerzen habe", sagt Serani. "Ich war gefährlich leise. Von außen sah alles super aus. Ich hatte immer ein Lächeln auf meinem Gesicht, obwohl ich wirklich Probleme hatte. "
Serani konnte ihre Depression mit einer Gesprächstherapie für mehr als ein Jahrzehnt kontrollieren. Weil sie Psychotherapie mit der Rettung ihres Lebens angab, entschied sie sich, Psychologie als eine Karriere zu verfolgen. "Es war eine natürliche Ergänzung für mich", sagt sie. "Mit Depressionen zu leben, hat mir sicherlich eine einzigartige Perspektive auf die Zusammenarbeit mit anderen gegeben."
Wenn die Depression zurückkommt
Im Alter von 33 Jahren brachte Serani ein kleines Mädchen zur Welt. Sie hatte alles, was sie wollte, aber ihre Depression kam mit einer Rache zurück.
Serani litt an einer Episode einer postpartalen Depression, einer Unterart der Major Depression. Sie begann sich leer zu fühlen, und die Selbstmordgedanken schlichen sich in ihren Kopf zurück. "Ich wusste, dass es passierte, aber ich konnte nichts dagegen tun. Es ist, als würde man einen Autounfall sehen - ich konnte mich nicht selbst steuern ", sagt sie.
Sie alarmierte ihre Familie, dass sie sich deprimiert fühlte, aber einige von ihnen wischten sich ab und fragten sich, worüber sie vielleicht deprimiert sein könnte. Zum Glück wusste Serani es besser: Sie wusste, dass ihre Depressionsgeschichte ihr Risiko für postpartale Depressionen erhöhte und dass sie Hilfe brauchte.
Depression verstehen
"Depressionen werden nicht dadurch verursacht, dass man nicht etwas hat", sagt Lateefah Watford , MD, ein Psychiater mit Kaiser Permanente in Georgia. "Depression ist eine Krankheit, die unangemessene Spiegel von Neurotransmittern im Gehirn beinhaltet, und sie beeinflusst sowohl die Stimmung als auch die kognitiven Funktionen."
Einige der Hauptgründe für Depressionen sind Genetik (mit einer Familiengeschichte von Depressionen), Ebenen der Fortpflanzungshormone bei Frauen und Anomalien bei den Neurotransmittern, insbesondere Serotonin, das für die Steigerung der Stimmung verantwortlich ist.
"Wenn Sie zu dem Punkt kommen, an dem Sie glauben, depressiv zu sein, ist es wichtig zu erkennen, wie Sie fühlen und verstehen, dass es ist "Nicht ein Indikator für Schwäche, sondern eher für die Krankheit", sagt Dr. Watford.
Langzeitbehandlung und Veränderungen der Lebensweise bei Depressionen
Zum ersten Mal begann Serani, Medikamente gegen Depressionen einzunehmen neue Welt für sie. Serani betrachtet ihre Depression genauso wie Diabetes oder jede andere chronische Krankheit, die Medikamente benötigt, um sie zu kontrollieren.
Sie weiß, dass sie immer Medikamente braucht und dass das Leben mit Depressionen auch bedeutet, gut auf sich selbst zu achten, einschließlich Essen gesund, gut schlafen, regelmäßig Sport treiben und genügend Sonnenlicht bekommen. Sie hat immer noch Tage, an denen es schwer ist, aus dem Bett zu kommen, aber sie macht den ersten Schritt, um aufzustehen und unter die Dusche zu gehen, und jeder Schritt danach ist etwas einfacher.
Serani, der Autor von zwei Büchern über Depressionen , hat die Untersuchung von Freunden und Familienmitgliedern, die ihre Depression einfach nicht verstehen, konfrontiert. Sie versucht, diese Gespräche zu nutzen, um andere über Depressionen zu unterrichten und dass es manchmal in Ordnung ist, einfach traurig zu sein.
"Ich sage ihnen, dass die Bandbreite der menschlichen Gefühle manchmal traurig und depressiv ist, selbst wenn man alles scheint. " Sie sagt. "Also sage ich anderen, dass sie mich weinen lassen sollen, lass mich traurig sein und lass mich den emotionalen Moment haben."
Serani's professionelle Expertise war hilfreich bei der Akzeptanz und Behandlung ihrer eigenen Depression. "Ich kenne die Wissenschaft hinter dem Verstand und die Forschung, die da draußen ist", sagt sie. "Ein Psychiater zu sein, hilft auch in meinem persönlichen Kampf, das Stigma zu beseitigen."
