Atmung ist nicht einfach für Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD). Und Allergien verschlimmern Atemwegssymptome, eine 2013 Johns Hopkins University Studie gefunden. Lesen Sie weiter, um zu lernen, wie Sie leichter atmen können, wenn Sie COPD und Allergien haben …
Wenn Sie COPD und Allergien haben, stehen Sie doppelten Problemen gegenüber.
Die beiden Zustände sind nicht verwandt, aber Allergien können COPD-Symptome verschlimmern. sagt Michael Foggs, MD, ehemaliger Präsident des American College für Allergie, Asthma und Immunologie, und Chef der Allergie und Immunologie für Advocate Medical Group in Chicago.
"Wenn ein COPD-Patient eine Allergie hat, die [Immunsystem] Reaktion findet in den oberen Atemwegen und in den Lungen statt, wodurch mehr Schleim entsteht ", erklärt Dr. Foggs.
Bei Allergien greift Ihr Immunsystem ein Allergen wie Pollen, Hautschuppen oder Chemikalien an. COPD ist ein Sammelbegriff für Emphysem, chronische Bronchitis und Asthma.
Bei COPD und Allergien hat Ihr Körper viel zu kämpfen. Keuchen und Husten nehmen zu, Schleim staut sich auf und Bakterien und Viren setzen sich in den Atemwegen fest. All dies erhöht die Wahrscheinlichkeit lebensbedrohlicher Schübe, die eine sofortige medizinische Behandlung erfordern und das Risiko des Todes erhöhen, erklärt Dr. Foggs.
Aber es gibt gute Nachrichten, wenn Sie mit beiden Krankheiten leben: Sie können Schritte unternehmen vermindern Sie Symptome und verringern Sie das Risiko der gefährlichen respiratorischen Symptome. Lesen Sie weiter für 10 Möglichkeiten, die Kontrolle über COPD und Allergiesymptome zu übernehmen:
1. Getestet auf Allergien.
Wenn Sie vermuten, dass Allergien Ihre COPD-Symptome verschlimmern, werden Sie an einen Allergologen überwiesen, rät David R. Nelson, MD, medizinischer Direktor für interne Versorgung im Barlow Respiratory Hospital in Los Angeles.
Geben Sie Ihren Arzt eine vollständige Anamnese ist ein wichtiger erster Schritt zur Diagnose, sagt Atemwegstherapeutin Jane M. Martin, LRT, CRT, Associate Director of Education bei der COPD Foundation in Washington, DC. "Wenn Sie sagen:" Jedes Jahr im Frühjahr habe ich eine laufende Nase und juckende Augen, "kann das den Arzt veranlassen, Sie zu einem Allergologen zu schicken", sagt sie.
Bei Hauttests ein Tropfen eines vermuteten Allergens wird mit einem Nadelstich unter die Haut eingeführt, um zu sehen, ob eine Reaktion auftritt. Sie helfen einem Allergologen, Reaktionen auf spezifische Allergene wie Pollen oder Staub zu lokalisieren, sagt Dr. Nelson.
Menschen mit Allergien reagieren häufig auf Katzenhaare oder Pollen, sagt Dr. Nelson.
"Aber Menschen mit COPD reagieren mehr allgemein auf inhalierte Partikel und Reizstoffe ", sagt er.
2. Entwirren Sie Ihr Haus. Stäube sammeln Staub, der Allergien auslöst. Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie sich aus der Ruhe bringen. Bücherregale, die mit Büchern und Schmuckstücken beladen sind, sind ein Paradebeispiel für Staubfänger, sagt Martin.
"Halten Sie Oberflächen sauber, und [halten Sie] Unordnung herunter, besonders im Schlafzimmer," sagt sie.
3. Verbanne Haustiere aus deinem Schlafzimmer.
Haustiere haben? Vermutlich machen sie Ihre Allergien mit ihrem Hautschuppen schlimmer.
Wenn Sie es nicht ertragen können, sich von Fido oder Fluffy zu trennen, sollten Sie sie zumindest aus Ihrem Schlafzimmer heraushalten, rät Dr. Foggs.
Und Haustier halten - bezogene Allergene unten, indem "Ihr Hund einmal pro Woche in destilliertem Wasser gewaschen wird, das auch Tierhaare drastisch verringert", sagt er.
4. Outdoor-Zeit begrenzen.
Die Reduzierung der Allergenexposition ist der beste Weg, um eine Reaktion zu verhindern. Vermeiden Sie daher zu bestimmten Tageszeiten die Außenwelt.
"Wenn Sie allergisch gegen Pollen sind, bleiben Sie zwischen 10 und 16 Uhr , wenn die Pollenzahl höher ist ", rät Dr. Foggs.
Wenn Sie draußen sein müssen, empfiehlt Dr. Foggs folgende Schritte:
- Gehen Sie nach draußen, wenn es regnet. Ein guter Regenguss wäscht die Pollen für ein paar Stunden aus der Luft.
- Tragen Sie eine Pollen- und Staubmaske, um Allergene zu blockieren. Diese sind in Drogerien und online verfügbar.
- Hängen Sie Kleidung nicht zum Trocknen auf. Sie sammeln Staub und Pollen.
- Duschen Sie und ziehen Sie sich um, sobald Sie nach Hause kommen. Dies hilft Ihnen, Pollen und andere Allergene im Inneren zu vermeiden.
5. Reinige dein Haus. Die Luft in deinem Zuhause kann genauso verschmutzt sein wie die Luft draußen, besonders wenn du ständig Allergene von draußen aufspürst. Aber ein Luftreiniger kann Allergene in Innenräumen reduzieren, so dass Sie leichter atmen können.
Führen Sie einen Luftreiniger 24 Stunden am Tag, besonders in Ihrem Schlafzimmer, wo Sie die meiste Zeit verbringen, Dr. Foggs rät.
Auch hypoallergene Därme verwenden für Matratzen, Boxspring und Kissen, um zu verhindern, dass sich Staubmilben ins Bett graben.
"Wenn Sie allergisch gegen Hausstaubmilben sind, Teppich entfernen", rät Dr. Foggs.
Wenn dies nicht möglich ist, Vakuum häufig, vorzugsweise mit einem HEPA-Filter-Staubsauger mit einer MERV-Bewertung (eine Messskala, die Luftfilter bewertet) von 8-12, sagt er.
HEPA- oder ULPA-Filter sind auch die beste Wahl für Ihre Heizungs- und Klimaanlagen. nach dem American College of Allergy, Asthma und Immunologie, die Wechsel alle 2-3 Monate vorschlägt.
6. Reisen Sie schlau. Es mag seltsam aussehen, aber tragen Sie eine Maske, wenn Sie reisen, Dr. Foggs empfiehlt.
"Flugzeuge und Hotels sind beladen mit Tierhaare", erklärt er.
Fragen Sie auch Ihren Arzt Er schlägt vor, ein Antihistaminikum für mehrere Tage vor einem Flug zu nehmen.
"Nasale Kortikosteroide helfen Ihnen auch, einen vier- bis fünfstündigen Flug zu absolvieren."
7. Trainiere drinnen.
"Bewegung ist wichtig für Menschen mit COPD, weil Inaktivität, die durch Kurzatmigkeit verursacht wird, zu Muskelschwäche und Dekonditionierung führen kann", sagt Martin.
Aber das heißt nicht, dass Sie beim Pollen auf Sport verzichten können Zählimpulse sind hoch oder es gibt eine Smogwarnung. Nimm stattdessen dein Training ins Haus. "Finden Sie einen Indoor-Platz zum Trainieren, wo die Luft gefiltert wird", rät sie.
Orte mit zentraler Klimaanlage haben wahrscheinlich gefilterte Luft, sagt sie. Fragen Sie Ihren Gesundheitsclub oder Ihre Fitnessabteilung, ob deren Einrichtung dies tut.
Bevor Sie mit einem neuen Trainingsprogramm beginnen, arbeiten Sie mit einem Atmungstherapeuten oder Sportphysiologen zusammen, um eine sichere und effektive Trainingsroutine zu entwickeln. Befeuchten.
Im Sommer benutzen viele Menschen einen Luftentfeuchter, um die Raumluft zu verbessern. Aber wenn Sie zusätzlichen Sauerstoff verwenden, ist es wichtig, zu verhindern, dass Ihre Luftwege zu sehr austrocknen. Fügen Sie Ihrem Sauerstoffgerät einen Luftbefeuchter hinzu, so Martin. "Die meisten erlauben es Ihnen, ein spezielles Gerät zu installieren, bei dem der Sauerstoff aus der Maschine austritt, so dass der Sauerstoff über das Wasser gelangt, bevor er den Patienten erreicht", sagt sie Die Maschine sollte Anweisungen mitbringen, und wer Sauerstoff liefert, sollte erklären können, wie man den Luftbefeuchter aufstellt, sagt sie.
Wenn Ihre Nase verstopft ist und Sie fühlen, dass Sie nicht genug Sauerstoff aus der Maschine bekommen, sprechen Sie zu deinem Arzt über das Verwenden eines Nasensprays, um deine Nase zu säubern, sagt Martin.
9. Holen Sie sich die richtigen Medikamente.
Over-the-counter-Medikamente können helfen, Allergien bei Menschen mit COPD zu kontrollieren, also fragen Sie Ihren Arzt, die für Ihre Bedingung arbeiten könnte.
Zum Beispiel, Antihistaminika wie Loratadin, Cetirizinhydrochlorid und Fexofenadinhydrochlorid blockieren Die Auswirkungen von chemischen Histamin, die Symptome wie Niesen, juckende Augen und laufende Nase auslösen, sagt Dr. Foggs.
Nasensteroidpräparate - einschließlich Mometasonfuroat, Fluticasonpropionat und Fluticasonfuroat - reduzieren Entzündung und Schleimproduktion, sagt Dr. Foggs.
Anti-Leukotrien-Medikamente, wie Montelukast-Natrium, blockieren entzündliche Chemikalien, sogenannte Leukotriene, die nasale Allergiesymptome auslösen.
Orale Steroide wie Prednison können auch 7-10 Tage lang eingenommen werden, um schwere Entzündungen und Allergiesymptome zu lindern sagt.
Medikamente für COPD gehören "Wartung" Medikamente - Medikamente täglich eingenommen - und "rette" Medikamente für akute Atemprobleme, wenn Sie schnell handeln müssen h elp, Martin sagt.
Eine Art der Wartung med ist ein Anticholinergikum wie Tiotropiumbromid.
"Diese Medikamentenklasse blockiert die Botschaften, die Ihre Atemwege verengen", sagt sie. "Sie nehmen täglich eine Inhalation und 24 Stunden lang die Atemwege offen."
Wenn chronische Entzündungen Schwellungen in den Atemwegen verursachen, kann Ihr Arzt ein inhalatives Kortikosteroid allein oder in Kombination mit einem lang wirkenden Beta verschreiben - Agonisten wie Fluticason und Salmeterol, sagt Martin.
Notfallmedikamente werden innerhalb weniger Minuten wirksam. Sie entspannen die Muskeln, die versuchen, die Atemwege zu schließen, damit sie offen bleiben können, sagt sie. Kurz wirkende Beta-Agonist-Medikamente wirken innerhalb von ein paar Minuten und dauern etwa vier Stunden. Länger wirkende Beta-Agonisten wirken 15-20 Minuten lang nicht, dauern aber bis zu 12 Stunden. Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt darüber, was für Sie in Frage kommt.
Woher wissen Sie, welche Medikamente Sie einnehmen sollen?
"Sie müssen sich selbst kennen und wissen, wie hoch Ihr Wohlbefinden ist", sagt sie. "Sprich mit deinem Arzt, beschreibe, wie du dich fühlst und verstehst du, wann es schlau ist, nach einem Notfallmedikament zu greifen."
Welches Wartungspräparat du auch immer nimmst, es ist wichtig, es täglich anzuwenden. Hören Sie nicht auf, Ihre Medikamente einzunehmen, sobald Sie sich besser fühlen, sagt Martin.
"Das ist der Schlüssel", fügt sie hinzu. "Viele Male fühlen sich die Patienten so viel besser, dass sie denken, dass sie diese Pflegemedikamente nicht mehr einnehmen müssen. Aber eigentlich ist es der tägliche Gebrauch dieser Medikamente, der die Person so gut macht. "
10. Starten Sie Allergie Medikamente gut vor Allergie-Saison.
"Wenn Ihre Allergien ein Problem Frühling sind, fragen Sie Ihren Arzt über die Aufnahme von Antihistaminika oder einem entzündungshemmenden Naseninhalator bis Mitte März", sagt Martin.
"Mit der Zeit Allergene Sie fliegen herum, Ihr System ist bereit, sich mit ihnen zu befassen. " Weitere Informationen und Expertenrat finden Sie im COPD-Gesundheitszentrum von Lifescript.
Wie viel wissen Sie über COPD?
Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD ) ist laut den National Institutes of Health auf dem Vormarsch. Mehr als 15 Millionen Menschen in den USA werden derzeit mit dieser Diagnose diagnostiziert, und weitere 15 Millionen können es haben, wissen es aber nicht. Testen Sie Ihren COPD IQ mit diesem Quiz, damit Sie wissen, was Sie tun können, um das Fortschreiten der Krankheit zu begrenzen, Sorgen zu lindern und Sie auf den Weg zu einem normalen Leben zu bringen.
