Inhaltsverzeichnis:
- Rheumatoide Arthritis: Warum Stürze sind wahrscheinlich
- Die Folgen von Stürzen mit rheumatoider Arthritis: Hüfte und andere Verletzungen
- Drei Schritte zur Vermeidung von Stürzen
Ein Rheumatoider Arthritis Fackel bedeutet oft eine verminderte Mobilität, sondern auch ein höheres Risiko für versehentliche Stürze.
"Patienten mit rheumatoider Arthritis (RA) sind aufgrund ihrer Muskeln und Gelenke anfälliger für Stürze Eigenschaften ", sagte Gustavo J. Almeida, PT, MS, eine Forschung Physiotherapeutin in der Abteilung für Physiotherapie an der School of Health and Rehabilitation Sciences an der Universität von Pittsburgh. "Muskelschwäche, Müdigkeit und Gelenkschmerzen können dazu führen, dass Patienten mit RA ihr Körpergewicht in Richtung der schmerzfreien Gliedmaße verlagern, um Schmerzen oder Müdigkeit auszugleichen." Das erhöht wiederum das Risiko für Stürze.
Sie können rebalance die Chancen zu Ihren Gunsten, indem Sie einige kluge Schritte, um Ihre RA zu verwalten und zu verhindern, Stürze gleichzeitig mit rheumatoider Arthritis Physiotherapie und andere Strategien.
Rheumatoide Arthritis: Warum Stürze sind wahrscheinlich
Ein häufiger Grund für Stürze mit RA ist, dass Ihre Gelenke nur nachgeben, nach einer Studie in der Mai 2013 Ausgabe von Arthritis Care & Research veröffentlicht. Ein weiterer Faktor, sagte Emma K. Stanmore, PhD, MRes, ein Dozent in Krankenpflege an der Universität von Manchester in England und ein Hauptautor dieser Studie, ist die Verwendung von psychotropen Medikamenten, wie Antidepressiva und Stimulanzien. Patienten mit RA können auch andere gesundheitliche Probleme haben, die zum Sturzrisiko beitragen, einschließlich Sehstörungen, Osteoarthritis und Parkinson-Krankheit, fügte Stanmore hinzu.
Eine weitere Studie von Stanmore, veröffentlicht in der Februar 2013 Ausgabe von Arthritis Care & Research dass eine Häufung von multiplen Stürzen in den letzten 12 Monaten der größte Faktor für die Vorhersage von Stürzen bei Patienten mit RA war.
Stürze fallen. "Du hast normalerweise nie einen Sturz. Sie werden fast immer von anderen gefolgt ", stimmte Eric Robertson, PT, DPT, Assistenzprofessor für Physiotherapie an der Regis University in Denver zu.
Die Folgen von Stürzen mit rheumatoider Arthritis: Hüfte und andere Verletzungen
Die Chance für schwere Verletzungen durch Stürze sind immer ein Problem für diejenigen mit RA, sagte Robertson. "Zerbrechliche Gelenke könnten zu schwereren Verletzungen führen", erklärte er.
Wenn du fällst, wirst du wahrscheinlich Blutergüsse bekommen und Schmerzen bekommen, sagte Almeida. Schwerere Verletzungen sind auch möglich, wie Kopfverletzungen und Brüche von Handgelenk, Arm und Hüfte. Verletzungen am Handgelenk sind häufig, weil Menschen oft einen Arm ausstrecken, um sich selbst zu fangen, was Druck auf das Handgelenk ausübt.
Stanmores Studie vom Mai 2013 ergab, dass von den 598 Stürzen, die die Teilnehmer hatten, mehr als 50 Prozent zu mittelschweren Verletzungen einschließlich einiger Kopfverletzungen führten und Frakturen. Fast 9 Prozent benötigten eine notfallmedizinische Behandlung.
Hüftfrakturen sind ein großes Risiko und eine schwerwiegende Folge von Stürzen, besonders bei RA-Patienten. Diese Verletzungen erfordern mehr Aufmerksamkeit von Familien und Angehörigen der Gesundheitsberufe, sagte Almeida.
Drei Schritte zur Vermeidung von Stürzen
Sie müssen sich nicht mit Stürzen und Verletzungsgefahr abfinden. Denken Sie Sturzprävention. Schauen Sie sich zuerst Ihre Wohn- und Arbeitsumgebung an, empfiehlt Robertson. Beseitigen oder bewegen Sie Gegenstände, die häufig Stolperfallen verursachen, wie z. B. Teppiche und Unordnung auf den Boden werfen. Immer tun Sie Ihr Bestes, um rutschige Böden zu vermeiden und sicherzustellen, dass Sie ausreichend Beleuchtung in und um Ihr Haus haben, fügte Stanmore hinzu. Patienten mit RA arbeiten manchmal mit einem Ergotherapeuten oder einem Physiotherapeuten zusammen, um ihr Zuhause auf Sturzgefahren hin zu überprüfen und zu beseitigen.
Ein zweiter Schritt ist, mit einem Physiotherapeuten den richtigen Trainingsplan zu erarbeiten, um Ihre Muskeln zu stärken und Ihr Selbstvertrauen wiederzuerlangen in deinen Bewegungen. Ein Physiotherapeut wird auch in der Lage sein, Ihre spezifischen Sturzrisikofaktoren zu untersuchen, um Ihnen zu helfen, diese zu reduzieren.
Als nächstes bleiben Sie insgesamt aktiv. "Das Problem mit Stürzen ist, dass du, wenn du einmal gefallen bist, immer wieder hinfällst, weil du dein Selbstvertrauen verlierst", sagte Almeida. "Menschen mit RA sollten versuchen, so aktiv wie möglich zu sein, um ihre Muskelkraft und Kondition zu erhalten." Eine Mischung aus Wasseraktivitäten wie Wassergymnastik sowie Laufen, Radfahren oder andere Übungen, die die unteren Extremitäten stärken, können helfen, die Kraft zu erhöhen und Konditionierung verbessern.
Ein zusätzlicher Vorteil von Bewegung ist, dass es helfen kann, Müdigkeit zu reduzieren und geschwollene Gelenke zu lindern - zwei weitere Faktoren, die Ihr Sturzrisiko erhöhen, sagte Robertson.
