Das US Open Golfturnier ist eine Herausforderung, egal wie gut sich die Spieler fühlen. Für den australischen Golfprofi Jason Day wurde der Kurs zu einem wackeligen, ekelhaften Dauertest, als er schwere Schwindelgefühle bekämpfte. Mehr als ein Drittel der Menschen leidet unter Schwindelsymptomen - ein Gefühl von Bewegung oder Drehen, wenn sie still stehen - in ihrem Leben. Was verursacht es, wie kann man die richtige Schwindelbehandlung finden und wie kann man feststellen, ob es sich um ein ernstes Gesundheitsproblem handelt? Lesen Sie weiter, um mehr über diese bedrückende Situation zu erfahren …
Der australische Golfprofi Jason Day war einer von vier US-Open-Spielern, die am Samstag bei der Finalrunde am Chambers Bay Golf Course in Washington an den Start gingen. Er war in den letzten vier Jahren Zweiter geworden. Diesmal fühlte sich der große Gewinn in seinen Händen.
Aber allen eifrigen Zuschauern war klar, dass der 27. Tag Schwierigkeiten beim Laufen hatte. Er kämpfte gegen Übelkeit und Schwäche, die ihn am Freitag plagten, als er am neunten Loch ohnmächtig wurde. Das Golfphänomen erlag dem gutartigen Lagerungsschwindel, ein Zustand, mit dem er im Laufe seiner Karriere zu kämpfen hatte.
Die erschrockenen Schaulustigen beobachteten, wie Day für fünf Minuten auf dem Boden blieb, während das medizinische Personal ihm half. Er stand schließlich auf und beendete die Runde, trotz Schwindel.
Am Sonntag schien Day zunächst vollständig erholt. Aber er blieb am Spielfeldrand und sah den dramatischen Sieg des 21-jährigen Jordan Spieth. Vertigo ausgeraubt Tag der Meisterschaft.
Was ist Schwindel? Du rollst im Bett herum und plötzlich beginnt sich der Raum zu drehen. Sie zwingen sich also aufrecht, aber der Boden steigt auf, um Sie zu treffen, während der Raum in eine volle Neigung geht. Du fängst an zu schwitzen, aus Angst, dass du dich übergeben wirst. Sich auf Händen und Knien ins Badezimmer begabend, hältst du dich am Leben fest.
Du fragst dich, was los ist - und wie man es aufhört.
Unglücklicherweise, für die meisten Leute, die mit Vertigo-Symptomen zurechtkommen, wachen sie auf eine sich drehende Welt ist ein häufiges Vorkommnis.
So viele wie 40% der Amerikaner leiden an Schwindel zu irgendeinem Zeitpunkt ihres Lebens, und Schwindel jeder Art, einschließlich Schwindel, machen etwa 3% aller Arzt- und Notarztbesuche aus , nach einem Artikel aus dem Jahr 2010 in American Family Physician.
Wenn Sie einer der Betroffenen sind, kann die Schwindel-Behandlung helfen, die Anzahl Ihrer Episoden zu reduzieren und die Zeit zu minimieren, die Sie damit verbringen, die Welt zu beobachten durch.
Ist Schwindel eine Krankheit?
Es ist wichtig zu verstehen, dass das als Schwindel bekannte Spinnerlebnis ein Symptom und keine Krankheit ist. Obwohl es nicht die einzige Art von Schwindel ist, ist es laut American Family Physician am häufigsten.
In einigen Fällen scheint sich der Raum um dich herum zu bewegen, während in anderen das Gefühl ist, dass du derjenige bist ziehen um. Der Raum kann rocken, kippen, sich hin und her bewegen oder scheinbar umkippen und so die Illusion vermitteln, im Raum zu schweben.
Schwindel wird oft von Übelkeit oder Erbrechen, Schwitzen und abnormalen Augenbewegungen begleitet. Diese Symptome können Minuten oder Stunden dauern und die Gefühle können konstant sein oder in verschiedenen Intervallen kommen und gehen.
Die Situationen, in denen diese Symptome auftreten, können Hinweise auf die Art von Schwindel geben, die jemand erlebt.
Zum Beispiel Viele Menschen klagen über Schwindelgefühl, das beginnt, wenn sie sich im Bett umdrehen. Dies ist in der Regel ein Beispiel für gutartigen paroxysmalen Lagerungsschwindel (BPPV), nach der Mayo Clinic in Rochester, Minnesota.
BPPV tritt oft auf, wenn jemand, der liegt, seine Position ändert oder sich aufrichtet oder aus einer stehenden Position herunterlegt. Sobald sie in einer neuen Position stabilisiert sind, klingt das Gefühl in der Regel ab.
Dies kann normalerweise auf eine Entzündung des Innenohrs zurückgeführt werden, oder ein leichtes Kopftrauma, das die natürlichen kristallinen Rezeptoren im Ohr schüttelt, die Ihnen helfen, nach Johns Hopkins Medizin in Baltimore. Es kann auch durch eine Infektion der oberen Atemwege verursacht werden, die schnell verläuft.
Die gute Nachricht über BPPV ist, dass, sobald die Entzündung aufhört oder sich die Rezeptoren an ihrem Platz ansiedeln, der Schwindel verschwindet.
Manche Menschen erfahren Schwindel, weil sie dehydriert sind. Die ausgleichenden Rezeptoren im Innenohr bestehen zu einem großen Teil aus Lymphflüssigkeit und sind natürlicherweise durch das Verhältnis von Wasser im Blut beeinflusst. In der Tat können einige Symptome eines Katers aus Dehydration-bedingten Schwindel resultieren.
Obwohl die meisten Fälle von Schwindel harmlos sind und im Laufe der Zeit verschwinden werden, können ernsthafte Gesundheitszustände auch dazu führen - einschließlich Störungen des zentralen Nervensystems, Hirnverletzungen, Tumore oder Schlaganfall.
Schwindelgefühle sind oft das prominenteste Frühsymptom der Multiplen Sklerose, einer Autoimmunerkrankung, die Nervenschäden verursacht. Schwere Fälle können nach der National Multiple Sclerosis Society mit Kortikosteroiden behandelt werden.
Die Morbus Menière, eine chronische Innenohrerkrankung, kann ebenfalls Symptome des Schwindels hervorrufen, mit einem schweren Beginn und Perioden, in denen die Symptome vollständig abklingen, laut Mayo Clinic. Es wird meistens von Ohrgeräuschen und Hörverlust begleitet. Obwohl es bei Kindern auftreten kann, wird die Menière-Krankheit am häufigsten bei Männern und Frauen im Alter zwischen 40 und 60 Jahren gesehen.
Migräne kann auch Schwindel verursachen. Dieser Zustand, der als Migräne-assoziierter Schwindel (MAV) bekannt ist, beginnt normalerweise mit dem Einsetzen der Kopfschmerzen und kann sich verschlimmern, bis die Migräne abgeklungen ist. Laut einer 2010 von der UCLA-Klinik für Neurologie in Los Angeles durchgeführten Studie können Patienten mit MAV auch Schwindelgefühle getrennt von anderen Migränesymptomen erfahren.
Da dies ein Symptom für ernsthafte Erkrankungen sein kann, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren wenn Sie Schwindel erleben. Sie können an einen Spezialisten, wie einen Neurologen oder einen Arzt für Hals-, Nasen- und Ohren (HNO), gemäß der Mayo-Klinik überwiesen werden.
Wenn der Schwindel von anderen möglicherweise schwerwiegenden Symptomen begleitet wird, sollten Sie 911 anrufen oder einen Notfall suchen Vorsicht, sagt Mayo. Dazu gehören:
- Ein neuer, anderer oder schwerer Kopfschmerz
- Verschwommenes oder doppeltes Sehen
- Bein- oder Armschwäche
- Brustschmerzen oder schneller oder langsamer Herzschlag
- Ein sehr steifer Nacken
- Fallend oder schwieriges Gehen
- Schwerhörigkeit
- Plötzlicher Hörverlust
- Probleme beim Organisieren von Gedanken
- Ein veränderter Bewusstseinszustand
Schwindelbehandlungen Sobald Ihr Arzt festgestellt hat, dass Ihr Schwindel kein Symptom von ist eine ernstere Störung, es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um sich besser zu fühlen.
Nehmen Sie Medikamente wie von einem Arzt empfohlen. Ihr Arzt kann auch rezeptfreie Medikamente zur Behandlung von Reisekrankheiten, wie Meclizine oder Dimenhydrinate, empfehlen . Beide haben mögliche Nebenwirkungen, einschließlich Schläfrigkeit.
In 90% der Fälle verbessern sich die Patienten nach der Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten, nach den National Institutes of Health. Dazu gehören auch angstlösende Medikamente wie Lorazepam oder Diazepam, die das Nervensystem beruhigen.
Alkoholkonsum reduzieren oder vermeiden. Alkohol wirkt harntreibend und erhöht die Urinproduktion, was zu Dehydration führen kann. Da Schwindel durch eine Veränderung des Wasserhaushaltes des Körpers verursacht werden kann, ist es wichtig, den richtigen Flüssigkeitshaushalt beizubehalten.
Ändern Sie Ihre Ernährung. Essen so, dass die Flüssigkeitszufuhr reguliert wird - so vermeiden Sie Dehydration oder überschüssiges Wasser. kann laut Vestibular Disorders Association (VEDA), die Forschung und Aufklärung über Gleichgewichtsstörungen unterstützt, eine tiefgreifende Wirkung auf die Schwindelsymptome und deren Schweregrad haben.
Zu den Strategien gehört es, die Flüssigkeitsaufnahme gleichmäßig über den Tagesverlauf zu verteilen Lebensmittel mit hohem Salzgehalt und mehr Flüssigkeit beim Sport oder bei übermäßiger Hitze.
Reduzierung der Koffeinaufnahme. Koffein ist wie Alkohol ein natürliches Diuretikum und kann einen übermäßigen Flüssigkeitsverlust verursachen.
Außerdem ein Stimulans, das die Nerven im Innenohr beeinflussen kann. Für diejenigen, die an Tinnitus (Ohrensausen) oder Hörverlust leiden, kann dies die Wahrscheinlichkeit erhöhen, Schwindel zu bekommen oder die Symptome zu verschlimmern.
Stoppen Sie zu rauchen. Wenn Sie rauchen, ist das ein guter Grund aufzuhören.
Das Nikotin im Tabakrauch verengt die Blutgefäße, verringert die Durchblutung des Innenohrs und erhöht die Chancen auf Schwindel. Es erhöht auch den Blutdruck, ein weiterer Faktor.
Achten Sie auf Schmerzmittel . Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) wie Ibuprofen und Naproxen können nach VEDA die Wasserretention und das Elektrolytgleichgewicht (wichtige Mineralstoffe wie Kalium) beeinträchtigen. Fragen Sie Ihren Arzt nach anderen Möglichkeiten der Schmerzlinderung.
Übungen, die bei Vertigo helfen
Die vestibuläre Rehabilitationstherapie (VRT) ist ein Übungsprogramm, das bei schweren Schwindelanfällen hilft, indem es die Kompensation des Nervensystems für Innenohrdefizite fördert, nach VEDA.
Das Ziel ist es, Schwindel und die damit einhergehende Übelkeit zu minimieren, das Gleichgewicht zu verbessern und die gefährlichen Stürze zu beseitigen, die die Störung begleiten können.
Für beste Ergebnisse sollten Sie diese Übungen von einem Physiotherapeuten lernen Sie können zu Hause gemacht werden. Die Schwierigkeit und die Dauer sollten zunehmen, wenn die Symptome nachlassen.
Beginnen Sie mit dem Rücken zu einer Wand mit einem Stuhl vor Ihnen zu stehen. Wenn Sie das Gleichgewicht verlieren, können Sie sich an die Wand lehnen oder zur Unterstützung auf den Stuhl vorrücken. Lege deine Füße zusammen und schließe deine Augen. Üben Sie diese Haltung, bis Sie für 30 Sekunden stehen bleiben, ohne sich schwindlig zu fühlen.
Sobald Sie es beherrschen, mit geschlossenen Augen zu stehen, arbeiten Sie langsam vorwärts und rückwärts auf den Fußballen und auf den Zehenspitzen. Bewahren Sie einen Stuhl vor Ihnen auf, falls Sie schwindlig werden. Arbeiten Sie bis zu dem Punkt, an dem Sie 30 Sekunden lang mit geschlossenen Augen hin und her schwingen können, ohne Schwindel oder Benommenheit zu empfinden.
Da Kopfbewegungen oft Auslöser für BPPV sind, ist eine Verbesserung des Gleichgewichts in diesem Bereich ebenfalls sehr wichtig.
Stehen Sie mit dem Rücken gegen die Wand, senken Sie langsam Ihr Kinn auf Ihre Brust und zählen Sie bis 3. Dann heben Sie den Kopf, diesmal kippen Sie ihn leicht nach hinten, so dass Sie die Decke sehen können. Tu das 10 mal. Als nächstes drehen Sie Ihren Kopf 10 mal langsam von Seite zu Seite.
Üben Sie diese Übungen einmal am Tag.
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