KEY TAKEAWAYS
- Gesprächstherapie kann eine entscheidende Rolle bei der Behandlung vieler emotionaler und psychischer Erkrankungen spielen.
- CBT ist eine Form der Gesprächstherapie, die sich neu orientieren soll negative, selbstzerstörerische Gedanken, um positive Verhaltensweisen zu erzeugen.
- Die Behandlung kann helfen, den Schlaf zu verbessern und depressive Symptome zu lindern.
Psychotherapie oder Gesprächstherapie kann eine entscheidende Rolle bei der Behandlung vieler emotionaler und psychischer Erkrankungen wie Depressionen und bipolare Störung. Laut einer neuen Studie können sogar einige Sitzungen mit einem Therapeuten das Suizidrisiko bei gefährdeten Personen senken.
Die Studie analysierte Gesundheitsdaten von mehr als 65.000 Menschen, die zuvor einen Selbstmordversuch unternommen hatten, von denen fast 6.000 erhielten zu zehn Gesprächstherapiesitzungen in Suizidpräventionskliniken. Während des ersten Jahres waren 27 Prozent weniger Menschen, die eine Gesprächstherapie erhielten, erneut suizidgefährdet. Nach fünf Jahren gab es 26 Prozent weniger Selbstmorde in der gleichen Gesprächstherapie-Gruppe.
"Wir wissen, dass Menschen, die einen Selbstmordversuch unternommen haben, eine Hochrisiko-Bevölkerung sind und wir ihnen helfen müssen "Es wäre effektiv in Bezug auf die Behandlung", sagt Studienautorin Annette Erlangsen, DPH, eine außerordentliche Professorin in der Abteilung für psychische Gesundheit an der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, sagt in einer Erklärung. "Jetzt haben wir Beweise, dass psychosoziale Behandlung - die Unterstützung bietet, nicht Medikamente - ist in der Lage, Selbstmord in einer Gruppe mit hohem Risiko des Sterbens durch Selbstmord zu verhindern. "
Forschung hat gezeigt, dass Gesprächstherapie viele andere mögliche Vorteile haben kann, auch körperliche, darunter:
Weniger Rückenschmerzen. Gruppen kognitive Verhaltenstherapie (CBT) verbessert deutlich chronischen Rückenschmerzen, nach einer Studie 2010 in The Lancet veröffentlicht.CBT ist eine proaktive Form der Psychotherapie, die negative, selbstzerstörerischen Gedanken zu pr "
Für die Studie erhielten 701 Menschen mit chronischen Rückenschmerzen entweder sechs 90-minütige CBT-Sitzungen mit Standardbehandlung, die Tipps zum Verbleib in der aktiven und medikamentösen Praxis enthielten, oder Standardbehandlung allein. Während der Gruppen-CBT-Sitzungen diskutierten die Teilnehmer ihre Gedanken über körperliche Aktivität und überlagerten negative Gedanken über Rückenschmerzen und ihre Folgen. Die Sitzungen versuchten auch, den Menschen zu helfen, ihre Angst davor, sich weiter zu verletzen, zu überwinden und sichere Wege zu finden, wieder aktiv zu werden. Menschen, die KVT mit Standardbehandlung erhielten, zeigten eine signifikante Verbesserung der Schmerz- und Behinderungswerte.
Verbesserte Versorgung am Ende des Lebens. Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass die Dauertherapie eine kurzfristige Psychotherapie ist, die sich auf die Leistungen einer Person konzentriert und Hoffnungen für geliebte Menschen können die Lebensqualität (QOL) bei Menschen verbessern, die eine Behandlung am Lebensende erhalten.
Während einer Würdetherapiesitzung führt ein Therapeut den Patienten in ein Gespräch über die wichtigen Aspekte seines Lebens und was Sie wollen in Erinnerung bleiben. Die Konversation wird dann transkribiert und dem Patienten gegeben, um zu entscheiden, ob er sie mit Familie und Freunden teilen möchte.
VERWANDELT: Wie sozialer Schmerz Körper und Geist beeinflusst
Für die Studie erhielten 441 Patienten entweder eine Würde-Therapie, Standardpalliativpflege oder klientenzentrierte Pflege. Menschen, die eine Würde-Therapie erhielten, sagten eher, dass die Therapie hilfreich für sie war und berichteten eine verbesserte Lebensqualität und ein erhöhtes Gefühl von Würde. Patienten sagten, die Therapie ändere auch, wie ihre Familienangehörigen sie sahen und schätzten.
Bessere Herzgesundheit, weniger Depressionen. Patienten mit Herzinsuffizienz haben ein viermal höheres Sterberisiko, und mehr als eine Million US-Amerikaner haben beides Herzinsuffizienz und klinische Depression. Warum die Verbindung zwischen Herzkrankheit und Depression? Depression löst eine chronische Entzündung aus, die das Herzkrankheitsrisiko erhöht. Depression nach einem Herzinfarkt oder Schlaganfall ist häufig und kann zu zusätzlichen Herzschäden beitragen.
Die Forschung legt nahe, dass eine Kombination aus Gesprächstherapie und Biofeedback, einer alternativen Medizintechnik, die Gesundheitsergebnisse bei Patienten mit Herzinsuffizienz mit Depression verbessern kann. Vorläufige Forschung veröffentlicht im Journal of Cardiac Failure zeigte ein geringeres Risiko von Herz-Krankenhausaufenthalt oder Tod und eine Verbesserung der Lebensqualität und Depression Symptome bei Menschen, die die kombinierte Behandlung erhalten. Das Biofeedback beinhaltete die Verfolgung der Hauttemperatur in Bezug auf die Versuche eines Individuums, Stress und negative Emotionen durch Muskelrelaxation zu kontrollieren.
Mehr erholsamer Schlaf. Etwa jeder fünfte amerikanische Erwachsene hat Schlafstörungen, die mit Medikamenten oder Therapie behandelt werden können . CBT wurde insbesondere gezeigt, um Menschen mit Symptomen von Schlaflosigkeit zu helfen. Untersuchungen haben gezeigt, dass selbst kurzfristige CBT persönlich und per Telefon den Schlaf von Senioren um bis zu sechs Monate verbesserte.
"Die meisten Menschen mit chronischer Schlaflosigkeit entwickeln schlafverhütende Verhaltensweisen und Assoziationen mit dem Schlafzimmer, die es erschweren zu schlafen ", schreibt Robert Rosenberg, DO, in seiner Everyday Health-Kolumne. "In CBT versuchen wir, schlafverhütende Verhaltensweisen umzukehren und die Einstellungen zum Schlaf umzugestalten … Am Ende ist die Kombination von Verhaltens- und kognitiven Behandlungen bei weitem die erfolgreichste und dauerhafteste verfügbare Therapie."
Sprechen und medikamentöse Therapie bei schwerer Depression. Menschen mit schweren depressiven Störungen (MDD) könnten am meisten von einer Kombination aus kognitiver Therapie und Antidepressiva profitieren, berichtet eine 2014 in JAMA Psychiatry veröffentlichte Studie.
Mehr als 450 Erwachsene mit MDD erhielten entweder nur Antidepressiva allein - am häufigsten Depressionsbehandlung - oder eine Kombination aus kognitiver Therapie und Antidepressiva für bis zu 42 Monate bis zur Genesung. Die Studie ergab, dass Menschen mit schwerer, aber nicht chronischer Depression, die sowohl eine medikamentöse als auch eine Gesprächstherapie erhielten, bessere Genesungsraten aufwiesen als jene, die nur medikamentöse Therapie erhielten (72,6% gegenüber 62,5%).
