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Psoriasis-Arthritis kann Gelenkschmerzen verursachen, die die Qualität Ihres täglichen Lebens beeinträchtigen können. Zusammen mit dem Schmerz können Fragen, Zweifel und Ängste bei Menschen mit der Krankheit durchdringen.
Die Quelle des negativen Denkens kann von der Bedingung selbst herrühren. "Psoriasis kann für die Haut entstellend sein, und wenn man dann die Arthritis hinzufügt, können die Menschen auch Probleme haben, sich zu bewegen", erklärt Rheumatologe William Harvey, MD, Assistenzprofessor für Rheumatologie am Tufts Medical Center in Boston. Psoriasis-Arthritis wurde auch mit einem erhöhten Risiko für Depressionen und Angstzuständen in Verbindung gebracht, die teilweise durch negative Gedanken aufgrund von Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit gekennzeichnet sind, laut einem Bericht über die Behandlung von Psoriasis-Arthritis im März 2017 veröffentlicht in Arthritis Research & Therapy . Dies kann die Einhaltung eines Behandlungsplans erschweren, stellten die Forscher fest.
Natürlich wird nicht jeder bei Psoriasis-Arthritis genauso empfinden - oder die gleichen negativen Gedanken haben. Aber wenn du es tust, könnte das Lernen, wie man mit diesen negativen Gedanken fertig wird, deine Lebensqualität verbessern und dir gleichzeitig helfen, Psoriasis-Arthritis effektiver zu behandeln.
Hier sind einige allgemeine negative Gedanken, die Menschen mit Psoriasis-Arthritis erleben können. und Tipps zur Überwindung:
Negative Thought Nr. 1: "Psoriasis-Arthritis führt schließlich dazu, dass ich behindert werde."
"Viele meiner negativen Gedanken drehten sich zunächst darum, meine Situation zu akzeptieren", erinnert sich Bloggerin Yoga Lehrerin und Wellness-Coach Julie Cerrone, 31, aus Pittsburgh. "Nicht in der Lage zu sein, die Ziellinie zu sehen, hat mich verrückt gemacht." Obwohl das häufig vorkommt, könnte die Erforschung und das Lernen über Psoriasis-Arthritis und Ihre Behandlungsmöglichkeiten Ihnen Hoffnung geben. "Ich versuche den Patienten zu versichern, dass ihnen eine Vielzahl von Behandlungen zur Verfügung steht", sagt Dr. Harvey. Darüber hinaus schlägt er vor, dass Menschen ergänzende Behandlungen wie Yoga, Tai Chi und Akupunktur in Erwägung ziehen. Diese werden die Psoriasis-Arthritis nicht heilen, aber sie könnten Ihre Lebensqualität verbessern, erklärt er. Cerrone verwaltet nun erfolgreich ihre Psoriasis-Arthritis mit Diät, Nahrungsergänzungsmitteln, Yoga, Meditation und Medikamenten.
Negative Thought Nr. 2: "Ich werde nicht mehr in der Lage sein, die Aktivitäten zu machen, die ich genieße."
Mit Psoriasis-Arthritis Es ist wahr, dass es einige Aktivitäten geben kann, die du nicht tun kannst, wenn du sie machen willst. Die Reparatur? Konzentriere dich auf die Dinge, die du tun kannst, lerne neue Fähigkeiten und Hobbys und erreiche dein Unterstützungssystem. "Wenn diese Gedanken aufkommen, gehe ich nach draußen und arbeite in meinen Blumenbeeten", sagt Vickie Lynn Wilkerson, 47, aus Shreveport, Louisiana, die seit fünf Jahren Psoriasis-Arthritis und seit 14 Jahren Psoriasis hat. "Ich höre auch Musik, die erhebend ist. Wenn meine Arthritis wirklich schlimm ist oder ich an diesem Tag nicht funktionieren kann, habe ich ein tolles Unterstützungssystem von Menschen, mit denen ich sprechen kann. "
Negative Thought Nr. 3:" Ich fühle mich so allein. Niemand versteht, was ich durchmache. "
Auch wenn Einsamkeitsgefühle häufig sind, können Sie sich in Ihrer Gemeinschaft und im Internet mit anderen in Kontakt bringen, Erfahrungen austauschen und ein unterstützendes Netzwerk aufbauen. "Wir schicken Leute zur nationalen Psoriasis-Grundlage, zur Arthritis-Verbindung und zu den geduldigen Unterstützungsgruppen", sagt Harvey. "Selbst im härtesten Moment bin ich nie alleine im Kampf", fügt Melissa Withm-Voss hinzu, bei der 1996 mit 22 Jahren Psoriasis-Arthritis diagnostiziert wurde. "Ich habe immer noch schlimme Tage, aber ich strebe meine Psophamilie an . ""
Negative Thought Nr. 4: "Es wird schwierig sein, einen Job zu finden, wenn Leute herausfinden, dass ich Psoriasis-Arthritis habe."
Die Arthritis Association stellt fest, dass das Americans With Disabilities Act Ihr Recht schützt, Arbeitgeber um angemessene Unterkünfte zu bitten kann arbeiten. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt und Ihrem Support-Netzwerk zusammen, um kreative Lösungen für die Hindernisse zu finden, die die Arbeit für Sie erschweren könnten. Und wissen Sie, dass Ihre Diagnose vertraulich ist, wenn Sie sie nicht teilen.
Negative Thought Nr. 5: "Diese Erregung wird niemals verschwinden."
Viele Menschen mit Psoriasis-Arthritis befürchten, dass schmerzhafte Flares niemals enden werden. Eine Möglichkeit, diesem Gedanken entgegenzuwirken, besteht darin, zu erkennen, dass es eine Menge gibt, über die Sie die Kontrolle haben, einschließlich wann und ob Sie Ihren Arzt kontaktieren, um Ihren Behandlungsplan zu ändern oder ob Sie Meditation, Yoga, Sport oder andere Hobbies ausprobieren, um sich besser zu fühlen. Konzentrieren Sie sich darauf, was Sie tun können, um Ihre Lebensqualität während eines Fackels zu verbessern, schlägt Harvey vor. Er betont auch, dass Sie mit den derzeit verfügbaren pharmazeutischen und alternativen Behandlungsmethoden mehr Möglichkeiten als je zuvor haben, um mit einem Flare fertig zu werden.
Negative Thought Nr. 6: "Meine Behandlung wird uns ruinieren."
Während Ihres Gesundheitsversorgung könnte die Art der Behandlungsmöglichkeiten vorschreiben, die Ihnen zur Verfügung stehen. Harvey betont, dass Sie mit Ihrem medizinischen Team über Kosten wie Selbstbehalte, Zuzahlungen und Prämien, die Sie belasten könnten, sprechen sollten. Es gibt auch Möglichkeiten, mit den Pharmaunternehmen zusammenzuarbeiten, um Coupons, Rabattkarten und andere Arten von Kostensenkungen zu erhalten.
Negative Thought Nr. 7: "Ich möchte keine Last sein."
sagt Harvey dass Menschen mit Psoriasis-Arthritis manchmal so besorgt sind, dass sie ihre Familien und Freunde oder sogar ihre Ärzte belasten, dass sie nicht nach der Hilfe fragen, die sie brauchen. In der Tat ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt darüber informieren, wenn Sie Schwierigkeiten mit negativen Gedanken, Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit oder praktischen Hindernissen haben, wie etwa den Kosten für die Pflege. "Durch diese Themen zu sprechen ist Teil der totalen Fürsorge", sagt Harvey.
Negative Thought Nr. 8: "Ich kann kein guter Ehepartner sein."
Psoriasis-Arthritis kann Familien belasten, sagt Andrea Sandoz, MD, ein Psychiater und klinischer Assistent Professor am Rochester University Medical Center in Rochester, New York. Familienmitglieder können durch den Schmerz und die Traurigkeit ihres geliebten Menschen über Psoriasisarthritis beunruhigt werden, während sie auch versuchen, mit sich ändernden Rollen und Fähigkeiten umzugehen. "Ich sagte meinem Mann, dass ich ihn scheiden lassen würde, weil ich nicht wusste, wie sich diese Krankheit entwickeln würde", erinnert sich Wilkerson. Ihr Ehemann war nicht einverstanden, dass Scheidung eine Option war, für die sie dankbar ist. Ehe- und Familientherapie können helfen, wenn Sie oder Ihre Familienmitglieder die Belastung Ihrer Diagnose spüren.
