Lerne Veränderungen zu akzeptieren, die mit einer rheumatoiden Arthritis einhergehen |

Nur weil du eine Aktivität machen willst, heißt das nicht, dass du es kannst.Masterfile

Menschen, bei denen eine rheumatoide Arthritis diagnostiziert wurde, bleiben normal . Wer kann ihnen die Schuld geben? Während jeder von uns durchs Leben geht, träumen wir und setzen Ziele für uns selbst. Wenn eine chronische Krankheit wie rheumatoide Arthritis in Ihr Leben tritt, ist die Störung unerwünscht. Die menschliche Natur tritt ein und wir halten fest an unserem Leben, wie wir es kennen. Wir bekämpfen die Veränderungen unserer Körper und unseres Lebens, egal wie langsam oder aggressiv sie auftreten. Mit fortschreitender Krankheit sind wir gezwungen, die Veränderungen zu erkennen, und wir sind gezwungen, unsere Grenzen und unsere neue Realität zu akzeptieren.

Der Einfluss von rheumatoider Arthritis auf den Bewegungsapparat

Bei gesunden Menschen funktioniert der Bewegungsapparat harmonisch mit bieten Unterstützung, Stabilität und Bewegung für den Körper. Die Knochen des Skeletts, der Muskeln, des Knorpels, der Sehnen, Bänder, Gelenke und des Bindegewebes bilden den Bewegungsapparat.

Rheumatoide Arthritis sowie bestimmte andere rheumatische Erkrankungen betreffen den Bewegungsapparat - und manchmal andere Systeme des Körpers . Am häufigsten sind die Gelenke von rheumatoider Arthritis betroffen. Gelenkschäden und Gelenkschmerzen, die für rheumatoide Arthritis charakteristisch sind, können zu körperlichen Einschränkungen und funktionellen Einschränkungen führen. Der Schweregrad der Einschränkungen hängt mit der Schwere der Krankheitsaktivität und dem Krankheitsverlauf zusammen.

Aktivitäten, die durch rheumatoide Arthritis gehemmt werden Symptome und Einschränkungen

Irgendwann ist es nicht zu leugnen, dass körperliche Einschränkungen, Erschöpfung und Schmerzen im Zusammenhang mit rheumatischen Erkrankungen stehen Arthritis beeinflusst direkt Ihre Fähigkeiten. Sie werden feststellen, dass sich Ihre Fähigkeit, bestimmte Aktivitäten durchzuführen oder daran teilzunehmen, mit der Zeit ändert. Zum Beispiel kann es schwierig oder unmöglich werden:

• Roughhouse mit Ihren Kindern oder Enkeln
• Arbeiten Sie weiter an Ihrem aktuellen Job
• Sozialisieren, besonders spontan
• Gehen Sie für eine Entfernung
• Fahren Sie oder seien Sie Fahrgast im Auto auf einem langen Tagesausflug
• Gartenarbeit machen
• Hausarbeit machen
• Pläne machen
• Sei alles für alle

Wir lernen, was unsere individuellen Grenzen sind - und sie sind nicht gleich jeder. Es ist jedoch wichtig, dass wir uns selbst eingestehen, dass sich die Dinge geändert haben und akzeptieren, was wir nicht mehr tun können. Es gibt Konsequenzen, manche vielleicht sogar schlimm, wenn wir unsere neue Realität nicht akzeptieren. Wenn Sie übersehen oder ignorieren, dass Sie etwas nicht mehr tun können, riskieren Sie möglicherweise ein Aufflammen von Symptomen, Verletzungen oder Schlimmerem.

Die Struktur und die Routine Ihres Lebens vor der rheumatoiden Arthritis machen es notwendig, dass Sie flexibel sind und anpassungsfähig. Du musst deinen Wunsch überwinden, die Dinge zu zwingen, gleich zu bleiben, Veränderungen zu widerstehen oder deine Grenzen zu überschreiten. Andernfalls können Sie schädliche oder destruktive Entscheidungen treffen.

Persönliche Geschichten von Menschen mit RA schlagen vor, dass es schwierig ist, Veränderungen zu akzeptieren

Paula Mair aus Woodbury, Minnesota, hat seit 21 Jahren RA. "Es hat lange gedauert, bis ich mir eingestehen musste, dass es aufgrund von RA Dinge gab, die ich nicht mehr tun konnte", erklärt sie. "Zuerst musste ich mich davon überzeugen, dass ich nicht faul war oder einfach nicht genug versuchte. Ich übertreibe oft Dinge und bezahle den Preis. Dann würde ich zugeben, dass ich nicht konnte und ich jedes einzelne bekümmerte. Zu den Dingen, die ich nicht tun konnte, gehörten das Öffnen von Gläsern, Einkäufe und verschiedene alltägliche Aufgaben. "

Schuld und andere emotionale Hindernisse für die Akzeptanz von RA-Änderungen

" Ich fühle mich schuldig wegen der Änderungen, die ich vornehmen musste Das betrifft auch meine Familie ", sagt Mair. "Ich fühle mich manchmal unzulänglich. Ich trage nicht so bei, wie ich es möchte und wie ich sein sollte. Ich starte ständig Projekte im Haus und merke dann, dass ich es nicht kann. Gott sei Dank habe ich einen Ehemann, der mir helfen wird, wenn ich in dieser Situation bin. Ich kämpfe immer noch damit, aber es geht mir besser. Ich weiß nie, wo diese Grenze liegt, wenn man etwas tun kann und nicht kann. Ich glaube, für mich ist es wichtig, mich so weit wie möglich zu drücken, aber es ist schwer, diese Grenze nicht zu überschreiten. Ich habe Dinge gefunden, die ich tun kann, indem ich etwas dränge. Ich habe gelernt, dass ich manchmal nur nein sagen muss. "

Unrealistische Versuche, Aktivitäten vor der RA durchzuführen

Rebecca, die ihren Nachnamen nicht verwenden wollte, wurde 1998 in Little River, South Carolina, mit RA diagnostiziert. Rebecca erzählte: "Ich war ziemlich gut darin, der Realität zunächst ins Auge zu sehen Ich war es leid, mein Leben so zu fühlen, wie ich wusste, dass es zu Ende war, und ich fing an, einige Dinge zu tun, die die Dinge letztendlich viel schlimmer machten. Ich habe 1 ein Pferd gekauft, das völlig unpassend für das Können von "the new me" war. Ich hatte schlimme Verletzungen mit Folgen, die mich immer noch verfolgen. "

Es ist schwer, Nein zu sagen, besonders bei der Arbeit, wenn Sie RA haben

" Ich konnte nichts sagen Ich sagte nein, wenn mich zum Beispiel jemand bat, ihnen bei einem physischen Projekt zu helfen ", fährt Rebecca fort. "Aber ich habe 20 Jahre nach meinen ersten RA-Symptomen einen hohen Stress-Job mit langen Arbeitszeiten gemacht, und das hat definitiv einen permanenten Tribut gefordert."

Gefühle der Inadäquatheit im Zusammenhang mit rheumatoider Arthritis sind schwer zu überwinden

"Ich fühle mich total Unangemessen und schuldig für die Wirkung meines Zustandes auf meinen Mann und meine Tochter ", fuhr Rebecca fort." An manchen Tagen weiß ich nicht, wer ich bin und was ich jedem anbieten kann. Mein Ehemann macht 99 Prozent der Hausarbeit und was es ist ok, wenn ich lange gearbeitet habe, aber jetzt fühle ich, dass ich eine nutzlose Verbindlichkeit geworden bin. Die meisten Tage kann ich damit umgehen, aber manchmal wird es überwältigend. "

Ist die Versuchung Übermüdet körperliche Aktivitäten jemals gehen?

"Meine Tochter und ihre Freundin waren vor kurzem zu Besuch, und wir alle gingen nach Charleston", teilte Rebecca. "Mein Mann war vorsichtig bei der Planung der Aktivitäten, die er und ich wegen meiner mangelnden Gehfähigkeit gemacht hatten. Wir schickten die jungen Frauen los, um sie zu Fuß zu erkunden. Als wir zusammen waren, gingen wir zu einem Leuchtturm. Der ursprüngliche Plan war, dass die jungen Frauen zum Leuchtturm gehen, und damit mein Mann und ich zurückbleiben. "Nun, ich versuchte dummerweise da rauszugehen, kam zur Hälfte und stellte fest, dass ich ernsthaft verletzt war. Der einzige Weg zurück war Ich habe es wirklich tagelang durcheinander gebracht und ich zahle immer noch den Preis. Mein Mann hat versucht, mich davon abzubringen, es zu versuchen, aber ich habe nicht zugehört. Er ist unglaublich daran, Aktivitäten so zu strukturieren, dass ich es kann tue sie, und ich muss auf ihn hören, nicht in Verleugnung sein. "

Große Veränderungen des Lebensstils können unvermeidbar sein, wenn du RA hast

" Ich habe 2016 gekündigt, nachdem ich gemerkt habe, dass ich bereits großen Schaden angerichtet habe zu mir selbst, indem ich weiterhin in der Systembetreuung arbeite ", erklärte Rebecca. "Ich habe zu lange gedrängt, und jetzt fühle ich mich überhaupt nicht mehr in der Lage, etwas zu tun. Vielleicht wäre ich produktiv, wenn ich vor Jahren eine Arbeit in weniger Stunden und Stress gemacht hätte. "

Die Macht der Verleugnung erkennen, wenn man mit einer chronischen Krankheit lebt

Wie Paula und Rebecca hatte ich auch Vorfälle, in denen ich selbst in Schwierigkeiten geriet, weil die Verleugnung mächtiger war als das Erkennen, dass ich wahrscheinlich nichts tun konnte weil du willst, bedeutet das nicht, dass du das kannst. "Einer der Vorfälle ereignete sich 2011, als ich an einem Bon Jovi Konzert mit meinem Cousin beim MGM in Las Vegas, Nevada teilnahm. Das MGM ist ein riesiges Anwesen und die RA war es gewesen Ich war in Verleugnung und sagte, ich könnte die Strecke zurücklegen, die wir zurücklegen mussten. Nicht einmal in der Nähe! Meine arme Cousine musste mich irgendwo finden, wo sie saß, während sie durch die Halle rannte, um einen Rollstuhl für mich zu finden.

Auf die harte Tour lernen, Ihre eigenen Einschränkungen zu respektieren

Ein weiterer Vorfall ereignete sich in 20 00 als meine Großfamilie und ich eine Kreuzfahrt machten. Es war in der Tat meine erste Kreuzfahrt, und ich habe meine Hausaufgaben nicht gemacht. Wenn ich mit dem Schlauchboot in ein Schlauchboot stieg, um auf Catalina Island einen Abstecher zu machen, landete ich fast im Ozean. Wer wusste, dass du das tun musst - und wer wusste, wie schwer es für mich wäre? Lebe und lerne, sagen sie? Bei RA sollte es "lernen und dann leben" sein.

8 Tipps, um Ihnen zu helfen, die Lebensveränderung zu akzeptieren, die RA verlangen kann

Indem Sie die durch RA verursachten Veränderungen in Ihrem Leben nicht akzeptieren, riskieren Sie viel schlimmer für dich selbst. Hier ist, was Sie tun müssen, um die Änderung zu akzeptieren:

1. Erkenne deine körperlichen Einschränkungen.
2. Reagiere auf dein Leben mit Behinderung, indem du ehrlich zu dir selbst und anderen bist.
3. Bevor du etwas begehst, halte inne und denke über deine wahre Fähigkeit nach.
4. Fühl dich nicht schuldig, wenn du Hilfe brauchst oder musst Pläne stornieren. Es ist, was es ist - und es ist nicht deine Schuld.
5. Sei nett zu dir selbst, indem du die Dinge nicht schlimmer machst.
6. Achte auf Konsequenzen.
7. Akzeptiere deine neue Realität.
8. Sei immer sicher!