Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion |

Hypothyreose ist ein Zustand, in dem die Schilddrüse, die Hormone produziert, die eine Reihe von Körperprozessen regulieren, zu wenig aktiv wird und nicht genügend Schilddrüsenhormon produziert Körper, um richtig zu funktionieren. Einer der Schlüsselprozesse, die diese Hormone regulieren, ist der Stoffwechsel - dieses magische Wort, das wir alle aufgrund seiner Verbindung zu Diät und Gewichtsverlust kennen. Es scheint, als ob jeder versucht, seinen Stoffwechsel mit der richtigen Mischung von Lebensmitteln und Bewegung zu beschleunigen, um Pfund zu verlieren. Wenn also Ihr Körper gegen Sie arbeitet und Ihren Stoffwechsel verlangsamt, wird der Gewichtsverlust zu einer noch größeren Herausforderung.

Hypothyreose: Warum Gewichtsabnahme schwer ist

"Wenn Ihre Schilddrüse nicht gut funktioniert, sinkt der Stoffwechsel und Sie fangen an, Gewicht zuzunehmen ", sagt Anne Wolf, RD, MS, ein registrierter Diätetiker und Forscher an der medizinischen Fakultät der Universität von Virginia in Charlottesville. Und sobald sich dieses Gewicht angesammelt hat, können sogar 5 bis 10 Pfund sehr schwer zu verlieren werden.

Außerdem bemerkt Wolf, dass Menschen mit Hypothyreose dazu neigen, sich erschöpft zu fühlen und nicht viel Energie haben, was das Training viel schwieriger macht. Mit einem verringerten Stoffwechsel und einem Verlust der Energie, die Sie trainieren müssen, können sich die Pfunde schnell anhäufen.

Hypothyreose: Kontrollieren Sie den Zustand, kontrollieren Sie das Gewicht

Der beste Weg, Gewichtszunahme von Hypothyreose zu verwalten, ist die Kontrolle der Bedingung. Wenn Sie Ihren Stoffwechsel wieder auf Touren bringen, sollte sich das Gewicht nicht summieren. Sie werden auch mehr Energie haben, die Sie motivieren kann, Sport zu treiben.

Hypothyreose kann mit einem Schilddrüsenhormon-Supplement behandelt werden, das dem Körper das Schilddrüsenhormon gibt, das es braucht, um den Stoffwechsel auf einem gesunden Niveau zu halten. Ein gängiges Medikament zur Behandlung von Hypothyreose ist Levothyroxin (Levoxyl, Synthroid), eine synthetische Form von Schilddrüsenhormon.

Hypothyreose: Ein frustrierender Zustand

Auch wenn Sie in der Lage sind, Ihre Hypothyreose durch Behandlung unter Kontrolle zu bekommen, haben immer noch einige Menschen Probleme, die diese überflüssigen Pfunde vergießen und verhindern, dass mehr Gewicht darauf kriecht.

Angie, eine Patientin mit Graves-Krankheit in Frankfort, Ky, wurde vor einigen Jahren mit einer hyper Schilddrüsenerkrankung diagnostiziert. Hyperthyreose wird durch eine Schilddrüsenüberfunktion verursacht. Nach der Behandlung entwickelte sie eine Hypo Thyreoiditis und hatte seither mit der Erhaltung eines gesunden Gewichts zu kämpfen.

"Da meine Schilddrüse wegen Hypothyreose inaktiv wurde, war es ein monumentaler Kampf, Gewicht zu verlieren und zu erhalten "Dies ist trotz eines dedizierten Übungsprogramm und beobachten was ich esse", sagt Angie.

Sie glaubt, dass der Gewichtsverlust Prozess für sie speziell wegen ihrer Hypothyreose noch langsamer geworden ist. "Obwohl es eine normale Person eine Woche brauchen könnte, um zwei Pfund zu verlieren, kann es einen Monat dauern. Es ist frustrierend, aber das Gewicht kann durch ein konsistentes Trainingsprogramm kontrolliert werden und ich kann beobachten, was ich esse im Einklang mit meiner Übung zu sein ", sagt Angie. Sie geht mindestens vier bis fünf Tage pro Woche für 60 bis 90 Minuten ins Fitnessstudio und kombiniert Krafttraining mit Herz-Kreislauf-Training. Angie beobachtet auch ihre Kalorien- und Kohlenhydrataufnahme, isst viel Obst und Gemüse und trinkt viel Wasser, um ein gesundes Gewicht zu erhalten.

Wolf betont, dass Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion diese Bedingung niemals als Ausrede benutzen sollten, um die Pfunde hinzufügen zu lassen up - es ist zwar schwieriger, Ihr Gewicht mit Hypothyreose zu verwalten, aber es kann getan werden. Wenn Sie abnehmen möchten, schlägt Wolf vor, kleine Änderungen in Ihrer Ernährung vorzunehmen, um Kalorien zu sparen. Versuchen Sie, Obst anstatt eines ungesunden Snacks zu verwenden, oder tauschen Sie Ihre kalorienreiche Wüste gegen eine kalorienärmere Option aus. Die Ergebnisse brauchen Zeit, aber wenn du dabei bleibst und dich nicht entmutigen lässt, wirst du sie irgendwann sehen.

Zufrieden mit ihrer derzeitigen Gesundheit und ihrem Körpergewicht gibt Angie zu, dass, obwohl es immer noch eine Herausforderung ist, die Kontrolle über ihr Gewicht zu behalten, "Mäßigung und Balance" der Schlüssel zu ihrem Erfolg sind.

Für Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion, die sich verpflichten, besser zu werden Gesundheit und Gewichtsverlust ist notwendig, um diese hartnäckigen Pfunde zu vergießen, aber ein gutes Gefühl ist wieder die Mühe wert.