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Fast ein Drittel der Menschen, die mit Psoriasis leben, haben der National Psoriasis Foundation gesagt, dass ihre erhöhten, roten, schuppigen Plaques ihr Sexualleben negativ beeinflussen und Intimität.
Psoriasis kann jeden Teil Ihres Körpers betreffen. Wenn es Ihre Genitalien betrifft - und es kann - kann Sex unbequem sein. Darüber hinaus können rote Plaques überall auf Ihrem Körper dazu führen, dass Sie sich unsicher fühlen.
Es ist immer noch möglich, sowohl ein gesundes Sexualleben als auch Psoriasis zu haben. Man muss proaktiv sein und entschlossen bleiben, die Psoriasis nicht in eine intime Beziehung mit dem, den man liebt, eingreifen zu lassen.
So können Sie ein gesundes Sexualleben und Psoriasis haben:
Sprechen Sie darüber. Erkläre deinem Partner, dass du eine Hauterkrankung hast und dass er nicht ansteckend ist. "Eine Menge Angst kommt von Unwissenheit", erklärte Ava Cadell, PhD, EdD, eine klinische Sexologin in West Hollywood, Kalifornien. "Machen Sie Ihren Partner einfach durch Erklären, was Psoriasis ist und was nicht." Besprechen Sie Ihre Psoriasis vor Ihnen sind intim, so ist es keine Überraschung, Dr. Cadell, Gründer der Loveology University, beraten.
Speak up. Denken Sie daran, dass Ihr Partner Ihre Meinung nicht lesen kann, sagte Cadell. Sicher teilen Sie Ihre Turn-Ons und Turn-offs, aber wenn Sie Sex und Psoriasis haben, müssen Sie eine noch bessere Kommunikator sein, als wenn Sie keine chronische Erkrankung haben. "Sie müssen Ihrem Partner sagen, was Ihre Psoriasis schlechter macht und darüber diskutieren, was es besser fühlen lässt", sagte Cadell. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Ihr Partner sich auch leichter teilen wird, wenn Sie Ihre eigenen Beschwerden und Unsicherheiten teilen. Es kann die Intimität auf ein höheres Niveau heben und zu einem besseren Sex mit Psoriasis führen.
Steigere dein Selbstvertrauen. "Wenn deine Psoriasis-Plaques wirklich schlecht sind und die Leute dich ansehen, als wärst du ein Aussätziger, es ist schwer, sich wünschenswert zu fühlen ", sagte Madelyn Petrow-Cohen, LCSW, eine klinische Sozialarbeiterin und Psychologin mit Büros in Maplewood, NJ, und Greenwich Village, NY" Hier müssen Sie Ihr Selbstbewusstsein stärken. "Treten Sie einer Psoriasis bei Unterstützungsgruppe, und Sie werden sehen, dass Sie nicht alleine sind. Sie können auch hilfreiche Vorschläge finden, die für Intimität im Schlafzimmer arbeiten.
Halten Sie es dunkel. Wenn es Sie besser fühlen lässt, dimmen Sie die Lichter im Schlafzimmer und Kerzen, sagte Cammi Balleck, PhD, von Denver, Besitzer des Elite Wellness Center und Autor von Happy, The New Sexy. Sie können sich mit Intimität und Ihrer Schuppenflechte wohler fühlen, wenn es nicht so leicht zu sehen ist.
Kleiden Sie die Partie. Spitzenunterwäsche kann helfen, die Stimmung für Sex zu verbessern. Vermeiden Sie jedoch synthetische Stoffe, die jucken können und Psoriasis-Symptome verschlimmern. Kleidung aus 100% Baumwolle wird komfortabler sein. Balleck empfahl Unterwäsche für Sport, die den Schweiß abtransportiert. "Sie haben einige süße Unterwäsche, die für Übung gemacht wird", stellte sie fest.
Verwenden Sie Schmiermittel. Cadell vorgeschlagen, Schmierstoffe und topische Enhancer. Kühlschmierstoffe sind besser als wärmende für Menschen mit Psoriasis, sagte sie. "Wärmeschmiermittel können ein Aufflackern auslösen." Eine gute Möglichkeit, um herauszufinden, ob Sie empfindlich auf Schmierstoffe reagieren, besteht darin, sie zuerst auf Ihrer Unterlippe zu testen, empfahl Cadell. Denken Sie bei Männern mit Psoriasis an den Penis daran, dass Psoriasis im Genitalbereich im Allgemeinen keine Ursache für sexuelle Funktionsstörungen ist und dass ein geschmiertes Kondom die Haut entzündet. Kokosnussöl kann ein sinnliches Gleitmittel sein und gut für Psoriasishaut sein.
Sei kreativ. Wenn du einen Flare und Liebesspiel wegen der Unannehmlichkeiten nicht haben kannst, finde Alternativen, sagte Cadell. "Konzentrieren Sie sich auf das, was für Sie angenehm ist, seien es zärtliche Liebkosungen, Händchenhalten, romantische Filme schauen oder ein romantisches Abendessen genießen. Sprechen Sie darüber, was Sie an einander lieben. "Sex und Psoriasis ist mehr als nur ein Akt des Geschlechtsverkehrs.
Verwöhnen Sie sich mit Aphrodisiaka. Einige Nahrungsmittel können Ihnen helfen, die Stimmung für Sex zu verbessern, wenn Sie Psoriasis haben. Ein Aphrodisiakum empfiehlt Cadell für Frauen: Süßholz, das pflanzliche Östrogene enthält und die Geschlechtsdrüsen stimuliert, indem es den weiblichen Genitalien mehr Sauerstoff zuführt. Caldwell schlug Kürbiskuchen oder Kürbiskerne für Männer vor. Sie sind die Top-Anwärter, um Penisblutfluss zu erhöhen. Zusätzlich enthält Schokolade eine Pflanzensubstanz namens Phytosteral, die menschliche Sexualhormone nachahmt.
Folgen Sie Ihrer Behandlung. Wenn Sie Ihren Behandlungsplan befolgen und Ihre Medikamente wie vorgeschrieben einnehmen, wird sich Ihre Psoriasis verbessern. Es gibt keine Heilung für Psoriasis, aber Medikamente können helfen, die Symptome zu kontrollieren. Wenn Ihre Behandlung funktioniert, werden Sie sich besser fühlen; Wenn Sie sich besser fühlen, wird es leichter, mit dem richtigen Partner "in Stimmung" zu sein. Nehmen Sie sich nach dem Sex die Zeit, um Ihre Genitalien zu reinigen, und wenden Sie bei Bedarf wieder topische Medikamente an.
Sex und Psoriasis
Sex ist einer der natürlichsten Höhepunkte, wie Cadell bemerkte. Sex kann auch helfen, Stress zu reduzieren, der ein Auslöser für Psoriasis-Flare ist. Denken Sie daran, Sex zwischen den Ohren genossen wird, bevor es zwischen den Beinen auftritt, sagte Cadell. Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Psoriasis nicht in die Quere kommen zu lassen, wird dies nicht der Fall sein, und Sie werden feststellen, dass Sie besseren Sex und Psoriasis haben können.
