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FREITAG, 24. Feb. 2012 - Weitere schlechte Nachrichten für Raucher: Die gesundheitsschädlichen Wirkungen von Nikotin reichen über die Sucht hinaus.
Eine Komponente von Zigarettenrauch, Nikotin selbst kann zur Herzkrankheit beitragen, entsprechend Forschung von Brown-Universität in Providence, RI
Zigarettenrauch schädigt berühmt jedes Organ im Körper. Deshalb konzentrieren sich einige Raucherentwöhnungshilfen, wie Zahnfleisch oder Sprays, auf das Beseitigen des Rauchs, während sie die Nikotinfixierung bereitstellen, die eine Person, die aufzugeben versucht, an einem besonders schlechten Tag brauchen könnte.
Aber diese Befunde, die sein werden auf der 56. Jahrestagung der Biophysical Society (BPS) vorgestellt, schlagen vor, dass Nikotin, egal wie es geliefert wird, Blutgefäße beschädigen kann.
Kurz gesagt, verändert Nikotin Zellstruktur auf eine Weise, die Migration und Invasion von Zellen erleichtert Linie die Blutgefäße. Dies ermöglicht eine Veränderung der Strukturen, die Podosomen genannt werden, die zu schlechten Gefäßen führen und die Bildung von Plaque verursachen können.
Im Laufe der Zeit kann die aufgebaute Plaque dazu führen, dass die Arterien aushärten, eine Art von Herzerkrankung, Atherosklerose genannt. Es kann auch den Blutfluss zum Herzen oder Gehirn blockieren, Sauerstoff davon abhalten, diese Organe zu erreichen und einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen.
"Der Befund, dass Nikotin genauso wirksam ist wie Zigarettenrauch bei der Verbesserung der zellulären Strukturveränderungen … schlägt vor, das Rauchen zu ersetzen Durch die Nikotinbehandlung können die Atherosklerose nur begrenzt positive Auswirkungen haben ", sagt Chi-Ming Hai, leitender Forscher und Professor an der Brown University.
Wie man Nikotinkrämpfe bekämpft
Nikotin ist sehr süchtig, Entzug kann zu starkem Heißhunger führen das bringt Gefühle von Wut, Angst, Depression, Nervosität und sogar Panik hervor.Es kann es schwer machen, sich zu konzentrieren oder zu schlafen.
Inmitten eines Verlangens, erinnere dich daran, dass sie reinkommen, und dieser wird vorübergehen In der Zwischenzeit, hier sind einige Dinge, die Sie versuchen können:
Geh spazieren. Manchmal kann eine Chance der Landschaft helfen.
Schlagen Sie das Fitnessstudio. Übung reduziert Heißhunger. Es kann auch lindern etwas von dem Stress, den du fühlst, und du wirst le fühlen Für den extra Schokoladenkeks sind Sie schuldig.
Knabbern Sie einen Bonbon in den Mund. Er kann Ihnen helfen, eine Zigarette an die Lippen zu legen. (Stellen Sie sicher, dass es sich nicht um eine Geschmacksrichtung handelt, die Sie mit dem Rauchen in Verbindung bringen.)
Rufen Sie Ihre BFF an. Ein guter Chat kann eine große Ablenkung sein.
Weitere Tipps und Informationen zur Gewohnheitspflege finden Sie unter @quitsmoking Twitter von der Redaktion von @EverydayHealth.
