Vorhofflimmern (Vorhofflimmern) kann von seinen Auslösern bis zu seinen Symptomen unvorhersehbar sein. "Genauso wie Vorhofflimmern ohne sichtbare Symptome auftreten kann, kann ein Anfall von Vorhofflimmern ohne Auslöser auftreten", sagt Dr. med. Smit Vasaiwala, Assistenzprofessor für Kardiologie am Gesundheitssystem der Loyola Universität in Maywood, Illinois. Allerdings sind die meisten Menschen in der Lage, zumindest einige afib Trigger zu identifizieren, und wenn Sie Ihre Trigger wissen, können Sie die Häufigkeit von Attacken verringern und das Schlaganfallrisiko senken.
Sie sind sich wahrscheinlich der üblichen afib Trigger bewusst, einschließlich Alkohol, Rauchen, Übung und over-the-counter Husten- und Erkältungsmittel. Aber hast du diese sieben weniger bekannten Auslöser in Betracht gezogen, die genauso schädlich für dein Herz sein können?
1. Medizinische Verfahren. "Es ist bekannt, dass eine Herzoperation ein Hauptauslöser für Vorhofflimmern ist, aber jede Art von Operation oder medizinischer Behandlung kann ein Auslöser sein", sagt Dr. Vasaiwala. "Alles, was die Flucht-oder-Kampf-Reaktion auslöst, wie emotionaler oder körperlicher Stress, stimuliert dein Herz." Informieren Sie Ihren Arzt über Ihre Vorhofflimmern-Anamnese, bevor Sie einen medizinischen Eingriff durchführen, auch einen kleinen.
2. Reisen. Bei einer Reise können Sie potenziellen Auslösern ausgesetzt sein. Dazu gehören Übermüdung, der Stress des Reisens und eine Veränderung der Schlafmuster, die die Kampf-oder-Flucht-Reaktion auslösen können. Immer wenn du reist, genug Schlaf bekommen, gut hydriert bleiben und keine Mahlzeiten auslassen.
3. Stress. "Stress ist ein häufiger Auslöser von Vorhofflimmern", sagt Vasaiwala. "Zu viel Stress ist wie ein Schuss Adrenalin in dein Herz." Identifizieren Sie Ihre persönlichen Stressoren und ergreifen Sie Maßnahmen, um sie zu vermeiden oder zu entschärfen. Wenn Sie nicht alle Ursachen von Stress ausschließen können, üben Sie stressreduzierende Techniken, um die Auswirkungen zu verringern.
4. Die Feiertage. "Feiertagsherz" ist ein gut dokumentierter Vorhofflimmertrigger. Das liegt daran, dass die Feiertage eine Fülle von Auslösern sein können, einschließlich Stress, Müdigkeit und Alkoholkonsum. Alkohol wirkt besonders irritierend auf das Herz, und Rauschtrinken ist ein klassischer Auslöser. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie Ihre Grenzen kennen. "Für manche Menschen mit Vorhofflimmern ist jede Menge Alkohol zu viel", sagt Vasaiwala. "Wenn dein Herz sehr empfindlich auf Alkohol reagiert, kann sogar ein halbes Glas Wein ein Auslöser sein."
5. Luftverschmutzung. Vorhofflimmern kann mit Luftverschmutzung einhergehen. In einer Studie untersuchten die Forscher 176 Menschen mit Vorhofflimmern mit implantierten Defibrillatoren, die sich einschalteten, wenn eine Episode auftrat. Daten aus zwei Jahren der Studie zeigten, dass es mehr Angriffe gab, wenn die Luftverschmutzung hoch war. Diese Ergebnisse wurden 2013 im Journal des American College of Cardiology veröffentlicht.
Der Schuldige scheinen sehr feine Partikel der Umweltverschmutzung von Autos und Kraftwerken zu sein, die tief in die Lunge wandern und Vorhofflimmern auslösen . Um eine Folge zu vermeiden, überprüfen Sie täglich die lokale Luftqualität und gehen Sie bei hoher Verschmutzung nicht ins Freie.
6. Dehydration. Dehydration kann Vorhofflimmern auslösen. Niedrige Mengen an Mineralien im Blut (Elektrolyte), insbesondere Kalium, können einen abnormalen Herzrhythmus auslösen, und wenn Sie dehydriert sind, sind die Elektrolyte erschöpft. Dehydration ist am häufigsten bei heißem Wetter, vor allem bei Aktivitäten im Freien, aber auch bei einer Krankheit, die Erbrechen oder Durchfall beinhaltet. Achten Sie darauf, an heißen Tagen und wann immer Sie krank sind, genügend Wasser zu trinken.
7. Freizeitdrogen. Husten- und Erkältungspräparate im Freiverkehr können Auslöser sein, weil sie Ihr Herz stimulieren, aber sie sind nicht die einzigen Drogenschuldigen: Marihuana kann denselben Effekt haben und möglicherweise Ihre Herzfrequenz um 20 bis 100 erhöhen Prozent für mehrere Stunden. Kokain kann auch einen abnormalen Herzschlag auslösen.
Vorhofflimmern Trigger sind reichlich vorhanden und oft überraschend. Selbst scheinbar glückliche Ereignisse, wie Urlaub und Feiern, können einen Angriff auslösen. "Eine gute Faustregel, um herzgesund mit Vorhofflimmern zu bleiben, ist, alles in Maßen zu halten", sagt Vasaiwala.
