DIENSTAG, 7. Februar 2012 (HealthDay News) - Körperlich fit zu werden und körperlich fit zu bleiben, könnte helfen, Herzkrankheiten abzuwehren, selbst wenn Sie ein paar Pfund zugenommen haben, wie neue Forschungsergebnisse zeigen.
"Wenn Sie Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/…3/index.html Ich möchte das Risiko für Herz - Kreislauf - Erkrankungen reduzieren, Sie möchten bei der Gewichtszunahme vorsichtig sein, sind aber gleichzeitig um die Erhaltung oder Verbesserung der Fitness besorgt ", sagte der Studienautor Duck - chul Lee, Forschungsstipendiat an der Universität von South Carolina Columbia.
Das Aufrechterhalten oder Verbessern der Fitness könnte dem erhöhten Risiko der Fettzunahme etwas entgegenwirken, fanden Forscher heraus. Auf der anderen Seite half die Verringerung des Körperfetts, das zusätzliche Herzkrankheitsrisiko auszugleichen, das mit dem Verlust der Fitness verbunden war.
Die Studie wurde in der Ausgabe vom 14. Februar des Journals des American College of Cardiology veröffentlicht .
Experten wissen seit langem, dass sowohl Fett als auch Fitness die Risikofaktoren für Herzkrankheiten beeinflussen. Der Forscher sagt jedoch, dass die neue Studie eine der ersten ist, die untersucht, wie sich eine Veränderung der Fitness oder der Fettleibigkeit (oder beides) auf die Entwicklung dieser Risikofaktoren später auswirkt. Die neue Analyse ermöglichte die Anpassung von Fitness und Fettgehalt, was in vielen Studien nicht berücksichtigt wird.
Lee und sein Kollege folgten 3.148 gesunden Erwachsenen, die an der Aerobic Center Longitudinal Study teilnahmen. Alle erhielten mindestens drei umfangreiche medizinische Untersuchungen von 1979 bis 2006 an der Cooper Clinic in Dallas.
Sie suchten nach einem von drei Risikofaktoren: Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel oder metabolisches Syndrom.
Metabolisches Syndrom ist eine Gruppe von Zeichen, die das Risiko von Diabetes und Herzerkrankungen erhöhen. Um diagnostiziert zu werden, müssen mindestens drei der fünf Symptome vorliegen: große Taille (abdominale Adipositas), hohe Triglyceride, niedriges "gutes" Cholesterin, hoher Blutdruck und hoher nüchterner Blutzucker.
Forscher haben Fitness mit einem Laufbandtest gemessen und berechnete Körperfettheit mit Body-Mass-Index (BMI) - unter Berücksichtigung von Größe und Gewicht - und Hautfaltentests. Die Forscher untersuchten die Veränderungen im Zeitverlauf.
Am Ende der Studie hatten 752 Teilnehmer Bluthochdruck, 426 ein metabolisches Syndrom und 597 einen hohen Cholesterinspiegel.
Wer die Fitness im Laufe der Zeit aufrechterhielt oder verbesserte, hatte ein geringeres Risiko Entwicklung eines der drei Risikofaktoren. Diejenigen, die fit bleiben, haben ein um 24 Prozent niedrigeres Risiko für Bluthochdruck, ein um 38 Prozent geringeres Risiko für ein metabolisches Syndrom und ein um 25 Prozent geringeres Risiko für einen hohen Cholesterinspiegel. Diejenigen, die Fitness gewonnen haben, verringerten ihr Risiko von jedem etwa gleich oder etwas mehr.
Diejenigen, die Körperfett gewonnen hatten, waren eher geneigt, einen der Risikofaktoren zu entwickeln als diejenigen, die Fett verloren. Fettreduzierung bei Männern und Frauen um 24 Prozent höheres Risiko für Bluthochdruck, 52 Prozent höheres Risiko für metabolisches Syndrom und 41 Prozent höheres Risiko für hohe Cholesterinwerte.
Erhaltung oder Verbesserung der Fitness verändert, aber nicht das erhöhte Risiko beseitigt verursacht durch Fettzunahme. Und die Reduzierung von Fett schien einen Teil des höheren Risikos auszugleichen, das mit dem Verlust der Fitness verbunden ist.
Bestmögliches Szenario? "Wenn Sie Fett verlieren und Fitness gewinnen oder erhalten, haben Sie das geringste Risiko für alle drei Risikofaktoren", sagte Lee.
Fit sein und nicht fett arbeiten unabhängig voneinander, um Risikofaktoren zu reduzieren, sagte Lee. Wenn Sie nicht mit Fitness oder Fettleibigkeit verbessern können? Versuchen Sie, zumindest aufrechtzuerhalten, sagte er.
Die Studie bietet einige gute Nachrichten, sagte Dr. Suzanne Steinbaum, Direktorin für Frauen und Herzerkrankungen am Lenox Hill Hospital in New York City. Sie ist auch Sprecherin der Kampagne "Go Red for Women" der American Heart Association.
Die Studie, so sagte sie, scheint zu sagen: "Wenn du fit bist, wird es gewissermaßen das Risiko des Seins los Fett. Wenn Sie weniger Fett sind, wird es einige der Risiken loswerden weniger fit als Sie sein sollten. "
Sie sieht diese Take-Home-Nachricht:" Wenn Sie übergewichtig sein werden, müssen Sie sein Fit. Letztendlich musst du aufpassen, wenn nicht beide auf mindestens eins. "
