Wenn Sie nach einer gesunden Reisealternative suchen, die sowohl entspannend als auch erholsam ist, könnte ein Wellnessurlaub perfekt für Sie sein. Vom Wellnessurlaub in einem Luxusresort bis hin zum Yoga-Retreat in bescheidenen Umgebungen - ein Entgiftungsort kann Körper, Geist und Seele beleben.
Ein weiterer großer Vorteil einer Gesundheits- und Wellnessreise ist das Erlernen gesunder Gewohnheiten Sie. Die wundervollen Effekte Ihres Wellnessurlaubs oder Yoga-Retreats können ein Leben lang halten, wenn Sie das, was Sie gelernt haben, in die tägliche Praxis bringen.
Warum eine Entgiftungsreise unternehmen? Die Menschen können sich entscheiden, einen Wellness- oder Spa-Urlaub zu machen, um sich vom Alltagsstress zu erholen und schlechte Gewohnheiten wie ungesundes Essen und Trinken zu stoppen. Schuppen unerwünschte Pfunde und steigern ihre Fitness-Ebene; und entspannen und verwöhnen lassen. Die richtige Wellness-Destination hängt sowohl von den gewünschten Ergebnissen als auch von der Atmosphäre ab, die Sie am angenehmsten finden.
Entgiftung Ziel: Spa-Urlaub
Sie können in vielen Spas nur für einen Verwöhntag einchecken, Wenn Sie eine Woche in einem großartigen Resort verbringen, profitieren Sie mehr davon. Spa-Mitarbeiter führen Sie während Ihres Aufenthalts in Fitness-Aktivitäten, geben Ihnen Tipps, um gesund zu bleiben, bereiten gesunde Mahlzeiten für Sie zu oder bieten beaufsichtigte Mahlzeiten an und bieten sogar Wellness-Kurse an, z. B. wie Sie zu Hause gesund kochen können. Sie können auch Spa-Dienstleistungen wie Massage, Wassertherapie, Reflexzonenmassage und Anti-Aging-Gesichts- oder andere Schönheitsbehandlungen genießen.
Detox Reiseziel: Yoga Retreat
Wie ein Spa-Urlaub ist ein Yoga-Retreat eine Flucht konzentriert zur Verbesserung Ihrer körperlichen und emotionalen Fitness. Der Unterschied ist, dass dein Fokus auf der Erweiterung und Verbesserung deiner persönlichen Yogapraxis liegt. Yoga ist eine Geist-Körper-Disziplin, in der Menschen sich in Übungsbewegungen wie Posen, Atemübungen und Meditation üben, um körperliche Fitness und einen Zustand der Entspannung zu erreichen.
Ein typischer Yoga-Retreat-Tag könnte eine Yoga-Sitzung beinhalten Morgen, gefolgt von einem gesunden Frühstück, lokalen Exkursionen und einer anderen Sitzung des Yoga am Nachmittag oder in der Nacht, entsprechend Carie McAuliffe von Bridgewater, Mass., globaler Marketingmanager für eine internationale Sportmarke und ein Yogalehrer, der auf zwei gewesen ist Yoga Retreats. Abhängig von den Einrichtungen des Rückzugsortes könnte auch ein Menü mit Wellnessangeboten verfügbar sein.
Vor- und Nachteile von Wellness-Ferien
Diese Art von Ferien hat viele Vorteile, darunter:
- Wellness-Ausbildung . Bei einem Wellnessurlaub oder einem Yoga-Retreat können Sie viel über Wellness lernen, einschließlich der Verbesserung Ihrer körperlichen Fitness und der Ernährung Ihres Körpers.
- Erkundung der Körper-Geist-Verbindung. McAuliffe sagt, dass sie überrascht war, dass sie bei ihren Yoga-Retreats viel mehr als Fitness gewonnen hat. "Ich ging darauf ein und dachte, es ginge mehr um die Übung, aber am Ende ging es mehr um die Verbindung von Geist und Körper", sagt McAuliffe.
- Aus dem Alltag raus. McAuliffe sagt, dass einer der Das Beste an einem Yoga-Retreat ist die Trennung von Ihrem Alltag - weg von Handys und anderen Ablenkungen. "Es fühlte sich immer noch wie Urlaub an, aber du warst in der Lage, Yoga zu machen und ließ den Rest der Welt einfach verschwinden", sagt sie.
Trotz der Vorteile sagt McAuliffe, dass sie sich nicht für ein Wellness entscheiden würde Urlaub alle Zeit, die sie reist. Hier sind ihre Gründe:
- Sie folgen einem strengen Zeitplan. "Es ist fast wie Arbeit, weil Sie einen regelmäßigen Zeitplan haben, den Sie mit zugeteilter Freizeit einhalten müssen", sagt McAuliffe, "also ist es nicht wie dieser Urlaub am Strand, wo du dich einfach ausruhen kannst. "
- Du bist der Mittelpunkt. Während es möglich ist, mit Ihrem Lebensgefährten zu reisen oder, wie McAuliffe es tat, eine Gruppe von Freunden, sind Wellnessurlaube normalerweise nicht auf Familienreisende ausgerichtet. "Es ist tendenziell weniger familienorientiert und konzentriert sich mehr auf die Gruppen, mit denen Sie ausgehen."
Die Kosten für einen Wellnessurlaub können sehr unterschiedlich sein. McAuliffe sagte, dass eines der Yoga-Retreats in Costa Rica ungefähr 2.000 US-Dollar kostete, während das andere, das ihr im westlichen Massachusetts gehörte, weniger als 300 US-Dollar kostete. Ein Spa-Urlaub in einem schicken Resort kann teuer werden, aber Spas und Spa-Services sind in einer breiten Palette von Preisen in den Vereinigten Staaten und im Ausland verfügbar, so dass Sie in der Lage sein können, eine, die Ihr Reisebudget passt.
