Sie sind nicht allein in der Behandlung von Major Depression, auch bekannt als Major Depression. In den Vereinigten Staaten sind etwa 14,8 Millionen Erwachsene - oder etwa 7 Prozent der erwachsenen Bevölkerung - von der Erkrankung jedes Jahr betroffen. Diese schwere Depression Störung nicht nur Auswirkungen auf Ihre Fähigkeit zu arbeiten, zu studieren, zu essen und zu schlafen. Es ist auch die häufigste Ursache für Behinderungen bei Menschen im Alter von 15 bis 44 Jahren.
Die gute Nachricht ist, dass bei entsprechender Behandlung 70 bis 80 Prozent der Menschen mit schweren Depressionen ihre Symptome deutlich reduzieren können Major Depressive Disorder
Wenn Sie eine schwere depressive Störung haben, erleben Sie mehr als nur eine blaue Stimmung. Sie werden wahrscheinlich Schichten von Symptomen - emotional, physisch und kognitiv - erleben.
"Abgesehen von Gefühlen von Traurigkeit und Leere, können Sie sich möglicherweise nicht konzentrieren oder Aufmerksamkeit schenken, und Sie können wiederkehrende Gedanken an Selbstmord haben", sagt Randy P. Auerbach, PhD, ABPP, Assistenzprofessor in der Abteilung für Psychiatrie an der Harvard School of Medicine in Boston und Leiter des Labors für Kinder- und Jugendstimmungsstörungen am McLean Hospital in Belmont, Mass.
Auch Leibschmerzen sind die Folge häufig mit Major Depression, und Sie können Schlaf-und Appetitprobleme auftreten. Seien Sie durch diese Periode des Unbehagens mit sich selbst freundlich und stellen Sie sicher, dass Sie alle Ihre Symptome mit Ihrem Arzt besprechen - Ihr Depressions-Behandlungsplan muss viele Arten von Symptomen auf verschiedene Arten ansprechen.
Behandlungsmöglichkeiten für Major Depression
Die Behandlung von Major Depression umfasst in der Regel Antidepressiva oder Psychotherapie oder beides. Antidepressiva erhöhen die Menge an Neurotransmittern, Chemikalien in Ihrem Gehirn, die Stimmung und Emotionen verbessern. Das von Ihrem Arzt verschriebene spezifische Antidepressivum hängt von Ihren Symptomen ab, aber manchmal braucht es Zeit, um das Medikament zu finden, das am besten für Sie geeignet ist. Sie müssen möglicherweise mehrere Medikamente einnehmen und jedes Medikament einige Wochen vor der Besserung verabreichen Ursachen von schweren depressiven Erkrankungen können nicht durch die Einnahme von Antidepressiva behandelt werden, können Sie profitieren von der Kombination von Drogenbehandlung mit Psychotherapie, auch als Gesprächstherapie bezeichnet. Arten von Psychotherapie, die Menschen mit schweren depressiven Störungen helfen können, sind:
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
, die aus etwa 20 wöchentlichen Sitzungen besteht, die Ihnen helfen, Muster in Ihrem Denken und Verhalten zu verstehen. Sobald diese Muster identifiziert sind, werden Sie mit Ihrem Therapeuten zusammenarbeiten, um sie zu modifizieren und Ihr Verhalten zu ändern.
- Interpersonelle Therapie (IPT) , die die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Therapeuten nutzt, um Einblicke in die Arbeitsdynamik zu erhalten zwischen Ihnen und anderen, um das Verhalten zu ändern.
- Psychodynamische Therapie , auch als Einsichtsorientierte Therapie bekannt. Es konzentriert sich auf unbewusste Prozesse, die das Verhalten einer Person bestimmen.
- Dr. Auerbach und Brian Iacoviello, PhD, Assistant Professor für Psychiatrie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai in New York, stimmen darin überein, dass CBT und IPT die Goldstandards der Psychotherapie bei Major Depression sind. Andere Alternativen umfassen Gruppentherapie und weniger traditionelle und aufkommende Therapien, wie Achtsamkeitstherapie. Besprechen Sie diese Möglichkeiten mit Ihrem Arzt, um den richtigen für Sie zu finden. Den Rückfall einer Major Depression verhindern
Eine Depression ist nicht ungewöhnlich. Bei manchen Menschen tritt Depression einmal im Leben auf, bei anderen kann sie immer wieder auftreten. Risikofaktoren für einen Rückfall von Major Depression sind vielfältig. Eine depressive Episode kann durch den Tod von jemandem in Ihrer Nähe ausgelöst werden, durch Scheidung gehen, Ihren Job verlieren oder in der Schule versagen, finanzielle Probleme, eine Familiengeschichte von Depressionen, Krankheit, Einsamkeit, Alkohol- und Drogenmissbrauch oder eine Kombination von irgendwelchen von diesen Lebensereignissen. Für manche Menschen ist überhaupt kein Ereignis erforderlich, um einen Rückfall auszulösen.
"Auslöser für Depressionen sind für alle unterschiedlich", sagt Dr. Iacoviello. Das, was spezifisch Ihre Depression ausgelöst hat, wenn bekannt, ist ein wichtiger Teil der Behandlung. Wenn Sie mehrere Episoden einer schweren Depression hatten, suchen Sie mit Ihrem Arzt nach Mustern emotionaler, physischer oder kognitiver Veränderungen, die den Beginn Ihrer Episoden signalisierten. Auf diese Weise können Sie sich schneller helfen, falls eine andere Episode auftritt.
Verbesserung der Behandlung schwerer Depressionen
Die Bekämpfung schwerer Depressionen durch Änderung des Lebensstils und Wiederaufnahme von Aktivitäten, die Sie früher genossen haben, kann sehr anstrengend sein Gefühle von Desinteresse und geringer Energie. "Wie ich meinen Klienten immer erzähle, ist Gesundheit und Glück keine Selbstverständlichkeit, sondern etwas, auf das man hinarbeiten muss", sagt Auerbach.
Ein guter Therapeut kann dir helfen, konzentriert zu bleiben und Aktivitäten zu beginnen Sie haben es früher genossen, neue in Ihr Leben integriert und arbeiten weiter in Richtung Genesung von einer schweren Depression. Während die Prognose für eine Major Depression von einer Reihe von Faktoren abhängt, wenn Sie Medikamente wie vorgeschrieben einnehmen, sich während der Psychotherapie anwenden und regelmäßig mit Ihrem Arzt sprechen, haben Sie eine bessere Chance gegen Depressionen.
