6 Wege zum Aufbau eines Psoriasis-Arthritis-Unterstützungssystems

Ihr Support-Netzwerk kann so klein oder so groß sein, wie Sie es möchten.Getty Images

Nach der Diagnose von Psoriasis-Arthritis Viele übersehen die Wichtigkeit der Entwicklung eines Support-Netzwerks. Eine Gruppe von Menschen zu haben, auf die Sie sich bei der Bewältigung Ihrer Krankheit verlassen können, ist von unschätzbarem Wert, sagt Elaine Husni, MD, MPH, Rheumatologin und Leiterin des Behandlungszentrums für Arthritis und Muskel-Skelett-Erkrankungen der Cleveland Clinic in Ohio.

"Menschen Mit Unterstützungssystemen, die mit einer chronischen Krankheit zu tun haben, geht es besser als mit denjenigen, die weniger Unterstützung haben ", sagt Dr. Husni. "Ihre Medikations-Compliance ist besser und sie haben eine geringere Abfackelrate."

Ein Support-Netzwerk kann so klein oder so groß sein, wie Sie es möchten. Hier ist, wen Sie sehen sollten, wenn Sie Ihr Go-to-Team zusammenstellen.

1. Menschen, die mit Ihnen zusammenleben

Jemand, der mit Ihnen zusammenlebt, kann sich einmischen, wenn Sie aufgrund eines Arthritis-Aufflammens nicht in der Lage sind, sauber zu machen, zu kochen oder sich zu bewegen. "Die meisten Menschen wollen unabhängig sein", sagt Husni. "Der Gedanke, dass jemand anders den Einkauf oder die Reinigung des Hauses erledigt, ist vielleicht schwer zu bewältigen. Aber sobald meine Patienten verstehen, dass der Bedarf an Hilfe nicht konstant ist, hilft ihnen das zu wissen, dass dies nicht für immer so weitergehen wird. Es ist nur, bis sie wieder aufstehen. "

2. Freunde und Familie

Das können Leute sein, die woanders wohnen, aber im Notfall helfen können - zum Beispiel, wenn du jemanden brauchst, der dich dorthin bringt Sie können auch ein offenes Ohr haben, wenn Sie keine Lust mehr auf Ihren Zustand haben. Husni fragt ihre Psoriasis-Arthritis-Patienten nach Hobbys, Aktivitäten oder Interessen, um festzustellen, wie sie mit ihrer Gemeinschaft verbunden sind. "So kommen wir Ein Gefühl dafür, ob sie abgeschieden und isoliert oder aktiv sind ", sagt Husni.

3. Ärzte

Ihr Rheumatologe, Hausarzt und jeder andere behandelnde Arzt kann ein fester Bestandteil Ihres Unterstützungsnetzes sein." Ich denke, wir spielen eine sehr wichtige Rolle ", sagt Husni." Wir sind dafür verantwortlich, Patienten über ihre Krankheit und die Medikamente aufzuklären, die sie brauchen, um ihre Symptome zu kontrollieren und eine Verschlechterung ihrer Gelenke zu verhindern. "Ihr Arzt kann auch helfen, andere Erkrankungen zu erkennen kann simu auftreten wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck oder Diabetes.

4. Physiotherapeuten

Ihr Arzt kann eine Physiotherapie empfehlen, mit der Sie eventuell schwach gewordene Muskeln aufbauen können. Dies ermöglicht Ihnen auch ein aktiveres Leben zu führen. "Du bist vielleicht nicht stark genug, um aufzustehen und Yoga-Kurse zu machen; aber nach dem Training mit einem Physiotherapeuten können Sie stark genug werden, um an wöchentlichen Übungen teilzunehmen ", sagt Husni. Ein Therapeut kann auch Geräte wie Zahnspangen und Schienen empfehlen, die die mit der Psoriasis-Arthritis verbundenen Schmerzen und Beschwerden lindern können.

5. Psychologen und Sozialarbeiter

Sie müssen nicht nur mit den physischen Aspekten der Psoriasis-Arthritis kämpfen, sondern es gibt auch mentale Aspekte. Psychotherapie oder Beratung kann Ihnen helfen, mit dem Stress einer chronischen Krankheit fertig zu werden, was wiederum Ihrem körperlichen Wohlbefinden zuträglich sein kann. Indem Sie es mit einem Fachmann aussprechen, können Sie Stress reduzieren, Angstzustände lindern und das Risiko einer Depression verringern.

6. Support-Gruppen

Diese Gruppen, ob persönlich oder online, können Sie mit Menschen bekannt machen, die auch mit Psoriasis-Arthritis zu tun haben. Die Mitglieder teilen oft hilfreiche Tipps für die Bewältigung der Krankheit und bieten emotionale Unterstützung für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, zu bewältigen. "Ich denke, die Menschen fühlen sich immer besser, wenn sie wissen, dass sie nicht alleine sind", sagt Husni. "Es ist immer hilfreich, die Geschichten anderer Menschen darüber zu hören, wie sie mit der Krankheit leben und wie sich dies auf ihr tägliches Leben auswirkt." Mitglieder der Selbsthilfegruppe können Ihnen auch helfen, Strategien zu finden, mit den Herausforderungen eines chronischen Leidens umzugehen.

Die National Psoriasis Foundation bietet Online-Ressourcen und die Website der Arthritis Foundation verfügt über ein durchsuchbares Verzeichnis lokaler Kapitel. Sie können Ihren Arzt auch nach Unterstützungsgruppen fragen. Ihr örtliches Krankenhaus kann sogar einen aufnehmen.