Wenn Sie an Asthma-auslösende Allergene denken, kommen Ihnen zuerst Pollen und andere Substanzen im Freien in den Sinn? In Wahrheit lauern viele allergische Asthma Auslöser in Ihrem Haus - nur ein Grund mehr, um Ihr Haus sauber zu halten.
Die häufigsten Auslöser eines Asthmaanfalls Haushalt sind Tierhaare, Schimmel, Hausstaubmilben und Tabakrauch, sagt Robert Marchlewski , MD, ein Allergologe und Immunologe am Cohen Children's Medical Center in New York im New Hyde Park.
Asthma-Auslöser können in allergische Auslöser und nicht-allergische Auslöser unterteilt werden. "Allergische Auslöser sind diejenigen, über die das Immunsystem überreagiert, verursacht Asthma Symptome oder Niesen und verstopfte Nase", sagt Rauno Joks, MD, Chef der Abteilung für Allergie und Immunologie im SUNY Downstate Medical Center in Brooklyn, NY Allergische Auslöser gehören Hund und Katzenhaare, Hausstaubmilben in Bettwäsche und ausgestopften Spielzeugen, Schimmel und Kakerlaken oder Mäusekot. "Nicht-allergische Auslöser von Asthmaanfällen sind Dinge im Haus, die die Atemwege reizen, einschließlich Dämpfe von Reinigungsmitteln, Staub von Staubsaugern, Tabakrauch und Parfüms", sagt Dr. Joks.
Das heißt, obwohl halten Ein sauberes Haus hilft, sowohl allergische als auch nicht allergische Asthmaauslöser zu eliminieren, der eigentliche Reinigungsprozess kann ebenfalls zum Problem beitragen. "Das Problem mit der Reinigung ist häufiger, dass beim Absaugen und beim Staub mehr Auslöser in die Atemluft gelangen können", sagt Dr. Marchlewski.
Was soll eine Person mit allergischem Asthma tun? Hier sind einige Tipps, um zu verhindern, allergische Asthma Auslöser zu Hause:
Denken Sie zweimal, bevor Sie einen Hund oder eine Katze nach Hause bringen. Pet Dander ist einer der problematischsten Auslöser, wenn es um allergische Asthma Symptome kommt - es ist die Proteine in Hautschuppen, Speichel und Urin eines Haustiers, die Asthmasymptome verschlimmern. "Pet dander particles sind wirklich klein, besonders bei Katzen, so dass sie sich tief in den unteren Bronchiolen ablagern können", sagt Princess Ogbogu, MD, Allergologin und Immunologin am Ohio State Wexner Medical Center in Columbus. "Wenn Menschen mit Asthma die Partikel einatmen, kann dies einen Asthmaanfall auslösen." Dr. Ogbogu sagt, der beste Weg, um Tierhaare zu vermeiden, ist einfach kein Haustier zu haben. "Wenn du dich dafür entscheidest, ein Haustier zu haben - und sie sind wichtige Familienmitglieder für viele Menschen - beschränke deine Exposition gegenüber dem Tier, indem du es aus deinem Schlafzimmer lässt", sagt sie.
Declutter. Denken Sie an Bücher, Schnickschnack und ausgestopfte Tiere als Sammelbereiche für Staub und andere Allergene, die allergisches Asthma auslösen können. Diese Gegenstände werden besser von Ihrem Wohnraum ferngehalten und in Plastikbehältern aufbewahrt.
Reinigen Sie Ihre Luft. HEPA-Filter (High Efficiency Particulate Air) sind mechanische Luftreiniger, die fast alle Luftpartikel aufnehmen kann allergisches Asthma auslösen, und sie können in der Luft enthaltene Allergene in Ihrem Haus effektiv verringern. "Freistehende HEPA-Filter funktionieren am besten in kleineren Bereichen, wie im Schlafzimmer, wenn Sie die Tür geschlossen halten", sagt Ogbogu. HEPA-Filter gibt es in verschiedenen Formen und Größen, von Filtern, die in Staubsaugern eingebaut sind, über tragbare Filter für kleine Räume bis hin zu Filtersystemen für das gesamte Haus. Ogbogu rät jedoch Personen mit allergischen Asthmasymptomen normalerweise nicht, in Filtrationssysteme für das ganze Haus zu investieren, da es keinen Beweis gibt, dass sie viel hilfreicher sind als kleinere Luftreiniger.
Schalten Sie den Luftbefeuchter aus. Ärzte oft empfehlen, einen Luftbefeuchter laufen zu lassen, um nasale Symptome zu bekämpfen. "Wenn Sie allergisches Asthma haben, kann ein Luftbefeuchter das Problem noch verschlimmern, weil Feuchtigkeit mehr Staub und Schimmelpilze fördert", sagt Marchlewski. Außerdem gedeihen Staubmilben in feuchten Umgebungen. Um allergische Asthmasymptome zu vermeiden, empfiehlt die American Academy of Allergy, Asthma & Immunology eine relative Luftfeuchtigkeit von nicht mehr als 30 bis 50 Prozent. "Sie können möglicherweise Ihre nasalen und allergischen Asthmasymptome reduzieren, indem Sie einfach den Luftbefeuchter ausschalten", sagt er.
Vorsicht vor aggressiven Reinigungsprodukten. Manche Reinigungsmittel können tatsächlich allergische Asthmasymptome verursachen. "Manche Menschen mit Asthma haben anhaltende Entzündungen der Atemwege, die sie anfällig für die irritierende Wirkung bestimmter Reinigungsmittel machen können", sagt Joks. Marchlewski fügt hinzu, dass, wenn Sie finden, dass Haushaltsreiniger Ihre allergischen Asthmasymptome stimulieren, duftende Produkte vermeiden und mit etwas sanftem haften.
Schild sich selbst. Wenn Reinigung scheint, Ihre allergischen Asthmasymptome zu verursachen, tragen Sie eine Staubmaske, die gut passt über deine Nase und deinen Mund, wenn du staubst und staubsaugst. "Oder, wenn möglich, bitten Sie jemanden, die Reinigung vorzunehmen", sagt Joks.
Allergiebeständig, so gut Sie können. Nach ein paar einfachen Schritten zur Allergieprophylaxe kann ein langer Weg zur Vorbeugung von Symptomen des allergischen Asthmas gehen. "Wenn Sie Hausstaubmilbenallergien haben, verwenden Sie Staubmilbenbezüge für Ihre Matratze, Kissen und Boxspring", sagt Ogbogu. "Waschen Sie Ihre Bettwäsche einmal in der Woche in heißem Wasser und stauben Sie Möbel und Staubsaugerböden mindestens einmal pro Woche . "
Denken Sie daran: Ein sauberes Zuhause zu halten ist eine wichtige Strategie zur Vorbeugung von allergischen Asthmasymptomen, aber Sie müssen möglicherweise besonders vorsichtig sein, dass die Reinigung selbst kein Teil des Problems ist.
