Nach der Behandlung von Gebärmutterkrebs, erwarten die meisten Frauen ihr Leben wieder normal zu werden. Viele finden jedoch, dass es nicht so funktioniert. Sie befürchten, dass der Gebärmutterkrebs zurückkehren wird oder dass sie ihre Arztrechnungen nicht bezahlen können. Sie können Selbstwertgefühl und Körper-Image-Probleme im Zusammenhang mit Gewichtszunahme während der Behandlung haben, und sie können kämpfen, um sexuelle Intimität wiederzuerlangen.
All diese Probleme können überwältigend sein. Traurigkeit und Trauer sind häufige emotionale Reaktionen bei Frauen, die Gebärmutterkrebs behandelt haben. Aber einige Frauen erleben Depressionen - in der Tat betrifft eine schwere Depression etwa 25 Prozent der Krebspatienten.
Gebärmutterkrebs: Anzeichen einer Depression
Es ist wichtig, die Anzeichen und Symptome der Depression zu kennen, so dass Sie mehr Hilfe bekommen können schnell. Anzeichen einer Depression sind:
- Kein Interesse an normalen Aktivitäten
- Lang anhaltendes Weinen
- Veränderungen der Ess- und Schlafgewohnheiten
- Müdigkeit
- Gefühle der Wertlosigkeit
Wie können Sie Depressionen nach der Behandlung bewältigen? Gebärmutterkrebs-Behandlung?
Selbsthilfegruppen. Fragen Sie Ihren Arzt nach Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe. Viele von ihnen werden von lizenzierten Therapeuten unterstützt, die sich auf die Probleme von Frauen mit Gebärmutterkrebs spezialisiert haben. Einige Gruppen bieten nicht nur emotionale Unterstützung, sondern auch Transportressourcen, finanzielle Ressourcen und häusliche Pflege. Eine Forschungsstudie zeigte, dass die psychologischen Symptome während der ersten sechs Wochen der Genesung bei Frauen mit schlechter sozialer Unterstützung schlechter waren (tendenziell länger).
Online-Gruppen. Eine weitere Option ist die Teilnahme an einer Online-Unterstützungsgruppe. wie die Gebärmutterkrebs-Unterstützungsgruppe bei EverydayHealth.com. Diese Gruppen bieten einfachen, täglichen Zugang und Anonymität.
Einzelberatung Wenn Sie zusätzliche Hilfe benötigen, wählen Sie einen Psychologen oder Psychiater, der sich auf Krebsunterstützung für Frauen spezialisiert hat. Ein Psychiater kann Medikamente für Angst und Depression verschreiben. Außerdem kannst du dich mit deinem Geistlichen oder spirituellen Berater beraten.
Sprich offen mit deiner Familie und bleib beschäftigt. Umgib dich mit deiner Familie und sprich mit ihnen offen. Offene Kommunikation zwischen Familienmitgliedern kann helfen, Ihre Angst zu reduzieren. Eine Studie zeigte, dass Überlebende von Gebärmutterkrebs, die arbeitslos waren oder allein lebten, besonders gefährdet waren.
Sammeln Sie genaue Informationen. Wenn Sie wissen, was Sie nach Ihrer Behandlung erwarten, werden Sie sich wahrscheinlich besser fühlen verarbeiten. Micheline Toussaint, Psychotherapeutin im Life With Cancer Center, einer gemeinnützigen Organisation, die mit Inova Health Systems in Fairfax, Virginia, verbunden ist, sagt, dass Frauen vorsichtig sein sollten, wenn sie ihre medizinischen Informationen erhalten. Suchen Sie nach Informationen in seriösen Quellen, denen Sie vertrauen. Toussaint ermutigt ihre Patienten auch, mit anderen Frauen über ihre Erfahrungen nach einer Uterustumor-Behandlung zu sprechen.
Seien Sie so gesund wie möglich, körperlich und geistig. Elizabeth Hudler, Psychiaterin in den psychiatrischen Zentren von San Diego und Sharp Healthcare ermutigt ihre Patienten, "gesund zu essen, Sport zu treiben und Kontakte zu knüpfen". Dr. Hudler fügt hinzu, dass die meisten ihrer Krebspatienten "spunky, einfallsreich und positiv" sind, was bei ihrer Genesung hilft.
Betrachten Sie komplementäre Therapien. Toussaint sagt, dass sich manche Frauen von ihren Körpern betrogen fühlen. Sie benutzt Yoga, um Frauen zu helfen, die Kontrolle über ihren Körper und Geist wiederzuerlangen. Toussaint benutzt auch Meditation, um Frauen zu helfen, sich ihrer Gedanken bewusst zu werden. Sobald sie lernen, negative, hilflose und hoffnungslose Denkmuster zu erkennen, können sie beginnen, sich zu verändern. Ihr Programm gibt Frauen viele verschiedene Therapieoptionen wie Bewegungstherapie, Schreiben, Qi Gong (sprich "Chee Gong"), Tai Chi, Massage und Reiki.
Es fügt alles hinzu
Diese Lifestyle-Empfehlungen helfen nicht nur Sie beschäftigen sich mit Depressionen, aber sie helfen Ihnen insgesamt einen gesünderen Lebensstil zu führen. Machen Sie die zusätzliche Anstrengung, sich mit Unterstützung zu umgeben, und haben Sie keine Angst, während dieser Zeit um Hilfe zu bitten.
