Mehr als 28 Millionen Amerikaner lieben es, den Golfplatz zu schlagen, so die National Golf Foundation. Aber nach einem Tag auf dem Grün mögen sich manche fragen, ob die Verbindungen zurückschlagen. Sanj Kakar, MD, ein Handspezialist in der Abteilung für orthopädische Chirurgie der Mayo Clinic, sagt, dass Handgelenk- und Handschmerzen bei Golfern relativ häufig auftreten und 10 Prozent der Amateur- und 20 Prozent der professionellen Golfer betreffen. Der Schmerz wird durch Faktoren wie Überbeanspruchung, schlechte Mechanik und Trauma auf dem Kurs verursacht, was zu angespannten Sehnen oder sogar Brüchen führen kann.
Um Verletzungen zu vermeiden, berät Dr. Kakar vor dem Spiel Stretching und professionellen Unterricht, um solide Mechanik zu etablieren . Wenn ein Golftag immer noch zu lästigem Schmerz und Steifheit führt, schlägt er Ruhe und Eis für das schmerzende Gelenk vor, um die Schwellung zu verringern, und erwärmt dann einige Tage später, um die Steifheit zu reduzieren. Schließlich kann die Aufwertung Ihrer Clubs eine große Hilfe sein. Cavity-backed Schläger können die Erschütterung des Aufpralls verringern, und Schläger mit fetteren Griffen verringern Spannung vom Übergreifen.
Haben Sie jemals eine Golfverletzung erlitten? Wie hast du es behandelt? Teilen Sie Ihre Geschichte in den Kommentaren unten.
