Auch Duane Bundick hilft seinem jüngeren Bruder Michael (43) noch im Alter von 50 Jahren dabei, kritische Lebenskompetenzen zu erlernen. Aber statt typischer Lektionen für einen großen Bruder, wie zum Beispiel Basketball spielen oder Lagerfeuer bauen, führt er seinen Bruder dazu, einen gesunden Lebensstil zu führen. Das ist wichtig, weil Michael zwei Herztransplantationen hatte und kurz nach der zweiten lebensrettenden Maßnahme Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde.
Viele der Medikamente, die eine Organabstoßung nach der Transplantation verhindern, können laut American Heart die Chancen auf Diabetes erhöhen Association.
Michael weiß, dass das richtige Essen, die Einnahme seiner Diabetesmedikation und die regelmäßige körperliche Betätigung die besten Mittel sind, um mit Typ-2-Diabetes fertig zu werden, aber diese Veränderungen sind oft schwierig zu machen und aufrechtzuerhalten.
"Meine Rolle ist, ihn so lange wie möglich gesund zu halten ", sagt Duane. Duane plant, mit seinem jüngeren Bruder nach Jacksonville, Florida zu ziehen, damit er jeden Tag dort sein kann, um ihm zu helfen.
" Er ist hübsch Ich versuche, ihn motiviert, positiv und aktiv zu halten und sicherzustellen, dass er sieht, was er isst ", sagt Duane.
Die Brüder sagen, dass sie gerade erst in ein Fitnessstudio gegangen sind und montags, mittwochs und Frida trainieren Für Duane ist Bewegung immer leichter geworden, Michael sagt: "Ich war in Ehrfurcht vor seiner Fitness, als wir aufwuchsen." An den Tagen, an denen Michael und Duane nicht ins Fitnessstudio gehen, sagt Michael, versucht er so viel zu laufen wie möglich.
Während Michael, ein ehemaliger Koch, alles kocht, begleitet Duane, ein Sommelier, ihn zum Lebensmittelladen - und stellt sicher, dass seine Entscheidungen gesund sind.
Aber Diabetes zu verwalten braucht ein Team von Unterstützung. Und weil Duane lange arbeitet, kommt Michael auch zu JoAnn Lagace, seinem persönlichen Online-Gesundheitscoach, über Vida, einem Healthcare-Coaching-Unternehmen. Sie kommunizieren mit täglichen Texten und wöchentlichen Telefon- oder Videochats.
"Mein Bruder und mein Online-Gesundheitscoach halten mich zur Verantwortung", sagt er. "Es ist leicht, eines Tages von deinem Plan abzukommen und dann wird aus einem Tag zwei, aber wenn du jemanden über dir hast, der sich wirklich darum kümmert, kannst du dabei bleiben", sagt Michael.
Lagace bietet Anregungen für die Essensplanung, die Michael mit seinem Arzt besprechen kann und ihm Motivationstexte schickt, die ihn zu Erfolgen wie Gewichtsverlust beglückwünschen. Sie stellt auch sicher, dass er alle Arzttermine terminiert und festhält und ihn daran erinnert, aktiv zu sein.
"Als wir uns das erste Mal vor sechs Monaten verbunden haben, hat Michael mit seinem Gewicht gekämpft, und das hat wirklich seine Gesundheit beeinträchtigt", sagt Lagace. Also haben wir uns Ziele gesetzt und er war sehr fleißig dabei, dem Plan zu folgen. "
Und bis jetzt, sagt er, macht das Coaching einen großen Unterschied darin, wie er aussieht und fühlt. Michael, der 5 Fuß 10 Zoll groß ist, wiegt jetzt 235 von einem Höchstwert von 270 Pfund. Er sagt auch, dass er wachsam ist, seine Medikamente einzunehmen und mit seinem Arzt zusammen zu sprechen.
Das Buddy-System für Typ-2-Diabetes: Es funktioniert
"Wir empfehlen immer einen Kumpel für das Selbstmanagement von Diabetes - es bietet Verantwortlichkeit und Unterstützung ", sagt Arti Bhan, MD, Leiter der Endokrinologie am Henry Ford Hospital in Detroit.
Ein Buddy-System kann auch verhindern, dass eine Person mit Typ-2-Diabetes Probleme mit niedrigem Blutzucker (Hypoglykämie) bekommt. Übung kann Blutzucker senken, nach der American Diabetes Association. Anzeichen von niedrigem Blutzucker können Zittern, Nervosität, Angstzustände, Schwitzen und Reizbarkeit sein.
"Wenn Sie zu niedrigem Blutzucker neigen", sagt Dr. Bhan, "trainieren Sie mit jemandem, der sagen kann:" Hey, dein Blutzucker kann niedrig sein - lassen Sie es uns überprüfen. ""
Es gibt keine Regeln dafür, wer ein Typ-2-Diabetes-Kumpel sein sollte. Ein Ehepartner, Familienmitglied oder Freund - wer will, kann die Rolle ausfüllen. "An den Tagen, an denen du vielleicht nicht zur Übung bereit bist, ist jemand da, um dich zu unterstützen", sagt Bhan.
