Warum du nach einem Herzinfarkt Sex haben kannst und sollst |

Intimität ist wichtig, vor allem nach einem Herzinfarkt.Getty Images

Ein Herzinfarkt fordert eine Menge in allen Bereichen Ihres Lebens, einschließlich der romantischen Beziehungen. Aber das bedeutet nicht, dass Sie sich für immer von Intimität verabschieden sollten. Tatsächlich ist Sex nach einem Herzinfarkt möglich und wird sogar von Kardiologen stark gefördert.

"Normalerweise wird die Frage, ob ich Sex haben soll, nach" Werde ich sterben? " Jeremy Pollock, MD, Kardiologe an der Universität von Maryland St. Joseph Medical Center in Towson.

Seine Antwort ist immer ein klares Ja.

Natürlich kann es eine Weile dauern, bis Sie wieder in Ihren normalen Alltag zurückkehren nach einem so schweren kardialen Ereignis.

Eine im Oktober 2016 in der Zeitschrift JAMA Cardiology veröffentlichte Studie fand eine gestörte Sexualfunktion - von verminderter körperlicher Lust bis zur Störung der regelmäßigen sexuellen Aktivität - nach einem Herz ziemlich häufig Attacke. Bemerkenswerterweise trat eine gestörte Sexualfunktion häufiger auf als die Inzidenz von Depressionen, obwohl Gesundheitsdienstleister diesen Befund insbesondere bei weiblichen Patienten selten ansprachen.

Dr. Pollock sagt, die meisten Ärzte fühlen sich sehr unbehaglich, wenn sie über Sex mit ihren Patienten reden, und die Patienten fühlen sich auch unbehaglich, wenn es darum geht, sie aufzurichten - vor allem nach einem Herzinfarkt. Als Folge haben Patienten Angst oder zögern, ihre sexuelle Aktivität wieder aufzunehmen, was schnell zu Depressionen nach einem Herzinfarkt beitragen kann.

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Die Herzgesundheit Vorteile von Sex

Sex kann eine der besten Möglichkeiten zur Bekämpfung von Depressionen nach einem kardialen Ereignis sein. "Intimität ist tatsächlich eine sehr gesunde Sache", sagt Rachel Bond, MD, stellvertretende Direktorin für Frauenherzgesundheit am Lenox Hill Hospital in New York City. "Es lindert Stress und Angst und fördert das emotionale Wohlbefinden - alles Dinge, die zu einem gesunden Herzen beitragen."

Es gibt auch Forschungsergebnisse, die das belegen: Rami Kahwash, Kardiologe am Ross Heart Hospital der Ohio State University in Columbus Laut einer im American Journal of Cardiology veröffentlichten Studie

zeigt die Forschung auch, dass Sex:

• Stress reduziert
• steigert Ihre emotionale Gesundheit
• Senkt den Blutdruck

Intimität stellt auch die Normalität wieder her, sagt Suzanne Steinbaum, DO, Kardiologe und Sprecherin von Go Red For Women mit Sitz in New York City. "Eine enge Verbindung zwischen Partnern ist ein wichtiger Teil der Lebensqualität und Heilung. Neben dem Serotonin und Oxytocin - den "Wohlfühlhormonen" - ist die Verbindung und Bindung zwischen den Partnern Teil des Heilungsprozesses ", sagt Dr. Steinbaum. Und gesunde Beziehungen führen zu besseren Ergebnissen, fügt sie hinzu.

Was sind die Risiken eines wiederholten Ereignisses?

Trotz der Beweise, nach der Erfahrung der Verletzlichkeit eines Herzangriffs, mögen manche den Gedanken an Intimität noch zu riskant finden aus Angst, dass die körperliche Anstrengung oder Ausdauer, die beim Sex erforderlich ist, einen weiteren Angriff auslösen wird.

Aber Bryant H. Nguyen, MD, Kardiologe am Sharp Grossmont Hospital in San Diego sagt, es gibt nur wenige Einschränkungen der Intimität für Patienten Bei Herzerkrankungen: Wenn sich der Patient wohl fühlt und körperlich aktiv ist, erhöht sexuelle Aktivität nicht das Risiko eines Herzinfarkts oder einer anderen Herzerkrankung.

"Wenn ein Patient gerade ein kardiales Ereignis hatte, weise ich sie an, alle Symptome zu melden B. Atemnot, Brustschmerzen oder Herzklopfen, wenn sie mit Intimität oder anderen körperlichen Aktivitäten in Verbindung gebracht werden ", sagt Dr. Nguyen.

Einige Ärzte werden Patienten anweisen, ihre sexuelle Aktivität ohne Einschränkungen wieder aufzunehmen. "Wenn sie an leichter körperlicher Aktivität teilnehmen können (indem sie zwei Stadtblöcke in einem leichten Tempo gehen), können sie ihre sexuelle Aktivität fortsetzen", sagt Pollock. "Ich betone auch, dass die Teilnahme an sexuellen Aktivitäten in keiner Weise ihre Chance auf ein wiederholtes kardiales Ereignis erhöht."

Dr. Bond stimmt zu, dass das Risiko für einen Herzinfarkt oder Tod durch sexuelle Aktivität extrem gering ist, aber dass Sie etwas dagegen tun können. "Ich sage meinen Patienten, sie könnten dieses Risiko weiter reduzieren, indem sie ihre Ausdauer verbessern", sagt sie.

Nach einem Herzinfarkt in die Intimität eintauchen und mit Ihrem Arzt sprechen

Bei einem Herzinfarkt leiden einige Patienten signifikant Schädigung des Herzmuskels. Wenn dies der Fall ist, sollte die körperliche Aktivität des Patienten - einschließlich der Intimität - stark eingeschränkt sein, laut Oyidie Igbokidi, MD, einem interventionellen Kardiologen am CHI St. Vincent Heart Institute in Hot Springs, Arkansas.

"Wir beurteilen die Herzpumpenfunktion Nach einem Herzinfarkt und wenn die Pumpfunktion niedrig ist, können sie keine anstrengende körperliche Aktivität ausüben, ohne mehr Schaden zu riskieren ", sagt Dr. Igbokidi. Für diejenigen, die keinen Herzmuskelschaden haben - zum Beispiel eine Patientin mit eingeführtem Stent und normaler Herzfunktion - sagt Igbokidi, dass sie in den ersten 48 Stunden nach dem Stent normalerweise keine körperliche Aktivität benötigt.

Letztendlich ist Ihr Komfortniveau Am wichtigsten, und Sie sollten mit Ihrem Arzt darüber sprechen, welches Maß an Aktivität als sicher gilt, sagt Jennifer Haythe, MD, eine ColumbiaDoctors Kardiologe und Co-Direktor des Frauenzentrums für Herz-Kreislauf-Gesundheit an der Columbia University Medical Center in New York.

Die Patienten können sicherlich einige Wochen warten, um sich von ihrem Herzinfarkt zu erholen, aber dann sollten sie sich wohl fühlen mit ihrem Partner, sagt Dr. Haythe.

"Es gibt viele Phasen der Intimität, und ich rate Patienten, langsam zu gehen, wenn sie sind nervös und zeigen sich selbst, dass sie keine Anzeichen oder Symptome von Angina haben. "

Sobald Sie sich wohl und zuversichtlich fühlen, gibt es keinen Grund, sich selbst - oder Ihrem Partner - das Herz zu verweigern lth Vorteile von Sex. "Intimität ist Teil dessen, was uns allen Freude bereitet. Wenn du das wegnimmst, nimmst du Freude mit ", sagt Igbokidi.