DIENSTAG, 11. Dezember 2012 (HealthDay News) - Eine neue Studie deutet darauf hin, dass körperlich aktive Menschen wahrscheinlich mehrere Jahre länger als inaktive Menschen leben
Die Ergebnisse sagen nichts darüber aus, ob diese zusätzlichen Jahre gut sind, und die Grenzen der Forschung beweisen nicht, dass Aktivität eine längere Lebensdauer garantieren kann.
Die kanadische Studie fügt jedoch weitere Beweise hinzu, dass sie aktiv ist zahlt sich auf lange Sicht aus.
Der größte Effekt kam bei schwarzen Frauen. Diejenigen, die eine wöchentliche Aktivität von mindestens zweieinhalb Stunden moderater Aktivität berichteten, hatten voraussichtlich sechs zusätzliche Jahre. Und weiße Männer, die im Alter von 20 Jahren aktiv waren, sollten im Vergleich zu ihren Couch-Potato-Pendants noch zweieinhalb Jahre länger leben. Aber Hispanics, aus Gründen, die nicht klar sind, haben keinen Gewinn davon erhalten, aktiver zu sein.
Studienautor Ian Janssen, ein außerordentlicher Professor, der körperliche Aktivität an der Königinuniversität in Ontario studiert, sagte, die Ergebnisse bieten Beweis, der könnte Überzeugen Sie die Unbeteiligten, aufzustehen und sich in Bewegung zu setzen.
Zum Beispiel: "Einer der Gründe, warum [die Leute] Ihnen sagen, dass sie sich nicht körperlich betätigen, ist, dass sie so viel Zeit in Anspruch nimmt", sagte Janssen. "Wir konnten zeigen, dass, wenn schwarze Frauen eine Stunde intensiver Aktivität wie Joggen oder Schwimmen ausüben, das Leben um 11 Stunden verlängern würde" - oder 11 Stunden für jede Trainingsstunde, fügte er hinzu.
Es ist kein Geheimnis Diese Aktivität und Bewegung sind gut für Sie, da sie das Risiko bestimmter Arten von Krankheiten reduzieren. Es ist weniger klar, was es für das Leben bedeutet, insbesondere in Bezug auf Menschen unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher ethnischer Zugehörigkeit.
In der neuen Studie untersuchten Forscher amerikanische Gesundheitsstatistiken von 1990 bis 2006, einschließlich Todesraten und Erhebungen über körperliche Aktivität, und extrapolierte sie. Sie berichteten ihre Ergebnisse online 11. Dezember im American Journal für Präventivmedizin .
Die Studienergebnisse sind ein bisschen schwierig zu verstehen, da sie nur die möglichen Auswirkungen der körperlichen Aktivität an einem Punkt in einer Person untersuchen Leben, nicht während ihres ganzen Lebens.
Zum Beispiel fand die Studie heraus, dass weiße Frauen, die im Alter von 20 Jahren körperlich aktiv waren, drei Jahre länger als andere lebten. Aber das basiert nur auf Berichten, wie aktiv sie im Alter von 20 waren - es ist nicht klar, ob sie für den Rest ihres Lebens aktiv bleiben mussten, um diese zusätzlichen Jahre zu bekommen.
Für ältere Menschen schätzt die Studie diese weißen Männer und Frauen erhalten einen Lebenszeitschub von 1,2 bzw. 1,6 Jahren, wenn sie im Alter von 80 Jahren aktiv sind.
Hispanics schienen nichts in Bezug auf die Lebensspanne von körperlicher Aktivität zu haben, obwohl das daran liegen könnte, dass dies nicht der Fall war "Die Ergebnisse sind auch begrenzt, weil es möglich ist, dass etwas anderes als Aktivität - wie eine gesunde Ernährung - die Lebenserwartung von Menschen, die länger lebten, erhöht hat", sagte Janssen. Die Forscher haben sich jedoch bemüht, dies zu erklären.
Dr. Mark Wahlqvist, Gastprofessor an Taiwans nationalen Gesundheitsforschungsinstituten, der sich mit körperlicher Aktivität befasse, sagte, eine breitere taiwanesische Studie, die letztes Jahr veröffentlicht wurde, zeige, dass nur 15 Minuten Aktivität pro Tag einen Unterschied in Bezug auf eine längere Lebensdauer ausmachen können Aber werden diese zusätzlichen Jahre gut sein? Wahlqvist denkt das. "Es ist sehr wahrscheinlich, dass sie eine bessere soziale, geistige und körperliche Gesundheit haben werden", sagte er.
