Verhaltensmanagement, auch Verhaltensänderung genannt, kann die Erziehung eines Kindes mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) etwas erleichtern. Dieser Ansatz zur ADHS-Behandlung beinhaltet die Belohnung und Lobschätzung des guten Verhaltens Ihres Kindes und die Abwendung unerwünschten oder impulsiven Verhaltens mit entsprechenden Konsequenzen.
Das Konzept des Verhaltensmanagements ist leicht zu verstehen, aber es kann für Eltern schwierig sein, es umzusetzen, sagt Betsy Davenport. PhD, ein klinischer Psychologe, der sich auf ADHS spezialisiert hat und in Portland, Oregon, in privater Praxis ist. "Oft folgen Eltern nicht."
Hier sind 10 Tipps, um einen erfolgreichen Verhaltensmanagementplan für Ihr Kind zu erstellen und durchzuführen :
- Definieren Sie die Hausregeln. Kinder mit ADHS brauchen einfache Verhaltensregeln. Definieren Sie Ihre Hausregeln und schreiben Sie sie auf. Wenn Ihr Kind lesen kann, posten Sie es dort, wo Sie es sehen werden, z. B. auf dem Kühlschrank oder über dem Waschbecken. Wenn Ihr Kind zu jung zum Lesen ist, verwenden Sie Bilder oder Zeichnungen, um die Hausregeln zu illustrieren. Erklären Sie klar, was passieren wird, wenn die Regeln befolgt werden und wenn nicht. Möglicherweise müssen Sie vor einer Aktivität oder einem Ereignis die Regeln noch einmal durchgehen.
- Geben Sie sofort Belohnungen und Konsequenzen. Kinder mit ADHS brauchen unmittelbarere Rückmeldungen für ihr gutes Verhalten und ihr unerwünschtes Verhalten als andere Kinder . Kinder ohne ADHS können von Lob für ihr gutes Verhalten lernen, lange nachdem es auftritt. "Wenn Ihr Kind an ADHS leidet, in dem Moment, in dem das von Ihnen gewünschte Verhalten auftritt, müssen Sie es anerkennen und tun, was Sie sagten, wenn Sie es tun", sagt Davenport. "Erwarten Sie nicht, dass Ihr Kind mit ADHS die Befriedigung verzögern kann." Dasselbe gilt für negative Konsequenzen, die Zeitüberschreitung, Entfernung von Privilegien und das Entfernen Ihres Kindes aus der Situation einschließen können.
- Geben Sie häufig Feedback. Kinder mit ADHS benötigen häufiger Rückmeldungen für ihr Verhalten als andere Kinder, sagt Davenport. Eine gute Möglichkeit für Sie, sich daran zu erinnern, ist einen Alarm auszulösen, der alle 20 bis 30 Minuten ertönt. Dann, wenn es losgeht, überprüfen Sie Ihr Kind. Wenn er sich gut verhält, lobe oder belohne ihn genau wie versprochen. Wenn nicht, wenden Sie die Konsequenzen an, die Sie zuvor mit Ihrem Kind besprochen haben.
- Seien Sie konsistent. Konsistenz ist der Schlüssel, um ein ADHS-Kind dazu zu bringen, negative Verhaltensweisen zu positiveren oder produktiveren zu ändern. Sie müssen auf die gleiche Weise reagieren, wenn sich Ihr Kind auf eine Weise verhält, die Sie mögen oder nicht mögen. Außerdem, sagt sie, sei hartnäckig. Vielleicht möchten Sie sofortige Ergebnisse, aber das ist nicht wahrscheinlich. Es kann Monate dauern, bis ein signifikanter Fortschritt sichtbar wird.
- Etablieren von Routinen. "Kinder mit ADHS haben schreckliche Routinefehler, aber sie brauchen sie dringend", sagt Davenport. Stellen Sie Alltagsroutinen her, um sich auf die Schule vorzubereiten, Hausaufgaben zu machen und ins Bett zu gehen. Eine Routine bedeutet nicht, dass alles jeden Tag zur exakt gleichen Zeit passieren muss, bemerkt Davenport. Zum Beispiel kann Ihr Kind später im Sommer schlafen. Aber die Dinge müssen immer noch in der gleichen Reihenfolge geplant werden. Zum Beispiel sollte Ihr Kind sich die Zähne putzen, bevor es zum Frühstück kommt.
- Erstellen Sie Checklisten. Eine Möglichkeit, Ihr Kind einer Routine zu folgen, besteht darin, eine Checkliste zu erstellen und die Schritte zu markieren. "Für Kinder, die auch nur leicht lesen können, lasse ich sie ihre eigenen Listen erstellen", sagt Davenport. Für jüngere Kinder können Sie Bilder verwenden, z. B. jemanden, der sich die Zähne putzt. "Kinder mögen das sehr", fügt sie hinzu. Checklisten sind hilfreich, sagt Davenport, weil Eltern sagen können: "Was kommt als nächstes auf Ihrer Liste?" Das ist effektiver für ein Kind mit ADHS als: "Machen Sie das."
- Stellen Sie Uhren und Timer. Wenn Ihr Kind ADHS hat, kann es hilfreich sein, Uhren mit Alarmanlagen im ganzen Haus zu platzieren. Dann legen Sie Zeiten für wichtige Aktivitäten fest - wenn Ihr Kind zu Abend isst, Hausaufgaben macht, den Schulbus nimmt, nicht mehr fernsieht und sich auf das Bett vorbereitet - und einen Alarm auslöst, um jeden zu signalisieren. Auf diese Weise musst du nicht über dein Kind herfallen. Außerdem sind Sie klar und konsistent über den Zeitplan Ihres Kindes, anstatt zu sagen: "Wir machen das in ein paar Minuten."
- Erstellen Sie ein Belohnungssystem. Oft können Sie das Verhalten von Kindern mit verwalten ADHS mit Marken, Aufklebern oder goldenen Sternen, die das Kind gegen eine besondere Belohnung eintauschen kann. "Belohnungssysteme können funktionieren, wenn das Kind an Bord ist, um es für bestimmte Verhaltensweisen zu verdienen", sagt Davenport. Davenport bevorzugt jedoch Lob und Anerkennung für Preise. "Wenn du deinem Kind dafür danken würdest, dass du den Tisch geklärt und ihm gesagt hast, wie stolz du auf ihn bist, wenn du so gute Arbeit machst, ist das viel mächtiger für ihn, weil er sich um dich sorgt."
- Konzentriere dich auf das Positive. Betone die Dinge, die dein Kind richtig macht. Zum Beispiel, wenn sie eine mehrteilige Aufgabe erhält, sagen Sie "gute Arbeit", wenn sie den ersten Teil abgeschlossen hat. Sich auf das Positive zu konzentrieren, anstatt sie dafür zu beschimpfen, dass sie nicht die gesamte Aufgabe erledigt hat, ist effektiver für ein Kind mit ADHS. Dies hilft, Vertrauen in ihre Fähigkeiten aufzubauen. Aber seien Sie immer aufrichtig, warnt Davenport: "Üben Sie keine Lobpreisung, weil Ihr Kind weiß, dass nicht alles, was er tut, gut ist."
- Planen Sie Probleme. Viele Eltern von Kindern mit ADHS können vorhersagen, wann ihr Kind ist wahrscheinlich stören und sich schlecht benehmen. Wenn Sie Probleme vorhersehen können, nutzen Sie sie zu Ihrem Vorteil. Entwickeln Sie einen Plan für das, was Sie tun werden, wenn Ihr Kind sich schlecht benimmt, besonders in der Öffentlichkeit, und teilen Sie Ihren Plan mit Ihrem Kind. Das Kind auf das aufmerksam zu machen, was passieren könnte, kann die Wahrscheinlichkeit verringern, dass dies geschieht. Wenn Ihr Kind sich schlecht benimmt, erinnern Sie sich an Ihren Plan und folgen Sie ihm.
Ein Verhaltensmanagementplan kann Ihrem Kind mit ADHS helfen, wenn es gut durchdacht und konsistent durchgesetzt wird. Seien Sie positiv und stimmen Sie das Verhalten mit entsprechenden Belohnungen und Konsequenzen ab.
