Das Tragen des richtigen BHs, das Erlernen der Brustpflege und das Durchführen von Selbstuntersuchungen, das Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts und das Überspringen von Zigaretten und Alkohol sind für die Brustgesundheit selbst für Teenager unerlässlich . Aber wenn Sie ein typischer Teenager sind, ist Ihre erste Sorge nur, ob Sie "normale" Brüste haben.
Einer der Gründe für diese Sorge ist, dass alle Mädchen sich mit einer anderen Rate entwickeln, also ist es schwer zu wissen, ob Sie ' Re "normal" oder sogar wie genau "normale" Brüste aussehen. "Junge Leute benutzen sich gegenseitig, um herauszufinden, was normal ist, aber ein Mädchen sollte verstehen, dass ihre beste Freundin einen bestimmten Weg entwickelt hat, vielleicht entwickelt sie sich nicht so", erklärt Maria Trent, MD, eine Jugendliche Medizin-Spezialist am Johns Hopkins Kinderzentrum in Baltimore. "Die Entwicklung der Brust hängt vom Zeitpunkt der Pubertät insgesamt ab."
Dies bedeutet, dass es für einen jungen Teenager möglich ist, sich viel früher oder (in ihren Gedanken) viel später als ihre Altersgenossen zu entwickeln. In beiden Fällen könntest du dich unbehaglich fühlen. Im Allgemeinen sollte jedes Mädchen eine Brustentwicklung im Alter von 14 Jahren haben, sagt Dr. Trent. Wenn mit 16 Jahren nichts passiert, ist es an der Zeit, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, was den Prozess verzögern könnte.
Neben Ihrer einzigartigen Entwicklungszeit wissen Sie, dass normale, gesunde Brüste in verschiedenen Formen und Größen mit Nippeln erhältlich sind und Areolae (der dunkle Hautkreis um die Brustwarze), die von Mädchen zu Mädchen ganz anders aussehen.
Es ist auch wichtig zu wissen, dass gesunde Brüste sich ändern. Im Laufe der Zeit sehen Sie möglicherweise vorhersehbare Veränderungen, die zu Ihrem Menstruationszyklus gehören, wie Knoten oder erhöhte Empfindlichkeit zu bestimmten Zeiten.
Brustpflege: Gesunde Brustgrundlagen
Ihr Arzt oder das Pflegepersonal kann Ihnen zeigen, wie Sie eine Brust selbst machen -Prüfung. Dies ist eine monatliche Überprüfung, die Sie durchführen, um nach ungewöhnlichen Änderungen zu suchen. Ihre Brust-Selbstuntersuchung kann Ihnen helfen, herauszufinden, ob Veränderungen, die Sie bemerken, Teil der normalen Brustentwicklung sind oder medizinische Hilfe benötigen. Hier sind einige der Bedenken, über die Sie mit Ihrem Arzt sprechen sollten:
- Knoten. Einige Frauen bekommen zu bestimmten Zeiten ihres monatlichen Zyklus Knoten, aber diese gehen weg. Rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine große Masse fühlen, die wächst oder schmerzhaft ist, sagt Trent. Eine Infektion ist der wahrscheinlichste Grund, aber Ihr Arzt sollte die Diagnose stellen.
- Rötung. Rötungen auf der Haut Ihrer Brust (besonders wenn sie sich auch heiß anfühlen) könnten ebenfalls ein Anzeichen für eine Infektion sein
- Zärtlichkeit. Einige Mädchen finden, dass ihre Brüste vor ihrer Periode zarter werden. Ungewöhnliche Zärtlichkeit zu einem unerwarteten Zeitpunkt in Ihrem Zyklus bedeutet jedoch, dass Sie den Arzt anrufen sollten.
- Nippel Entlastung. Es gibt eine Vielzahl von Gründen für die Flüssigkeit aus Ihren Brustwarzen, von der Schwangerschaft zu Medikamenten Nebenwirkungen und fast alle brauchen einen Arzt.
- Hautveränderungen. Wie bei anderen Körperteilen verdient auch die Haut Ihrer Brüste Aufmerksamkeit. Achten Sie darauf, wenn Sie Veränderungen in Ihrer Haut sehen, wie z. B. einen blutenden Leberfleck, unerwünschte Haare oder gereizte Hautstellen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, diese Erkrankungen zu behandeln.
Denken Sie auch daran, dass Hygiene wichtig ist. Achten Sie darauf, dass Sie Falten in der Haut, z. B. unter den Brüsten, trocken und sauber halten.
Auswahl des richtigen Bra
Ein weiterer wichtiger Teil der Brustpflege ist ein bequemer BH, der Sie unterstützt brauchen, besonders wenn Sie mittelgroße bis große Brüste haben oder wenn Sie Sport treiben, sagt Trent. Einkaufen für den richtigen BH könnte eine lustige Reise für Sie und Ihre Mutter oder eine andere Frau in Ihrem Leben sein - eine verbindende Erfahrung, die auch Ihren täglichen Komfort betrifft. Sie empfiehlt Geschäfte mit geschulten Verkäufern, die Ihnen helfen können, die richtige Passform zu bekommen.
Gesunder Lebensstil, gesunde Brüste
In vielerlei Hinsicht spiegelt Ihre Brust Gesundheit Ihre allgemeine Gesundheit wider. Eine gesunde Ernährung und Gewicht halten Ihre Brüste und Ihren Körper gesund. Übergewicht kann es sowohl für Sie als auch für Ihren Arzt erschweren, zu fühlen, ob Ihre Brüste gesund sind und Ihr Risiko für Brustkrebs im Laufe Ihres Lebens ebenfalls erhöhen könnte.
Auch Lebensstil, der nicht mit Ihrer Brust zu tun hat Gesundheit sind eigentlich. Zum Beispiel beginnt die Forschung zu zeigen, dass Mädchen, die Zigaretten rauchen oder Alkohol trinken, die Entwicklung ihrer Brüste erheblich verzögern.
Brustgesundheit ist so viel mehr als Größe - entscheiden Sie sich für einen gesunden Lebensstil und üben Sie gute Brustpflegegewohnheiten für gesunde Brüste für das Leben.
