Trinken und Typ-2-Diabetes - Typ-2-Diabetes-Zentrum - EverydayHealth.com

Jill Chen / Stocksy

Eine Champagnerflasche zu trinken, Gläser für einen Toast zu klirren oder ein Bier mit Freunden zu teilen, sind altehrwürdige Rituale. Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben, bedeutet dies, dass diese Rituale nicht länger Teil Ihres Lebens sein können?

Vor dem Imbiss zu stellende Fragen

Sie sollten sich diese drei Fragen stellen, bevor Sie Alkohol trinken:

• Ist Ihr Diabetes unter Kontrolle?
• Haben Sie noch andere Krankheiten, die durch Alkoholkonsum verschlimmert werden könnten?
• Wissen Sie, wie Sie Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren, wenn er zu tief oder zu hoch einfällt?

Wenn Sie an Diabetes leiden ist nicht unter Kontrolle; wenn Sie andere Krankheiten haben, die Ihre Leber, Ihr Herz oder Ihre Nerven betreffen; oder wenn Sie nicht wissen, was zu tun ist, wenn Ihr Blutzucker zu stark schwankt, kann Alkohol zu erheblichen Nebenwirkungen führen.

Wenn Sie vor der Diabetesdiagnose keinen Alkohol getrunken haben, sollten Sie dies wahrscheinlich nicht tun fang jetzt an.

Regelmäßiges Trinken kann auch die gute Diabetes-Selbstbehandlung beeinträchtigen. Eine große Studie von fast 66.000 Patienten mit Diabetes, veröffentlicht im April 2013 in der Zeitschrift Acta Diabetologica , fand heraus, dass je weniger Patienten tranken, desto weniger wahrscheinlich waren sie auf wichtige Self-Care-Verhaltensweisen wie ausreichend Bewegung zu halten, nicht Rauchen, essen eine gesunde Diät und nehmen ihre Diabetes-Medikationen.

der Input Ihres Arztes ist wichtig

Cynthia Herrick, MD, eine Washington-Universität Endokrinologist mit barnes-jüdischem Krankenhaus in St. Louis, sagt Leute mit Art 2 Diabetes sollten Sprechen Sie mit ihrem Arzt darüber, wie oft - und wie viel - sie trinken.

Wenn Sie gesund sind und Ihr Arzt keinen Grund sieht, warum Sie keinen Alkohol trinken können, wie immer, ist Mäßigung der Schlüssel. Robert Ruxin, ein Endokrinologe in Ridgefield, Connecticut, sagt, Moderation bedeutet eine tägliche Grenze von "einem alkoholischen Getränk gleichwertig oder weniger für Frauen und zwei oder weniger für Männer, wenn sie daran gewöhnt sind." Ein "Getränkäquivalent" ist 12 Unzen Bier, fünf Unzen Wein oder 1,5 Unzen Schnaps.

Alkohol, die Leber und Typ-2-Diabetes

Ihre Leber spielt eine Rolle beim Ausgleich Ihres Blutzuckers -insulin-Verhältnis, wenn Sie nicht essen oder trinken. Dr. Ruxin erklärt: "Alkohol verlangsamt die Fähigkeit der Leber, im nüchternen Zustand oder über Nacht Zucker zu produzieren, wenn unsere Zuckerwerte auf den niedrigsten Stand fallen."

Dr. Herrick fügt hinzu, dass, wenn Sie Alkohol trinken, bevor Sie gegessen haben, Ihr Blutzuckerspiegel fallen wird, und das ist ein Problem. "Die Leber wird nicht in der Lage sein, die notwendige Glukose in den Blutkreislauf zu entlassen, um sie zu korrigieren, weil sie sich darauf konzentrieren muss, den Alkohol zuerst zu klären."

Bevor Sie also dieses Getränk trinken, schlägt sie vor, dass Sie sich darauf vorbereiten. Nehmen Sie eine ausgewogene Mahlzeit oder einen Snack, der vorher Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette enthält. Sie benötigen die Nahrung, um Ihrem Körper Zucker zuzuführen und so der Wirkung des Alkohols entgegenzuwirken.

Vorbeugende Vorsichtsmaßnahmen

Wenn Sie ein oder zwei Drinks einnehmen, sollten Sie einige Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um das Risiko eines niedrigen Blutzuckerspiegels zu verringern auch Hypoglykämie genannt. Neben dem Essen, wie Herrick vorschlägt, enthalten sie:

• Nehmen Sie Ihr Blutzuckermessgerät mit, damit Sie Ihren Blutzuckerspiegel überwachen können.
• Achten Sie darauf, dass Ihre Begleiter die Anzeichen und Symptome eines niedrigen Blutzuckers erkennen können und was zu tun ist tun, wenn sie sie sehen.
• Weil Glukagon, eine Notaufnahme, die einige Diabetiker tragen, um zu injizieren, wenn ihr Zucker zu niedrig wird, möglicherweise nicht richtig arbeiten, wenn Sie Alkohol in Ihrem Blut haben, stellen Sie sicher, dass jemand 911 bekannt zu bekommen, wenn Sie bewusstlos werden .
• Tragen Sie ein medizinisches Alarmarmband oder eine andere Art von Identifikation, die das Notfallpersonal über Ihren Diabetes informiert.
• Geben Sie Ihren Gesundheitszustand und Notfallkontakt in die Gesundheits-App Ihres Mobiltelefons ein (diese Details sind auch bei einem Telefon erreichbar) ist Code gesperrt).

Diabetes zu haben bedeutet nicht, dass man diese altehrwürdigen Rituale aufgeben muss. Aber es bedeutet, dass Sie sich vorbereiten und vorsichtig sein müssen.