Während hoher Cholesterinspiegel ein wachsendes Gesundheitsrisiko unter Amerikanern ist, erhält Cholesterin selbst einen schlechten Ruf. Unsere Körper produzieren Cholesterin und benötigen es, um Zellmembranen und Sexualhormone wie Östrogen und Testosteron zu produzieren. Aber wenn der Körper zu viel Cholesterin produziert, kann es ein ernstes Risiko für Herzerkrankungen sein. Es gibt eine Menge, die Sie nicht über Cholesterin wissen. Lesen Sie weiter, um zu schlauen.
10 Fakten über Cholesterin
1. Dein Körper hat eine eingebaute Cholesterinfabrik. Es heißt deine Leber. Der menschliche Körper braucht Cholesterin, um richtig zu funktionieren, aber Ihre Leber kann das gesamte Cholesterin, das Sie benötigen, selbst wenn Sie kein Cholesterin in der Nahrung zu sich nehmen. Probleme beginnen, wenn Sie zu viel gesättigtes Fett essen und Ihr Körper zu viel LDL produziert, oder "schlechtes" Cholesterin, das sich dann in die Plaque verwandeln kann, die Ihre Arterien auskleidet (und schließlich verstopft). "Der Körper dreht mehr Cholesterin um, als Sie essen", sagt Kardiologe Gerald Berenson, MD, ein klinischer Professor für Medizin in der Kardiologie-Abteilung an der Tulane University School of Medicine in New Orleans. "Wenn es nicht richtig gehandhabt werden kann, wird es beschädigt."
2. Cholesterin treibt deinen Sexualtrieb an. Das ist kein Mythos - du musst dir Cholesterin leisten, um die Sexualhormone Testosteron, Östrogen und Progesteron herzustellen. Du würdest nicht ohne es leben wollen! Ohne Cholesterin könnte man nicht leben, da Cholesterin auch ein wichtiger Bestandteil der Zellmembranen ist - man denke an es als einen der Bausteine des Körpers - und es spielt auch eine Rolle bei der Verdauung, indem es der Leber hilft, die benötigten Säuren herzustellen Fett verdauen.
3. Schwangere Frauen haben einen natürlich hohen Cholesterinspiegel. Während der Schwangerschaft erreichen das Gesamtcholesterin und das LDL-Cholesterin der Frau ein hohes Niveau. Dies ist ein wichtiger Teil bei der Herstellung eines Babys, also ist es kein Problem, es sei denn, Cholesterin bleibt nach der Geburt hoch, so Marla Mendelson, MD, medizinische Direktorin des Zentrums für kardiovaskuläre Gesundheit der Frauen am Northwestern Memorial Hospital in Chicago. Laut einer im Journal of Brain Development veröffentlichten Studie, die bildgebende Untersuchungen von Frühgeborenen und Frühgeborenen vergleicht, scheint die gute Form von Cholesterin, HDL oder High-Density-Lipoprotein, eine führende Rolle zu spielen Babys bilden gesunde Gehirne. Andere Untersuchungen zeigen, dass Muttermilch, die von Natur aus reich an Cholesterin ist, im späteren Leben eine gesundheitliche Sicherheit für das Herz bieten kann - Studien haben gezeigt, dass gestillte Babys einen niedrigeren Cholesterinspiegel als Erwachsene haben und damit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken können. Säuglingsnahrung hat Cholesterin hinzugefügt.
Um die Muttermilch besser nachzuahmen, enthält Baby-Formel eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralstoffen und, ja, Fetten, von denen einige Cholesterin enthalten. Einige Studien zeigen jedoch, dass die wichtigeren Zusätze zur Formel die Fettsäuren in der Muttermilch sind, wie DHA. Derzeit gibt es jedoch keine staatlichen Richtlinien für die Zugabe. 5. Kinder können einen hohen Cholesterinspiegel haben.
Wenn Sie der Meinung sind, dass ein hoher Cholesterinspiegel nur für Erwachsene mittleren Alters ein Problem darstellen kann, liegen Sie falsch. Sogar das Cholesterin der Kinder kann ungesunde Niveaus erreichen. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt nun für alle Kinder ein Screening auf Cholesterin im Alter von etwa 9 Jahren. "Es ist schwer zu glauben, dass Menschen Herzkrankheitsrisikofaktoren in der Kindheit haben - 40 Jahre bevor sie einen Herzinfarkt bekommen", bemerkt Dr. Berenson, Hauptforscher der Bogalusa Heart Study, einer Gemeinschaftsstudie, die die Entwicklung verfolgt Risikofaktoren für Herzerkrankungen von der Grundschule bis zum mittleren Erwachsenenalter. Zusammen mit einer gesunden Diät, richtigem Gewicht und übung, Kinder, die eine Familiengeschichte der frühen tödlichen Herzangriffe haben (Bedeutung vor dem Alter 40), können vom Cholesterin und Blutdruckmittel profitieren, um cholesterinreiches und andere Risikofaktoren angemessen zu handhaben, sagt Berenson. 6. Der Durchschnittsamerikaner hat einen Cholesterinspiegel, der bereits grenzwertig hoch ist.
Laut den US-Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) liegt der durchschnittliche Cholesterinspiegel bei erwachsenen Amerikanern bei 200 mg / dl, was als grenzwertig angesehen wird die American Heart Association (AHA). Es ist eine alarmierende Statistik, aber die Idee, dass jeder nach der gleichen Nummer streben sollte, ist ein Cholesterin-Mythos. Jeder Mensch ist anders. Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt über die Einstellung Ihres Cholesterinspiegels. Echte zu hohe Cholesterinwerte sind laut AHA über 240 mg / dL definiert, und Zahlen, die höher sind als das doppelte Risiko für Herzerkrankungen. 7. Sie können Cholesterin in Ihren Augen sehen.
Weiße Ränder um die Hornhaut der Augen sind ein Zeichen von Cholesterinaufbau, obwohl sie nicht notwendigerweise ein Herzproblem anzeigen. Allerdings können sichtbare Fettklumpen von Cholesterin unter der Haut an den Augenlidern (bekannt als Xanthelasma) zukünftige Herzprobleme vorhersagen, laut einer Studie, die in der britischen Zeitschrift BMJ veröffentlicht wurde. Forscher untersuchten 12.745 Erwachsene in Dänemark und fanden fünf Jahre später einen starken Zusammenhang zwischen diesen Knoten und einer Herzerkrankung oder einem Herzinfarkt. 8. Cholesterin sieht viel wie Fett aus.
Obwohl wir dazu neigen, an hohes Blutcholesterin als nur eine Zahl von einem Bluttest denken, sagt Berenson, dass, wenn Cholesterin Ihre Arterien zeichnet, diese Ablagerungen dazu neigen, mit einer weißen Bedeckung gelb zu sein, ähnlich Fett. 9. Cholesterin kann Ihre Haut schützen.
Frühe Untersuchungen zur Hautbehandlung deuten darauf hin, dass Cholesterin, das als Inhaltsstoff in Feuchtigkeitscremes hinzugefügt wird, dazu beitragen kann, die Haut vor UV-Schäden zu schützen. Andere Lipid- oder Fettbestandteile bieten nicht den gleichen Schutz, entsprechend der im Journal of Dermatological Science veröffentlichten Forschung. 10. Einer Ihrer Freunde braucht einen Cholesterin-Check.
Das National Cholesterol Education Program empfiehlt alle fünf Jahre, nach dem 20. Lebensjahr, einen Cholesterinspiegel zu messen. Etwa jeder Vierte hat noch nie einen Cholesterin-Check erhalten. Chancen sind einer Ihrer Freunde, oder Sie müssen einen planen.
