Rheumatoide Arthritis Symptome profitieren von ätherischen Ölen und Aromatherapie |

Ist ätherisches Lavendelöl in Ihrem RA-Behandlungsplan nicht enthalten? Thinkstock

Aromatherapie ist die Bezeichnung für Öle, die aus Pflanzen extrahiert und therapeutisch für ihre Düfte verwendet werden. Diese Öle können geschnüffelt oder in die Haut einmassiert werden.

Die Verwendung von Pflanzenmaterial stammt aus dem alten Persien, aber die moderne Zeit macht es zu einer Wissenschaft. Studien haben sich insbesondere darauf konzentriert, ob Aromatherapie helfen kann, Schmerzen zu lindern, den Schlaf zu verbessern und Depressionen zu minimieren - drei Dinge, die viele Menschen mit rheumatoider Arthritis (RA) betreffen.

Kleine Studien belegen den Nutzen ätherischer Öle bei Schmerzen

A Review veröffentlicht im November 2016 in der Zeitschrift Schmerzforschung und Behandlung , die Aromatherapie Forschung zu verschiedenen Arten von Schmerzen analysiert, kam zu dem Schluss, "Aromatherapie kann erfolgreich Schmerzen in Kombination mit konventionellen Behandlungen behandeln", obwohl die Autoren bemerken, dass die meisten von den 42 Studien, die sie untersuchten, waren klein.

Japanische Forscher untersuchten, ob das Einatmen verschiedener ätherischer Öle Stresshormone und andere Maßnahmen des sympathischen Nervensystems beeinflusste, verglichen mit dem Einatmen des Geruchs von normalem Wasser. Ihre Studie, veröffentlicht im Japanese Journal of Pharmacology , fand heraus, dass Frauen, die die verschiedenen Düfte riechen, tatsächlich unterschiedliche Reaktionen hatten, abhängig vom Öl. Pfefferöl erhöhte Adrenalin zum Beispiel, während Rosenöl es senkte.

Kleiner Nachteil, Aromatherapie für RA Schmerzen zu versuchen

Aromatherapie "kann ein hilfreiches Werkzeug sein, um ein Gefühl des Wohlbefindens in einer Person zu erzeugen", sagt Elizabeth Ochoa, PhD, Chefpsychologe am Mount Sinai Beth Israel Krankenhaus in New York City. "Ich sehe es als eine Selbstfürsorge, eine Möglichkeit, Ruhe zu verbessern, Reizbarkeit zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern und einen ruhigen Geist zu fördern."

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Weil Diese Therapie gilt als sicher - der Hauptnebeneffekt einer richtig verabreichten Aromatherapie ist ein potenzieller Ausschlag auf der Haut - es gibt kaum einen Nachteil beim Versuch. Wenn Sie Bedenken haben, sollten Sie sich natürlich an Ihren Arzt wenden.

Eine Komplementärbehandlung, kein Ersatz für RA-Medikamente

Denken Sie daran, dass die Aromatherapie nicht die Medikamente ersetzt, die Ihnen Ihr Arzt verschrieben hat . Wenn Sie eine mittelschwere bis schwere rheumatoide Arthritis haben, ist der beste Weg, um Symptome zu lindern und den Verlauf der Krankheit zu verändern, die Einnahme von krankheitsmodifizierenden Antirheumatika (DMARDs). Keine andere Behandlung kann Gelenkschäden vorbeugen und das Risiko langfristiger Komplikationen reduzieren, die mit rheumatoider Arthritis einhergehen.

Anwendung von Aromatherapie zur Schmerzbehandlung

Aromaöle können in die Haut einmassiert werden. Aber Sie möchten die Öle nicht auf die Haut auftragen, ohne sie in einem Trägeröl, wie Mandelöl oder Avocadoöl, zu verdünnen. Für Erwachsene empfiehlt es sich, ungefähr 20 Tropfen ätherisches Öl in jede Unze des Trägeröls zu geben.

Ihrem Badewasser können auch Öle beigemischt werden - mischen Sie 2 bis 12 Tropfen in ein Auszahlungsmittel, wie ein natürliches Badegel, und dann in das Bad geben - auf dein Kissen oder in die Luft gesprüht oder über einen Diffusor eingeatmet.

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Du kannst auch einfach das Öl in der Flasche riechen . Schwenken Sie eine geöffnete Flasche unter Ihre Nase, während Sie ein paar tiefe Inhalationen machen.

Allgemeine Sicherheitshinweise für ätherisches Öl Verwendung

Obwohl die meisten ätherischen Öle aus Pflanzen stammen, sind sie nicht dazu bestimmt, verschluckt zu werden. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sie von Kindern und Haustieren fernhalten.

Die National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) empfiehlt außerdem, sie in einem gut belüfteten Bereich zu verwenden, den Kontakt mit den Augen zu vermeiden und sie vor Licht zu schützen oder Hitze (die die empfindlichen Öle schädigen kann), und hören Sie auf, sie zu benutzen, wenn Sie eine Reizung erfahren.

Symptome, die ätherische Öle verbessern können

Symptome für Menschen mit RA, die von Forschern ausgewertet wurden gehören:

Pain

Die Studie der Schmerzforschung und Behandlung gefunden, dass ätherische Öle, und vor allem Lavendelöl und Ingweröl, half Hals, Rücken und andere Schmerzen zu reduzieren. Menschen, die eine Massage mit dem Trägeröl hinzugefügten Ingweröl erhielten, hatten eine Verringerung der chronischen Knieschmerzen im Vergleich zu denen, die mit Standardöl massiert wurden. Pfefferminzöl und Geraniumöl werden auch häufig für Schmerzen verwendet, sagt die NAHA.

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Schlaf

Patienten manchmal Dr. Ochoa sagen, dass sie schlafen besser, nachdem Sie Lavendelöl auf ihr Kissen gestreut haben. Und eine in der Zeitschrift Chemical Senses veröffentlichte Studie, die an Ratten durchgeführt wurde, ergab, dass das Einatmen von Baldrianöl ihnen half, schneller einzuschlafen, während das Schnupfen von Zitronenöl sie wach hielt. (Ein weiterer Beweis: Ratten, die keinen Geruchssinn hatten, hatten keine Wirkung.)

Stimmung

Sich besser und wohler zu fühlen, sind einige der häufigsten Anwendungen für die Aromatherapie. Eine im Jahr 2017 in der Zeitschrift in Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin veröffentlichte Studie fand Unterstützung für die Idee, dass die Anwendung der Aromatherapie, insbesondere bei einer Massage, von Vorteil sein kann. Gemeinsame Öle zur Verbesserung der Stimmung sind Pfefferminze, Neroli und Lavendel.

So finden Sie die Öle oder eine professionelle

Aromatherapie Öle können in den meisten Naturkostläden oder online gekauft werden.

Sie wollen finden gute Öle für den besten Effekt. Leider kann es manchmal schwierig sein zu sagen, denn Begriffe wie "rein" oder "therapeutisch" sind nicht geregelt, so dass jedes Unternehmen sie verwenden kann. Wenn ein Unternehmen Öle verkauft, die viel billiger sind als die Konkurrenz, oder alle Öle zum gleichen Preis verkauft (die verschiedenen Blumen und Pflanzen, die für ätherische Öle verwendet werden, führen zu höheren Preisen für bestimmte Öle), verkaufen sie möglicherweise keine Qualitätsprodukt.

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Einige Indikatoren, dass ein Produkt gut gemacht ist: Die Flasche ist mit dem vollständigen botanischen Namen, Pflanzenteil und das Land, in dem es geerntet wurde; Das Unternehmen prüft jede Produktcharge auf Reinheit (in der Regel auf ihrer Website); oder das Unternehmen ist ein Mitglied der NAHA.

Wenn Sie mit einem professionellen Aromatherapeuten arbeiten möchten, der die Öle für Ihre spezielle Situation anpassen kann, finden Sie eine auf der NAHA Website.