In den letzten drei Jahrzehnten mehr Laut The Skin Cancer Foundation wurden Menschen mit Hautkrebs diagnostiziert als alle anderen Krebsarten zusammen. Wenn solche Statistiken nicht ausreichen, um Sie für den Schatten rennen zu lassen, können die unmittelbaren Auswirkungen der Sonnenexposition auf Ihre Haut die Folge sein: UV-Strahlen können auch dazu führen, dass Ihr Teint aufgrund von Sonnenflecken fältelt und fleckig wird.
Wir haben getappt Dermatologen für die must-know Fakten über Hautkrebs und Aufenthalt in der Sonne sicher in diesem Sommer - und das ganze Jahr über.
1. Nur eine Sitzung der Innen-Bräunung kann Ihre Chancen auf Hautkrebs erhöhen. Denken Sie zweimal, bevor Sie diese Sonnenbank, die Ihre Chancen auf Melanom um 20 Prozent, laut The Skin Cancer Foundation erhöhen könnte. Warum? Sonnenbänke verwenden oft UVA-Strahlen (die längere Wellenlänge) und filtern UVB-Strahlen heraus, die ein höheres Risiko haben, ein Brennen zu verursachen, sagt Dendy Engelman, MD, und Leiter der dermatologischen Chirurgie und Lasermedizin am Metropolitan Hospital in New York. "UVA degeneriert Kollagen leichter und ist onkogener, was bedeutet, dass es ein höheres Risiko hat, Krebs zu verursachen", fügt sie hinzu.
2. Ja, Sie müssen SPF erneut anwenden, um Ihre Haut zu schützen. Sie haben es schon einmal gehört: erneut anwenden, erneut anwenden, erneut anwenden. Aber kennen Sie den wahren Grund für die ständige Erinnerung? SPF kann nicht nur abfärben, abwaschen, abschwitzen oder auf einen Strandkorb oder etwas anderes, das Sie berühren, passen, sondern die aktiven Inhaltsstoffe in Sonnencreme können mit der Zeit und UV-Strahlung brechen, erklärt Francesca Fusco, MD, eine Assistenz Klinische Professorin der Dermatologie an der Mount Sinai School of Medicine in New York. Stellen Sie sicher, dass Sie alle drei bis vier Stunden oder nach dem Schwimmen erneut anwenden, und seien Sie schlau beim Einkaufen für Sonnencreme. Vermeiden Sie Spray-Versionen, die eingeatmet werden können und nicht so einfach anzuwenden sind. Bleiben Sie bei einem SPF 50, wo der Sonnenschutz oben drauf ist - alles Höhere ist reine Werbung. Die Environmental Working Group empfiehlt außerdem, dass Sie keine Inhaltsstoffe wie Oxybenzon, das in den Blutkreislauf gelangen oder allergische Hautreaktionen auslösen kann, und Retinylpalmitat, das die Entwicklung von Hauttumoren und Läsionen beschleunigen kann, vermeiden.
3. Einige Medikamente können die Sonnenempfindlichkeit erhöhen. Einige Antibiotika oder Medikamente wie Accutane zum Beispiel können Ihre Haut anfälliger für das Brennen machen. Es gibt zwei Arten von Reaktionen, die auftreten können: Phototoxizität, die eine Reaktion mit der Haut beinhaltet, und Photoallergie, bei der das Immunsystem beteiligt ist. Für letztere ist wahrscheinlich UVA-Licht die Ursache für diese Art von Reaktion. "Die Medikamente, die dich sonnenempfindlicher machen, können dich sensibler für UVA machen, mehr für UVB, was bedeutet, dass selbst an einem bewölkten Tag deine Empfindlichkeit zunimmt", sagt Doris Day, eine vom Facharzt geprüfte Dermatologin. Wenn Sie solche Medikamente nehmen, seien Sie besonders wachsam rund um die Uhr, nicht nur an einem sonnigen Tag.
4. Ihre Sonnencreme könnte Sie dazu bringen, sich geschützt zu fühlen. Spray Sonnenschutzmittel scheinen wie eine bequeme Option, aber in Wirklichkeit könnten Sie sie einatmen und sie sind schwierig anzuwenden, was zu exponierter Haut. Seien Sie vorsichtig bei dreistelligen SPFs. Diese Produkte sind selten wirksamer als ein SPF 30, bieten jedoch ein falsches Gefühl einer erhöhten oder verlängerten Abdeckung. Die Environmental Working Group empfiehlt außerdem, dass Sie keine Inhaltsstoffe wie Oxybenzon, das in den Blutkreislauf gelangen oder allergische Hautreaktionen auslösen kann, und Retinylpalmitat, das die Entwicklung von Hauttumoren und Läsionen beschleunigen kann, vermeiden.
5. Bestimmte Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel können die schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen bekämpfen. Zusätzlich zur religiösen Anwendung Ihrer Sonnencreme können Sie Ihrer Ernährung auch bestimmte Nahrungsmittel hinzufügen, um die UV-Abwehr zu verstärken. Laut Dr. Day möchten Sie vielleicht die mediterrane Diät ausprobieren. Es ist reich an Antioxidantien-reichen Lebensmitteln und kann dazu beitragen, Ihrem Körper bessere Reparaturmechanismen und Schutz vor UV-Strahlung zu geben. Eine andere Möglichkeit ist, Heliocare, ein starkes Antioxidans, zu Ihrer Hautpflege hinzuzufügen. Das Präparat enthält Farn-Extrakt, von dem gezeigt wurde, dass es DNA-Schäden begrenzt, wenn es vor der Sonnenexposition eingenommen wird und bei Ihrer örtlichen Apotheke gefunden werden kann. Wie bei jedem Ergänzungsmittel, fragen Sie vor der Anwendung Ihren Arzt.
6. Es gibt vier Arten von Hautbiopsien. Wenn Sie oder Ihr Arzt bei einer Hautuntersuchung ein verdächtiges Wachstum festgestellt haben, ist wahrscheinlich eine Biopsie der nächste Schritt. Sobald eine dieser vier Biopsiemethoden abgeschlossen ist, wird die Probe an das Labor gesendet. Die erste Art der Biopsie ist eine Rasurbiopsie, bei der der Arzt eine dünne Klinge verwendet, um das abnormale Wachstum zu rasieren. Die zweite Version ist eine Stanzbiopsie, bei der der Arzt mit einem hohlen Werkzeug einen Gewebekreis aus dem verdächtigen Bereich entfernt. Die dritte ist eine Inzisionsbiopsie, die ein Skalpell verwendet, um einen Teil des Wachstums zu entfernen, und die letzte Art der Biopsie ist eine Exzisionsbiopsie, bei der der Arzt ein Skalpell verwendet, um das gesamte Wachstum und etwas Gewebe um ihn herum zu entfernen. Dies ist die häufigste Option, wenn das Wachstum als Melanom erscheint. Ihr Arzt wird Ihnen erklären, welche die beste Option für Sie ist.
7. Die Sonnenexposition ist kumulativ. Glaube nicht, dass du in Urlaub fahren kannst, gebräunt oder verbrannt wirst und dann von vorne anfangen kannst, wenn du nach Hause kommst. "Das Problem ist, dass [Sonnenexposition] sich anhäuft und den Schaden anhäuft", sagt Day. Während Sie es möglicherweise nicht sofort sehen, kann es später auftauchen. Der potentiell schädliche Schaden entsteht, wenn man am Strand ist oder einfach nur die Straße entlang läuft. Schützen Sie sich, indem Sie täglich mindestens 30 LSF anwenden.
8. Es gibt neue Behandlungsmöglichkeiten für Patienten mit fortgeschrittenem Melanom. Neue Medikamente, wie die Immuntherapie, werden jetzt zur Behandlung fortgeschrittener Melanomfälle eingesetzt. "Sie verstehen die Genetik des Melanoms und des Immunsystems und sie tragen dazu bei, das körpereigene Immunsystem zu mobilisieren, um den Krebs zu bekämpfen", sagt Day.
"So [fortgeschrittene Melanompatienten] können jetzt ein signifikant größeres sehen Überlebensrate und wir reden von langfristigem Überleben ", sagt sie. Obwohl es nicht unbedingt eine Heilung ist, hilft es, die Tumore unter Kontrolle zu halten und macht es eher zu einer chronischen Krankheit.
9. Hautkrebs ist genetisch bedingt. "Bei einem Melanom zum Beispiel kann eine Familiengeschichte von Hautkrebs bei einem Verwandten ersten Grades das Risiko eines Melanoms mehr erhöhen als die Exposition gegenüber UV-Licht", sagt Day. Wenn Sie also ein Elternteil oder Geschwister mit Melanom haben, müssen Sie noch genauer beobachtet werden. "Sie haben keine Kontrolle über Ihre Genetik, aber Sie haben Kontrolle über Ihre UV-Exposition und UV-Strahlung zu verhindern ist der wichtigste Weg, um Ihre Haut vor Hautkrebs zu verhindern", fügt sie hinzu.
10. Hautkrebs kann dort auftreten, wo die Sonne nicht scheint. Überall, wo Sie Haut haben, können Sie Hautkrebs entwickeln. "Ich habe es in der Po, im Bauchnabel, auf der Oberseite der Kopfhaut und auf der Unterseite des Fußes gesehen", sagt Day. Während der Sonnenschutz der wichtigste Weg ist, um Hautkrebs vorzubeugen, ist dies nicht die einzige Ursache der Krankheit. "Man muss immer noch sehr fleißig sein, auch wenn die Sonne nicht scheint", fügt Day hinzu. Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig eine Hautprüfung durchführen, auch in Bereichen, in denen keine direkte Sonneneinstrahlung auftritt. Und denken Sie daran, einen Hut zu tragen! Auch wenn Ihr Kopf mit Haaren bedeckt ist, kann Ihre Kopfhaut gefährlichen UV-Strahlen ausgesetzt sein.
