Wenn Sie im Urlaub sind, nach etwas Ruhe und Entspannung, wird es sich wahrscheinlich gut fühlen, wieder zu trainieren. Oder wenn Sie häufig geschäftlich unterwegs sind, möchten Sie vielleicht trainieren, aber sind müde von den gleichen alten Fitness-Center mit ihren grundlegenden Laufbänder und Gewichte. Warum also nicht auch in der normalen Workout-Routine Urlaub machen? Lesen Sie weiter für einige Ideen, wie Sie ins Schwitzen kommen, auf eine Art und Weise, die Sie vielleicht noch nie in Betracht gezogen haben.
On-the-Road Übungsvielfalt: Denken Sie aus der Box
Es gibt viele Möglichkeiten, um in eine gute zu kommen Training während der Reise oder im Urlaub - und Sie müssen keinen einzigen Schritt von Ihrem normalen Workout-Routine verwenden. Betrachten Sie einige dieser Ideen für einen Anfang:
- Machen Sie einen Spaziergang. Erkunden Sie Ihre neue Umgebung zu Fuß - mit ein wenig Sightseeing in einem schnellen, Arbeit-auf-Schweiß-Tempo wird die Zeit vergeht
- Wasserspaß pur. Wenn Sie in der Nähe des Meeres sind, gehen Sie schwimmen, surfen, schnorcheln oder rekrutieren Sie einige Spieler für ein Beachvolleyball- oder Wasserballspiel.
- Denken Sie an die Pedale. Mieten Sie ein Fahrrad und radeln Sie durch die Stadt - es ist eine großartige Möglichkeit, die ganze Zeit zu erkunden, während Sie Kalorien verbrennen!
- Ein Spiel spielen. Warum nicht ein bisschen Spaß haben? Du bist schließlich auf einer Reise. Schauen Sie sich einen lokalen Golfplatz an und spielen Sie ein oder zwei Runden Golf oder spielen Sie ein paar freundliche Tennisspiele auf einem örtlichen Platz.
- Gehen Sie einkaufen. Gehen Sie zügig durch ein Einkaufszentrum oder schlagen Sie die Straßen während Sie Pakete tragen können gute Übung sein.
- Wanderung machen. Auf Urlaub in den Bergen oder einen Ort mit guten Wanderwegen in der Nähe besuchen? Gehen Sie auf eine gesunde Wanderung.
Verwandte: Gesund essen auf der Straße
Gear Up für einen Lauf
Joggen, während Sie weg von zu Hause sind, ist eine großartige Möglichkeit, diese Art von Übung mehr Spaß zu machen. Lokale Parks, Wanderwege und Uferpromenaden bieten großartige neue Landschaften für Sie. Ihr Hotel kann Empfehlungen für gute Orte zum Laufen haben und viele sind auch in der Lage, Karten von lokalen Wanderwegen zur Verfügung zu stellen. Manche Leute planen Urlaub in der Nähe von Jogging- und Wanderrouten. Wenn Sie ein begeisterter Läufer sind und sich auf die Möglichkeit freuen, durch neue Sehenswürdigkeiten und Geräusche zu laufen, sollten Sie Ihre Recherche durchführen, bevor Sie gehen.
"Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen, sondern nur Ihre Laufschuhe mitbringen und [explore what's] draußen ", sagt David Lytle, Redaktionsleiter von Frommers.com, einer Reise-Website. "Die meisten großen öffentlichen Parks haben Laufkurse. Recherchiere im Voraus, wo diese Parks sein könnten, wenn du sie benutzen möchtest", empfiehlt er.
Trainiere in deinem Zimmer
Wenn Zeit oder Umstände andere Optionen beeinträchtigen Mit tragbaren Geräten wie Widerstandsbändern und Springseilen können Sie auch in Ihrem Hotelzimmer ein tolles Training erleben. Einige Hotels stellen diese Gegenstände sogar ihren Gästen zur Verfügung. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihre Trainingsroutine direkt in Ihrem Hotelzimmer in "Halten Sie mit Bewegung während des Urlaubs" maximieren können.
Aber wenn Sie dieses Fitnessstudio vermissen …
Wenn Sie in der Stadt für eine sein werden Während und wollen Sie ein echtes Fitness-Studio für Ihr Training finden, können Sie wahrscheinlich eine temporäre Mitgliedschaft oder Tagespässe finden.Suchen Sie Ihr Hotel, wenn sie Pässe zu einem örtlichen Fitnessstudio oder Fitness-Center bieten. Mit der wachsenden Zahl von Reisenden, die an Fitness interessiert sind, während sie unterwegs sind, wird dies immer leichter zu finden.
Related: Machen Sie Übung Teil der Familienreise
"Wenn Ihr Hotel selbst nicht oft ein Fitnessstudio hat Sie werden eine Art Beziehung zu einem nahegelegenen Fitnessstudio haben ", sagt Lytle. Bevor Sie also Ihre Reservierung buchen, fragen Sie das Hotel, welche Art von Trainingsmöglichkeiten es Ihnen bieten kann. Eine weitere gute Idee, wenn Sie nach einem Hotel für Geschäfts-oder Urlaubsreisen suchen und Sie Ihre Workout-Routine in einem Fitnessstudio fortsetzen möchten, ist eine Online-Suche und dann Ihre Auswahl zu Hotels, die am nächsten zu einem Fitnessstudio oder Fitness-Center sind .
Mit ein wenig Planung, sollten Sie in der Lage sein, ein Fitness-Studio zu finden, um nach Hause zu rufen, während Sie auf Reisen sind. Und wenn Sie Lust auf etwas Neues haben, kann Reisen eine gute Ausrede sein, um Ihre Trainingsroutine zu variieren und etwas zu versuchen, was Sie vielleicht nie zu Hause tun könnten.
