Psychotherapie (manchmal als "Gesprächstherapie" bezeichnet) kann ein wichtiger Teil Ihrer Depressionsbehandlung sein. Wenn Sie unter Depressionen leiden, kann Ihnen ein Therapeut beibringen, wie Sie mit Ihren Gefühlen umgehen, wie Sie denken und wie Sie sich verhalten, um Ihre Symptome zu lindern. Manche Menschen werden sich mit Psychotherapie allein verbessern; andere benötigen möglicherweise sowohl eine Therapie als auch ein verschreibungspflichtiges Antidepressivum.
Es ist wichtig, einen Therapeuten zu finden, mit dem Sie sich wohl fühlen. Sie müssen offen und ehrlich mit Ihrem Therapeuten über Ihre Gedanken und Gefühle sprechen, daher ist es wichtig, den richtigen Therapeuten für Sie zu finden.
Depressionsbehandlung: Einen Therapeuten finden
Verschiedene Arten von Psychologen können dabei helfen Ein Therapeut für die Person mit Depressionen:
- Psychiater sind Ärzte (MD oder DO), die eine spezielle Ausbildung in psychischen und emotionalen Störungen absolviert haben. Sie können Medikamente gegen Depressionen diagnostizieren, behandeln und verschreiben. Sie können auch Einzel- oder Gruppentherapie anbieten.
- Psychologen haben einen Doktortitel (PhD oder PsyD) in Psychologie. Sie sind qualifiziert in der Diagnose von emotionalen Störungen und verbringen die meiste Zeit mit Einzel- oder Gruppenpsychotherapie, verschreiben aber keine Medikamente.
- Sozialarbeiter haben in der Regel einen Master in Sozialarbeit (MSW) und haben eine Ausbildung in Einzel- oder Gruppentherapie.
- Lizensierte Berufsberater haben einen Master-Abschluss in Psychologie (oder einem verwandten Bereich) und sind ausgebildet, um Einzelpersonen oder Gruppen zu diagnostizieren und zu beraten.
- Psychiatrische Krankenschwestern sind ausgebildete Krankenschwestern ( RNs) mit Ausbildung in der psychiatrischen Pflege.
Wie gehen Sie vor, um den richtigen Therapeuten für Sie zu finden? "Ich würde mit Ihrem Arzt beginnen", sagt Julie Walther Scheibel, MEd, Beraterin am Concordia Seminary Counseling and Resource Center in St. Louis. "Ärzte sollten eine Reihe von Therapeuten oder Ratgebern haben, die sie empfehlen."
Walther Scheibel empfiehlt auch, persönliche Referenzen für Therapeuten zu bekommen. Sie können eine persönliche Referenz erhalten, indem Sie nachfragen, ob Ihre Freunde oder Familienmitglieder von einem guten Therapeuten wissen, der Erfahrung in der Behandlung von Depressionen hat.
Weitere Ressourcen, die Ihnen helfen, einen Therapeuten für Depressionsbehandlung zu finden, schließen lokale Krankenhäuser, Universitäten, religiöse ein Führungskräfte, Krankenkassen und Bekannte im medizinischen Bereich.
Depressionsbehandlung: Interviewende Therapeuten
Sobald Sie eine Liste von mindestens zwei oder drei potenziellen Therapeuten haben, ist es an der Zeit, den für Sie besten Therapeuten zu finden . Rufen Sie jeden an, um wichtige Informationen zu erhalten, bevor Sie einen Termin vereinbaren. Zu den Fragen gehören:
- Nimmt der Therapeut neue Patienten auf?
- Welche Art von Erfahrung hat der Therapeut bei Patienten mit Depression?
- Wo finden die Therapiesitzungen statt?
- Wie viel kostet das? die Therapiekosten? Unter Umständen müssen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse erkundigen, ob und in welcher Höhe Sie versichert sind.
- Kann ich mich vor einer Therapiesitzung mit dem Therapeuten treffen?
Wenn Sie einen Beratungstermin vereinbaren können Vor einer Therapiesitzung fragen Sie den Therapeuten nach spezifischeren Vorfragen wie:
- Welche Art von Therapie würden Sie für meine Depressionssymptome empfehlen?
- Was beinhaltet diese Art von Therapie?
- Was sind die Vorteile und die Hauptziele meiner Depressionsbehandlung?
- Sind Sie bereit, mit anderen Mitgliedern meines medizinischen Teams zusammenzuarbeiten, um meine Depressionsbehandlung zu koordinieren? Dies ist besonders wichtig, wenn Sie einen Nicht-MD-Therapeuten haben, der sich darauf verlässt, dass Ihr Hausarzt Medikamente verschreibt.
- Wie oft würde ich Therapiesitzungen benötigen?
Nehmen Sie sich nach dem Treffen mit dem potenziellen Therapeuten etwas Zeit ob du dich mit ihm oder ihr wohl fühlst. Wenn Sie nicht sind, suchen Sie weiter, bis Sie einen finden, den Sie mögen und dem Sie vertrauen.
Sobald Sie mit der Behandlung Ihrer Depression beginnen, seien Sie geduldig. Psychotherapie bei Depressionen kann manchmal schmerzhaft sein, und Sie werden feststellen, dass Sie während der ersten Sitzungen das meiste Reden führen. Ihr Therapeut wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihre Depressionssymptome zu lindern und Ihr Leben zu verbessern.
