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Es gibt viele Dinge im Leben, ohne die Sie leben können, aber Ihre Bauchspeicheldrüse ist nicht t einer von ihnen. Dieses seltsam geformte Organ wurde so beschrieben, dass es von einer Birne bis zu einem Fisch oder einer Kaulquappe aussieht. Tief im Inneren des Bauches, hinter dem Magen und eingebettet zwischen Leber, Milz und Gallenblase, ist man sich vielleicht nicht ganz sicher, was es tut. Die Bauchspeicheldrüse produziert eine Reihe von Enzymen, die notwendig sind, um Nahrung zu verdauen. Es macht auch Insulin, das Hormon, das benötigt wird, um den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten. Es ist ein wichtiges Organ, und die Gesundheit Ihrer Bauchspeicheldrüse sollte nicht ignoriert werden.
Jedes Jahr entwickeln in den Vereinigten Staaten mehr als 200.000 Menschen eine akute Pankreatitis, eine schwere und schmerzhafte Entzündung der Bauchspeicheldrüse. Unbehandelt kann sich die Pankreatitis im Extremfall verschlimmern und lebensbedrohlich werden. Glücklicherweise gibt es vorbeugende Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihr Risiko für Pankreatitis und andere damit verbundene Gesundheitsprobleme wie exokrine Pankreasinsuffizienz (EPI) zu reduzieren. Zunächst ist es wichtig, die Pankreatitis zu verstehen, was sie verursacht und wie sie mit EPI zusammenhängt.
Pankreatitis verstehen
Pankreatitis tritt auf, wenn sich die Bauchspeicheldrüse entzündet und die Verdauungsenzyme, die nur im Darm aktiv sein sollen, "verdauen" "Die Bauchspeicheldrüse selbst. Der Zustand kann schmerzhaft sein und die Verdauung beeinträchtigen, sodass die Nahrung nicht richtig aufgenommen wird, was zu Übelkeit, Erbrechen, Blähungen, Fieber und Durchfall führt. Sie können ernste Mangelernährung entwickeln und abnehmen.
Die Pankreatitis kann akut sein und plötzlich auftreten. In den meisten Fällen geht die akute Pankreatitis in einigen Tagen mit spezifischen Ernährungsänderungen verloren. Die Behandlung kann auch Flüssigkeiten, Antibiotika und Schmerzmittel umfassen.
Eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse, die mit der Zeit schlimmer wird, wird als chronische Pankreatitis angesehen. Eine persistierende oder chronische Pankreatitis kann die Bauchspeicheldrüse schädigen und zu anderen Problemen wie EPI führen. EPI entsteht, wenn die Bauchspeicheldrüse nicht in der Lage ist, die zur Verdauung notwendigen Verdauungsenzyme zu produzieren.
Ursachen der Pankreatitis
Wenn sich die Bauchspeicheldrüse plötzlich entzündet, gibt es zwei häufige Ursachen: Gallensteine und chronischen Alkoholkonsum. Gallensteine oder Kiesel aus gehärteter Galle können eine akute Pankreatitis auslösen, wenn sie die Gallenblase verlassen und durch den Choledochus, der die Leber, die Gallenblase und die Bauchspeicheldrüse mit dem Dünndarm verbindet, in Berührung kommen oder sich dort festsetzen.
Übermäßiger Alkohol Konsum ist eine weitere Hauptursache für akute Pankreatitis. Der Zustand kann sich innerhalb von Stunden oder bis zu zwei Tagen nach starkem Trinken entwickeln.
Andere Ursachen einer akuten Pankreatitis können sein:
- hohe Blutfettwerte
- hohe Kalziumwerte im Blut
- Abdominal Verletzung, die die Bauchspeicheldrüse schädigt
- Hormonstörungen
- Bestimmte Medikamente wie Steroide und Östrogene
- Virusinfektion
- Genetische Anomalien der Bauchspeicheldrüse
Untersuchungen zeigen auch, dass jahrelanger übermäßiger Alkoholgenuss ein Hauptrisikofaktor ist für chronische Pankreatitis. Eine in der Zeitschrift Nature Genetics veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2012 stellte eine genetische Verbindung zwischen chronischer Pankreatitis und Alkoholkonsum fest.
Pankreatitis verhindern
Es gibt Möglichkeiten, die Bauchspeicheldrüse zu schützen und das Risiko zu verringern bei Pankreatitis und anderen ernsten Gesundheitsproblemen wie EPI:
1. Alkoholkonsum einschränken. Durch weniger oder gar keinen Konsum können Sie dazu beitragen, Ihre Bauchspeicheldrüse vor den toxischen Wirkungen von Alkohol zu schützen und Ihr Risiko zu reduzieren Pankreatitis. Eine Reihe von Studien, einschließlich einer bevölkerungsbezogenen Studie in Dänemark, an der 17.905 Personen teilnahmen, ergab, dass eine hohe Alkoholaufnahme bei Männern und Frauen mit einem erhöhten Pankreatitis-Risiko verbunden ist.
2. Iss eine fettarme Diät. Gallensteine, eine führende Ursache einer akuten Pankreatitis, können entstehen, wenn sich zu viel Cholesterin in deiner Galle ansammelt, die Substanz, die von deiner Leber gebildet wird, um Fette zu verdauen. Um Ihr Risiko für Gallensteine zu reduzieren, essen Sie eine fettarme Diät, die Vollkornprodukte und eine Vielzahl von frischem Obst und Gemüse enthält. Um zu verhindern, Pankreatitis, spezifische Lebensmittel zu vermeiden, umfassen fetthaltige oder frittierte Lebensmittel sowie Vollfett-Milchprodukte. Hohe Triglyzeridspiegel oder die Menge an Fetten, die in Ihrem Blut enthalten sind, können Ihr Risiko für eine akute Pankreatitis erhöhen. Daher ist es auch wichtig, Nahrungsmittel mit hohem Zuckergehalt wie zuckerhaltige Süßigkeiten und kalorienreiche Getränke zu begrenzen, die den Triglyceridspiegel erhöhen können.
3. Sport treiben und Übergewicht verlieren. Menschen, die Übergewicht führt zu einem erhöhten Risiko für eine akute Pankreatitis. Durch die schrittweise Gewichtsabnahme und die Beibehaltung eines gesunden Gewichts durch ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität kann die Bildung von Gallensteinen verhindert werden.
4. Überspringen von Crash-Diäten. Der Vorbehalt, Gewicht zu verlieren, ist zu tun es allmählich. Wenn Sie in Crash-Diät-Modus, schnelle Gewichtsabnahme, Ihre Leber rampen steigt Cholesterinproduktion als Reaktion, die Ihr Risiko für Gallensteine erhöht.
5. Nicht rauchen. Studien zeigen, dass Rauchen Zigaretten sind mit akuter Pankreatitis verbunden. Forscher in Schweden verfolgten 84.667 gesunde Frauen und Männer im Alter zwischen 46 und 84 Jahren, um zu untersuchen, wie das Rauchen das Risiko einer akuten Pankreatitis beeinflusst. Die Studie, die in der Zeitschrift Gut, veröffentlicht wurde, ergab, dass Menschen, die mindestens 20 Jahre lang täglich mindestens eine Packung Zigaretten rauchten, mehr als das doppelte Risiko für eine akzidentelle Pankreatitis hatten - Raucher hatten. Der Verzicht auf Rauchen reduzierte das Risiko für akute Pankreatitis bei Rauchern auf das gleiche Niveau wie bei Nichtrauchern.
Pankreatitis kann eine ernsthafte Erkrankung sein, und wenn sie nicht behandelt wird, kann sie bis EPI fortschreiten. Wenn Sie Risikofaktoren für eine Pankreatitis haben oder diese bereits vorher erfahren haben, sollten Sie die entsprechenden Änderungen am Lebensstil vornehmen, um zu verhindern, dass sie in der Zukunft auftreten.
