Inhaltsverzeichnis:
Verpassen Sie nicht diese
Melden Sie sich für unser Leben mit Diabetes an Newsletter
Vielen Dank für Ihre Anmeldung!
Melden Sie sich für weitere KOSTENLOSE Health Newsletter an.
Die Kontrolle Ihres Blutzuckers ist der Schlüssel zur Behandlung von Typ-2-Diabetes und Verhinderung von Langzeitkomplikationen. Der beste Weg, um zu sehen, wie gut Sie Ihren Blutzucker kontrollieren, ist durch regelmäßige Blutzucker-Tests. Genaues Ablesen und Wissen, was die Ergebnisse bedeuten, sind wichtig - wenn Sie nicht den richtigen Weg testen, werden Sie nicht die Informationen erhalten, die Sie für ein besseres Blutzuckermanagement benötigen.
Tests können zeigen, wie Essen, Bewegung, Medikamente und andere Faktoren beeinflussen Ihren Blutzuckerspiegel. Sie könnten zum Beispiel feststellen, dass Ihr Niveau eine Stunde nach dem Essen einer Schüssel mit Nudeln in die Höhe geschossen ist, sagt Neda Laiteerapong, MD, MS, FACP, Assistant Professor und Associate Director für klinische Ergebnisse am Zentrum für Translation und Politik der Universität von Chicago Erforschung von chronischen Krankheiten. Fasten Blutzuckerspiegel können auch zeigen, ob Ihr Insulin und andere Medikamente in einer angemessenen Dosis sind. Sie können die Ergebnisse Ihrer Blutzuckertests verwenden, um festzustellen, wie gut Ihr Diabetes-Versorgungsplan funktioniert und ob Anpassungen vorgenommen werden müssen.
Wann Sie testen sollten
Wann und wie oft sollten Sie Ihren Blutzucker messen? von Person zu Person, abhängig von Ihrem Managementplan. Manche Menschen müssen ihren Blutzucker möglicherweise nur einmal am Tag überprüfen, während andere möglicherweise häufiger testen müssen. Häufige Zeiten, um Ihren Blutzucker zu überprüfen, gehören, wenn Sie aufwachen, bevor Sie zu Bett gehen, und vor und nach dem Essen. Sie sollten mit Ihrem Diabetes-Betreuungsteam zusammenarbeiten, um einen Blutzucker-Testplan zu entwickeln, der für Sie arbeitet
Die meisten Menschen sollten vor den Mahlzeiten und zwei Stunden nach dem ersten Bissen einer Mahlzeit testen, sagt Lori Zanini, RD, CDE, eine registrierte Ernährungsberaterin , diplomierter Diabetes-Pädagoge und Sprecher der Akademie für Ernährung und Diätetik. Testen Sie auch den Blutzuckerspiegel vor und nach dem Training. "Ich habe festgestellt, dass Menschen, die Blutzucker vor und nach dem Training kontrollieren, sofort die Vorteile von körperlicher Aktivität erkennen können und oft motiviert sind, weiterzumachen", sagt sie.
Vielleicht möchten Sie auch Ihren Blutzucker kontrollieren wenn Sie viel Stress hatten, wenn Ihr Blutzucker höher oder niedriger als normal war oder wenn Sie sich unwohl fühlen. "Ich denke, es ist wichtig, jedes Mal zu überprüfen, wenn sich die Person anders fühlt, um zu sehen, ob sie einen anomal hohen oder niedrigen Blutzucker haben kann", sagt Zanini.
Wie man
testet Ihren Blutzucker Finger mit einer kleinen Nadel, die Lanzette genannt wird, und einen Tropfen Blut auf einen Teststreifen legen. Der Streifen wird in Ihren Blutzuckermesser eingesetzt, der Ihren Blutzuckerspiegel anzeigt.
Um die genauesten Ergebnisse zu erhalten, befolgen Sie diese Blutzucker-Test-Richtlinien:
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Blutzucker-Testgerät geeignet ist. Überprüfen Sie, ob Ihre Teststreifen mit dem Messgerät kompatibel sind und nicht abgelaufen sind.
- Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit warmem Wasser und trocknen Sie sie vor dem Test mit einem sauberen Handtuch.
- Massieren Sie dann sanft Ihre Hände wähle einen Finger. Verwenden Sie entweder die Seite oder die Fingerspitze zum Testen und wechseln Sie die Bereiche für jeden Stich.
- Stechen Sie mit dem Finger und pressen Sie vorsichtig einen Tropfen Blut auf den Teststreifen. Achten Sie dabei darauf, dass der Testbereich vollständig bedeckt ist. Überprüfen Sie die Anzeige auf dem Messgerät, wenn Sie darauf hingewiesen wird, dass der Test abgeschlossen ist.
- Führen Sie regelmäßige Wartungsarbeiten an Ihrem Blutzuckermessgerät durch, indem Sie es mit der Kontrolllösung überprüfen, die mit dem Messgerät geliefert wurde. Die Ergebnisse sollten innerhalb des Zielbereichs liegen. Die Kontrolllösung vor Gebrauch gut schütteln und drei Monate nach dem Öffnen ersetzen.
- Lagern Sie Blutzucker-Testmaterial ordnungsgemäß. Halten Sie die Teststreifen an einem kühlen, trockenen Ort, da Überhitzung die Genauigkeit beeinträchtigen kann, sagt Zanini.
Zielbereiche
Sie sollten mit Ihrem Arzt zusammen arbeiten, um den idealen Blutzuckerbereich für Sie zu bestimmen. Die Zielvorgaben können variieren, je nachdem, wie lange Sie Diabetes, Ihr Alter, Ihre allgemeine Gesundheit und andere gesundheitliche Probleme hatten, laut der American Diabetes Association (ADA).
Der ADA notiert den Durchschnitt Zielbereich für die meisten Erwachsenen (die nicht schwanger sind) ist 70 bis 130 mg / dl vor dem Essen und weniger als 180 mg / dl innerhalb einer Stunde oder zwei zu Beginn einer Mahlzeit.
Notieren Sie Ihre Ergebnisse und verwenden Sie sie, um zu helfen Sie verstehen, wie verschiedene Faktoren Ihre Blutzuckerkontrolle beeinflussen. Zanini sagt, es ist auch eine gute Idee, ein Protokoll darüber zu führen, was du isst, wann du trainierst und welche Medikamente du nimmst, um dir ein besseres Bild von deiner Diabeteskontrolle zu geben. Diese detaillierten Informationen helfen Ihrem Arzt auch, Ihr Diabetes-Management zu beurteilen und festzustellen, ob Änderungen an Ihrem Ernährungsplan, Ihrer Routineübung oder Ihrem Medikationsprogramm vorgenommen werden müssen, um Ihren Blutzucker im Zielbereich zu halten.
An der Routine festhalten
Um ein genaues Bild davon zu bekommen, wie gut Sie Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren, ist es wichtig, konsistent zu sein und das Testen zu einem regelmäßigen Bestandteil Ihres täglichen Diabetesmanagements zu machen. Wenn Sie Hilfe beim Erinnern Ihres Blutzuckerspiegels benötigen, versuchen Sie, einen Alarm auszulösen oder eine Erinnerungs-App auf Ihrem Smartphone zu verwenden. Es gibt eine Reihe von Smartphone-Apps, die Ihnen helfen, den Blutzuckerspiegel, die Kohlenhydratzufuhr, das Training und vieles mehr zu überwachen.
Zanini schlägt vor, einen Blutzuckerspiegel zu halten und jederzeit Verbrauchsmaterial zu testen, damit Sie Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren können Egal, wo Sie gerade sind - vor allem, bevor Sie Auto fahren.
"Es ist wichtig, daran zu denken, dass der Blutzuckerspiegel schwankt und stark schwanken kann", sagt Dr. Laiteerapong. "Die Patienten sollten mit ihrem Arzt sprechen Ziele und wie man am besten ihren Blutzucker in die Art und Weise einkalkuliert, wie sie mit ihrem Diabetes umgehen. "
