Welche Art von Übung ist am besten für Frauen in den Wechseljahren ?
Jede Art von Bewegung ist wichtig für Frauen in der Menopause. Aerobic-Übungen verbrennt Kalorien und hält das Herz gesund. Dehnübungen erhalten Flexibilität. Krafttraining oder Gewichtstraining hält die Knochen gesund. All dies trägt dazu bei, die Gewichtszunahme zu minimieren und das Wohlbefinden zu verbessern.
Erfahren Sie mehr im Zentrum für die tägliche Wechseljahre der Menopause.
