Die Zeichen der Hautalterung stoppen - Frauengesundheitszentrum - EverydayHealth.com

Genau wie der Rest Ihres Körpers, altert Ihre Haut mit der Zeit. Ein Großteil der sichtbaren Oberflächenschäden, wie Trockenheit und Linien, kommt jedoch durch Sonneneinstrahlung zustande, vor der Sie sich schützen können. Weitere gute Nachrichten: Mit einfachen Rezeptcremes lassen sich einige dieser Zeichen der Hautalterung lindern.

Alternde Haut: Ursachen und Wirkungen

Eine Reihe von Faktoren sind für die typischen Zeichen der Hautalterung verantwortlich. Diese können einschließen:

Sonnenexposition. "Nehmen Sie eine Frau mit den Hautveränderungen, die wir mit dem Altern in Verbindung bringen - Falten, Trockenheit, Altersflecken - und schauen Sie auf die Haut unter ihrem Arm. Diese Haut ist wahrscheinlich glatt "Der Unterschied ist die Sonnenexposition", sagt Steve Feldman, MD, PhD, Professor für Dermatologie an der medizinischen Fakultät der Wake Forest Universität in Winston-Salem, NC.

Genannt Photodamage, die Auswirkungen der Sonnenexposition auf Ihre Haut sind verursacht durch ultraviolettes Licht, und je heller der Teint ist, desto schlimmer ist der Schaden. Im Laufe der Zeit kann selbst eine kleine Menge ungeschützter Sonneneinwirkung jeden Tag verursachen:

• Altersflecken. Auch Sonnenlännchen oder Leberflecken genannt, werden diese dunklen Hautflecken durch Sonnenschäden verursacht. Grösser als Sommersprossen sind Altersflecken bei Frauen mit hellerem Teint häufiger.
• Spinnenadern. Wenn die Haut altert, besonders bei Sonnenexposition, werden Sie anfälliger für den Ausbruch kleiner Blutgefäße in der Nähe der Hautoberfläche Telangiektasien.
• Lederartige Struktur und trockene schuppige Stellen oder aktinische Keratosen. Alternde Haut hält die Feuchtigkeit nicht gut zurück. Dies ist teilweise auf den Verlust von Schweiß und Talgdrüsen zurückzuführen, aber Sonneneinwirkung wird auch Ihre Haut trocken machen.

Schwerkraft und der alternde Körper. Ein anderer Prozess verursacht altersbedingte Anzeichen wie Falten und Furchen der schlaffen Haut. Schon bevor Sie 30 werden, beginnt die Produktion von Kollagen und Elastin in Ihrem Körper zu verlangsamen. Kollagen ist das Protein, das Ihrer Haut ihre Fülle gibt und Elastin ist das Protein, das ihm Elastizität und Sprungkraft verleiht. Die Auswirkungen der Schwerkraft und jahrelange Mimik machen tiefe Linien und Furchen auf der Haut sichtbar. (Deshalb hat deine Mutter dir wahrscheinlich gesagt, dass du nicht die Stirn runzelst.) Ein Paradebeispiel ist die sogenannte Nasolabialfalte, die von der Nasenspitze bis zur äußeren Ecke der Lippe auf beiden Seiten deines Gesichts reicht. Während Füller wie Botox vorübergehend die Stirn runzeln können, können tiefe Falten nur entfernt werden, indem man die Haut durch kosmetische Eingriffe neu formt.

Die Östrogenwirkung. Der größte Unterschied zwischen Männer- und Frauenhaut kommt vom weiblichen Hormon Östrogen. Wenn Frauen älter werden, sinkt ihr Östrogenspiegel und Studien zeigen, dass der Verlust von Östrogen Trockenheit, Schrumpfung und feine Falten verursachen kann.

Rauchen. Wiederholtes Schielen von Rauch hilft, ein Netz von feinen Linien um die Augen herum zu schaffen. und Rauchen kann auch die Haut von Nährstoffen, vor allem Elastin rauben.

Altern Haut: Vorbeugung und Behandlung

Ihre Haut hat einige Fähigkeit, sich selbst zu reparieren, also egal in deinem Alter, ist es wichtig, alles zu tun, um weiter zu verhindern Schaden.

TZ:

• Jeden Tag Sonnencreme verwenden. Wenn Sie in der Sonne sein werden, Seifenschaum mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 15 aufschäumen. Für den täglichen Schutz wählen Sie a Feuchtigkeitscreme und / oder Foundation mit einem SPF. "Das Beste, was eine Frau für ihre Haut tun kann, ist eine Feuchtigkeitscreme mit Sonnencreme und einen Hut mit breiter Krempe im Freien zu tragen", sagt Dr. Feldman.
• Verwenden Sie eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme. Indem Sie die oberste Schicht von Hautfeuchtigkeit, eine Feuchtigkeitscreme gibt Ihnen eine bessere Basis für Make-up und verhindert die Trockenheit und Abblätterung, die Haut älter aussehen lassen kann.
• Verwenden Sie eine verschreibungspflichtige Vitamin A-Creme. Die verschreibungspflichtige Creme Tretinoin, eine Vitamin-A-Formulierung, wurde von der FDA genehmigt, um feine Falten, Rauheit und Altersflecken aufgrund von Sonnenschäden und alternder Haut zu behandeln. Tretinoin (Renova, Retin-A Micro) sollte sparsam eingesetzt werden, um Irritationen zu vermeiden. Sie können jede Trockenheit mit einer Feuchtigkeitscreme lindern. Da Tretinoin den Hautumsatz beschleunigt, müssen Sie neue Haut mit Sonnenschutz schützen. (Over-the-Counter-Formeln mit anderen Formen von Vitamin A, wie Retinol, haben nicht die gleiche Wirkung wie Tretinoin.)
• Verwenden Sie Alpha-Hydroxysäuren. Hautpflegemittel mit diesen natürlich vorkommenden Säuren werden in Konzentrationen von weniger als 10 Prozent in Cremes und Lotionen über den Ladentisch verkauft. Einige Studien zeigen, dass sie feine Fältchen reduzieren können.
• Hydrochinon verwenden. Hydrochinonhaltige Hautbleichmittel können bei Aufhellung von Altersflecken wirksam sein.

NICHT:

• Ungeschützte Haut der Sonne aussetzen. Make up für das Vitamin D, das Sie mit angereicherten Lebensmitteln vermissen werden oder fragen Sie Ihren Arzt über Ergänzungen.
• Verwenden Sie Solarium oder Sonnenlampen. Dies sind nicht die "sichere" Bräunungsalternative, die sie oft angepriesen werden und ihr ultraviolettes Licht kann der Haut immer noch schaden. Eine aktuelle Studie der Harvard Medical School ergab, dass Frauen, die mindestens vier Mal pro Jahr zwischen der Highschool und dem 35. Lebensjahr Sonnenbänke benutzten, 15 Prozent häufiger Hautkrebs entwickelten als Nichtnutzer.
• Rauchen. Zigarettenrauchen kann die Haut schädigen und Falten verursachen.

Alternde Haut: Beim Dermatologen

Ein Dermatologe kann Ihnen helfen, festzustellen, ob Sie Tretinoin oder Behandlungen im Büro wie tiefere Hautschalen zur Entfernung beschädigter Hautschichten oder Laserentfernung benötigen von Besenreisern. Aber der wichtigste Grund für einen jährlichen Besuch bei Ihrem Hautarzt ist ein Hautkrebs-Check.

Hautkrebs ist die häufigste Krebsart in den Vereinigten Staaten und wird hauptsächlich durch Sonnenexposition verursacht. Die Häufigkeit des bösartigen Melanoms, seiner tödlichsten Form, nimmt bei Frauen zu. Nach dem Journal of Investigative Dermatology hat sich die Melanomrate bei US-Frauen im Alter zwischen 15 und 39 Jahren zwischen 1973 und 2004 mehr als verdoppelt.

"Immer wenn Sie eine Sommersprosse oder eine Sommersprobe haben Wenn Sie ein Maulwurf oder ein verdächtiges neues Hautwachstum haben, sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen. Achten Sie auf Hautwucherungen, die bluten und nicht heilen ", fordert Feldman.

Der Schutz vor Hautkrebs ist wohl der größte Vorteil von Sonnenschutzmitteln. Alterungseigenschaften. Aus diesen beiden Gründen sagt Feldman: "Frauen sollten wissen, dass das Beste, was sie für ihre Haut tun können, ist, sie vor der Sonne zu schützen."

Erfahren Sie mehr im Gesundheitszentrum für Frauengesundheit.