Planung eines herzgesunden Urlaubs - Herzgesundheitszentrum - EverydayHealth.com

Es ist gut für dich, aus der Stadt zu kommen. Es kann eine willkommene Pause von einem dicht gedrängten Zeitplan bieten und helfen, Ihren Stresslevel zu reduzieren - zwei Dinge, die sich auf die Gesundheit des Herzens auswirken können. Bevor Sie jedoch die Straße überqueren oder zum Flughafen fahren, sollten Sie bei der Planung Ihrer Reise den Zustand Ihres Herzens berücksichtigen. Halten Sie die folgenden Vorschläge im Hinterkopf, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Urlaub genießen können: und im Notfall vorbereitet sein.

Wählen Sie ein Herz-gesundes Urlaubsziel

Bevor Sie wählen, wo Sie möchten um zu gehen, betrachte den aktuellen Zustand deines Herzens. Obwohl es viele Arten von Herzproblemen gibt, sollten Menschen mit Herzerkrankungen im Allgemeinen in der Lage sein, 100 Meter zu gehen und 12 Stufen zu steigen, bevor sie einen langen Flug im Flugzeug versuchen. "Also, stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt vor der Buchung eines Fluges", sagt Steven L. Almany, MD, ein Michigan Kardiologe im Beaumont Hospital in einem Vorort von Detroit.

"Menschen mit schweren Herzerkrankungen, vor allem Menschen mit Herzinsuffizienz, sollte auch das Klima und die Höhe des Ortes berücksichtigen, zu dem sie reisen ", fügt Dr. Almany hinzu. "Herzerkrankungen werden durch Höhenunterschiede sowie durch heiße, feuchte Bedingungen und kaltes Wetter beeinflusst."

Wenn Sie sich von einem Herzinfarkt oder Herzleiden erholen, sagen Ärzte, dass Sie vielleicht in der Nähe Ihres Hauses bleiben möchten. "Ich empfehle, in den ersten Monaten nach einem Herzinfarkt nicht aus dem Staat zu reisen", sagt der Kardiologe Michael D. Ozner, MD, FACC, medizinischer Direktor des Zentrums für Prävention und Wellness bei Baptist Health South Florida und des Cardiovascular Prevention Institute Süd-Florida. Dr. Ozner schlägt auch vor, "nur im Falle eines zweiten kardialen Ereignisses" in der Nähe eines Traumas der Stufe II Urlaub zu machen.

Almany stimmt zu: "Ich empfehle meinen Patienten oft, in der Nähe Urlaub zu machen", sagt er. "Die meisten Leute haben ein schönes Hotel weniger als eine Stunde von ihrem Wohnort entfernt, also schlage ich vor, dass sie einen" Urlaubszustand "genießen, ohne in den ersten vier Monaten nach einem Herzinfarkt zu weit von ihrem Arzt oder Krankenhaus entfernt zu sein."

Urlaub Vorbereitung Tipps für Menschen mit Herzerkrankungen

Sicher, Ihre Zahnbürste und Deo sind wichtig. Aber auch die folgende Liste von heart-healthy must-haves verdient einen guten Platz in Ihren Handgepäckstücken. Sie sollten nicht riskieren, dass sie verloren gehen oder sich verspäten, wenn Sie im aufgegebenen Gepäck zu Ihnen kommen:

• Alle verschreibungspflichtigen Medikamente. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie ins Ausland reisen, weil viele Medikamente keine ausländischen Entsprechungen haben sie können unter verschiedenen Namen vermarktet werden. Selbst wenn Sie in den Vereinigten Staaten bleiben, sind Ärzte in der Regel nur berechtigt, Medikamente in dem Staat zu verschreiben, in dem sie praktizieren. Bewahren Sie Ihre Rezepte in der Originalverpackung aus der Apotheke auf, damit Sie keine Probleme am Flughafen haben.
• Eine Liste aller Medikamente und Dosierungen. Falls Sie ein oder zwei Medikamente verlieren oder ärztlich behandelt werden müssen, dies wird sich als nützlich erweisen.
• Kontaktdaten Ihres Arztes Halten Sie eine Visitenkarte bei sich - oder programmieren Sie besser seinen Namen und Ihre Büronummer in Ihr Mobiltelefon - damit ein Notarzt Ihre Unterlagen erhalten und fragen kann Fragen zu Ihrer Gesundheit.
• Eine Zusammenfassung Ihrer medizinischen / kardialen Geschichte. Nehmen Sie die Ergebnisse von kürzlich durchgeführten Stresstests, Echokardiogrammen, Herzkatheterisierungen, Bypassoperationen usw. auf.
• Eine Kopie Ihres letzten EKGs. Im Falle eines kardialen Notfalls möchten die Ärzte Ihr letztes EKG mit dem Ergebnis vergleichen, das Sie gerade erhalten haben.

Wenn Sie diesen einfachen Vorschlägen folgen, können Sie auch Ihren Stress reduzieren. Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie mit solch nützlichen Informationen vorbereitet sind, sollte ein medizinischer Notfall auftreten, während Sie nicht zu Hause sind.